Maakt het idee van opruimen je bang? Probeer de 10 minuten-tactiek te gebruiken. Het werkt en je zult meer sereen zijn!
Stel je voor dat je thuiskomt na een dag hard werken. Misschien met een lichte hoofdpijn, vermoeide voeten, een diner om voor te bereiden en nog veel meer dingen die er te doen zijn. Als je kinderen hebt, heb je ook veel meer te doen.
Niet alleen dat: je kijkt rond en daar zijn ze stapels kleren, boeken en tijdschriften in de woonkamer, enveloppen en documenten op het aanrecht. Verspreide spellen overal.
Uw niveau van spanning verhogingen en de chaos om je heen beperkt het vermogen van de hersenen om zich te concentreren en informatie te verwerken.
De wanorde het leidt ertoe dat je meer afgeleid, vermoeider en minder productief bent. In een georganiseerde omgeving en sereen zou je rustiger en efficiënter zijn.
Als je minder prikkelbaar, gestrest en depressief wilt zijn, probeer dan een bestellen om je heen. Het is geen bedrijf. kan doen opruimen in kleine stapjes, 10 minuten per dag.
De grootste struikelblok om zich te ontdoen van de wanorde is om te beginnen. Eenmaal begonnen, de kracht van opruimen het zal je pushen om door te gaan.
Het is niet mogelijk om de rommel in één keer op te ruimen, het zou waarschijnlijk een mislukking zijn die ertoe zou leiden dat je overweldigd raakt en vastloopt.
De meest effectieve manier om doen opruimen is om een georganiseerd actieplan in kleine ingrepen en dagelijkse gewoonten.
Met deze tactiek is opruimen haalbaar, het wordt geen stressvolle en te veeleisende verbintenis, het geeft voldoening en motiveert je om door te gaan.
Het eerste dat u moet doen, is goed nadenken over uw typische dag en de beste tijd om aan toegewijd te zijn opruimen: iemand geeft de voorkeur aan de dageraad, anderen in de avond. Iemand alleen in het weekend, maar elk weekend.
Als je eenmaal de ideale tijd hebt besloten om aan te besteden opruimen, doe een lijst van de punten van het huis die u kunt beheren 10 minuten, kamer voor kamer. Zo kun je de keuken bijvoorbeeld indelen in zones van 10 minuten: besteklade, kruidenhoek, vaatkast, etc. Raadpleeg uw lijst elke dag en besteed 10 minuten aan het aangewezen gebied. Aan het einde van de klus doorgestreept dat gebied uit de lijst. In enkele weken je huis zal zijn getransformeerd.
Elke dag zoals u zich wijdt 10 minuten om op te ruimen, vergeet niet om alleen de items te bewaren die u echt leuk vindt en / of die erg handig zijn. Verwijder alles dat u meer dan zes maanden niet hebt gebruikt. Heel belangrijk: het elimineert ook wat je doet denken "Ik heb het misschien nodig, je weet maar nooit".
De beste manier om elimineer onnodige dingen vanuit je huis en je leven is weten dat je ze er een geeft tweede leven: probeer recyclen en geef al het mogelijke. Zo voel je je nog meer nuttig, je zult meer zijn ecologisch en jij wil gelukkig iemand.
