Senti de noodzaak van het gebruik en het stacaravan van spina? Van elke strategie die per meter wordt gebruikt, kunt u uw geld verdienen met de ricorso en alcune specifieke app
Dal momento en cui ti svegli a quello en cui ti addormenti, il tuo cervello non smette quasi mai di "lavorare" en anche di notte, per certi versi, è actief. Pensa alleen alle centinaia di riflessioni en congetture che fai ogni giorno per riuscire a incastrare tutto. Il risultato è che, non di rado, si verifica un sovraffollamento di pensieri che rischia di rallentarti. Ik voelde de behoefte om wat niet-aspettare te beweren: ci sono diverse strategie che puoi mettere in atto per migliorare le stitch.Ook "technologisch" : natuurlijk, er zijn verschillende apps om je geest te bevrijden.
Als je een periode van stress en spanning doormaakt, is de vraag twintig urgent: je geest, infatti, is costretta to a super lavoro en heeft bisogno non mai di "staccare la spina" . Ecco qualche alleato nutile.
Happify
" Deze app belooft fornire tools en programma&39;s om de controle over je eigen emotionele welzijn te verbeteren. Als u zich nerveus of gestrest voelt, kunt u zich zorgen maken over uw zorgen en kunt u zich zorgen maken over uw oplossing."
Beschikbaar voor iPhone en Android, biedt activiteiten en oefeningen gebaseerd op technieken uit de positieve psychologie, mindfulness en cognitieve gedragstherapie. Ik zal niet denken dat het een qualcosa di troppo noiosa of impegnativo is: oltre a meditazioni e programmi specifici, ci sono anche giochi e quiz che aiutano la salute mentale e física.
Colorfy
Scarabocchiare un foglio, magari wanneer we geïmpregneerd zijn in een telefoongesprek dat ci sta innerlijk te maken, colorare dei disegni, fare dei mandala sono tutti gesti che ci rilassano e liberano la nostra mente. È proprio alla luce dell'effetto distensivo che arouse esta attività che è stata heeft deze app gemaakt, beschikbaar voor zowel iPhone als Android.
Colorfly, infatti, è un vero e propio libro di painting da colorare, con diversi disegni tra cui scegliere. U kunt verschillende manieren bedenken om een deel van de inhoud samen te stellen. In dit geval, il funzionamento no cambia: no devi fare altro che armarti di pennelli e matite virtuali e sbizzarrirti con i colori.
Mentre e dopo aver colorato je voelt je gelukkiger, minder gestrest en zelfs creatiever en productiever. Probeer te geloven.
MindMeister
Stel geen vragen om de stroom van uw geld en uw verstand en kom "annebbiata" voor de troppe zorg die mogelijk wordt besteed aan het uitvoeren van een soort van brainstormen.Hierin kun je MindMeister helpen, een app waarmee je gemakkelijk je eigen mentale kaarten kunt bekijken.
Dit instrument, beschikbaar voor iPhone en Android, helpt je te organiseren en organiseren volgens prioriteit en je gedachten en ook om nieuwe te vinden met de beste functies en kosten. Als het een uitstekende strategie is om de geest van de ciò te redden, is het niet nodig en zal het lichter en rustiger zijn.
Mindicine
Già al solo leggere of udire la parola "massaggio" ti rilassi, pregustando il piacere dei tocchi esercitati da mani sapienti e delicate sul tuo corpo? Denk aan che puoi spingerti oltre. Eten? Maak met deze app uw iOS en Android beschikbaar: Mindicine, infatti, biedt een soort hersenmassage, die de geest bevrijdt en u helpt te ontspannen in een diepe staat van ontspanning.
U kunt een instrument gebruiken dat wordt gestimuleerd in de belangrijkste hoofdfuncties van de hersenen: Alpha, Beta, Gamma, Delta en Theta. Als u met een kwantum affermato dai suoi sviluppatori staat, stimuleert het blootstellen van de cervello aan deze frequentie het positief.Het resultaat? Als ik het risico neem om de stress en de angst te contrasteren. Niet alleen: als het ook creativiteit bevordert. Che aspetti naar scaricarla?
Rustig
Calm is voor een van de apps die u kunt kennen en gebruiken in andere anti-stress- en anti-spanningstoepassingen. Ti guida, infatti, nella sottile arte della meditazione, ma non solo. Deze applicatie suggereert hoe je geest, geest en lichaam kunt verliezen en bevordert ook de toevoeging. Van de rest is zijn naam allemaal een programma.
Favole delle buonanotte, lezioni guide di meditazione, strategie per concentratie, trucchi para combattere l'angxia, esercizi per la respirazione, resercizi di di lassamento del corpo: le funzionalità di esta app for Android e iOs zoon davvero nummer. Geen resta che scegliere quella più adatta a te.
Ik denk dat je geld nodig hebt
Per rekening houdend met uw geld, kunt u informatie vinden over alle mogelijke oplossingen en alle apps. Ecco qualche idea che potrebbe rivelarsi nutile:
- serviti delle to-do-list: aiutano a stare focalizzati sull'obiettivo e a organizzarsi per priorità;
- Als je op zoek bent naar creatieve oplossingen, probeer dan met de hand het idee op te schrijven dat je in gedachten hebt, het is een witte mist: de geest maakt ruimte vrij in de ragionamento;
- ordina per priorità le see che devi fare;
- Ik gun je elk tarief dat je zaait piacevole, ma che giudichi nutteloos;
- non portare avanti troppe attività in contemporanea, altrimenti multiplichi i pensieri, frammenti l'attenzione and disperdi le energy;
- Ik stond voor een probleem en stond op het punt een breed scala aan oplossingen te bouwen;
- silenzia le chat, a eccezione di quelle con persone care.
