Vakantie voorbij: u heeft nu maanden werk en persoonlijke verplichtingen voor de boeg. Hoe u het nieuwe seizoen het beste kunt tegemoet treden
Doorgaan met denken Bij vakantie net voorbij is het niet goed, vooral niet als ze mooi en ontspannend zijn geweest: je voedt alleen de nostalgie, waardoor je nog minder zin hebt om weer tot leven te komen zoals altijd, waardoor je lui en apathisch wordt. Probeer ze met intelligentie op te slaan, dat wil zeggen, negatieve gevoelens weg te jagen en in plaats daarvan gebruik te maken van alle positieve energie die ze je gaven om het nieuwe seizoen met de juiste sprint te beginnen.
Op school de komst van september hij werd door velen verwacht met een mengeling van angst en rusteloosheid. Als je ook deel uitmaakt van de "club" is het mogelijk dat deze stemming, helaas negatief en contraproductief, je ook naar de volwassenheid heeft gesleept. Een tip: gooi het weg en probeer dingen de juiste maat te geven, met de wetenschap dat het jouwe is aanstaande verlovingen het zijn geen zware verplichtingen maar van het stimuleren van uitdagingen.
Als je een beetje down bent voor het einde van de vakantie, probeer dan de genegenheid van de mensen waar je om geeft te vullen: geef familieleden aan je geliefde, zonder de vriendenDat laatste dan, als ze niet met je zijn vertrokken, heb je ze waarschijnlijk al weken niet gezien en gehoord: een betere gelegenheid om dat te doen hervatten de contacten en samen wat uitjes organiseren? Ze bezorgen je onbezorgde momenten en laten je inzien dat zelfs het leven in de stad toch zo slecht nog niet is.
Een paar maanden voor de vakantie ben je waarschijnlijk al begonnen eetpatroon en gepresenteerd in Sportschool met een bepaalde frequentie: allemaal in de hoop de gevreesde "kostuumtest" te halen. Nou, om te voorkomen dat je in korte tijd zoveel offers brengt, begin eerder en bereid je voor op een goede wellness programma om te volgen met de komst van het nieuwe seizoen. Gezond eten en sporten tijdens de herfst en winter heeft veel positieve effecten.
Vaak ben je als je aankomt op de vakantie op het zogenaamde "point of no return", dat wil zeggen, je bent zo gestrest dat je er niet meer tegen kunt. Het ideaal zou zijn om te vermijden dat u in onzekere omstandigheden terechtkomt, ook al weten we dat het niet gemakkelijk is. Meestal is het dat spanning het komt vanzelf, het kan niet worden vermeden, maar je moet een beroep doen op al je psycho-fysieke krachten zodat het je niet overweldigt. Onthoud: je bent sterker, dus probeer te reageren op de eerste alarmbellen.
Probeer goden uit te hakken om de negatieve aspecten van terugkeer te compenseren en te verzachten momenten van wijden aan jezelf, waar je op een bepaalde manier dingen kunt doen waar je van houdt. Laten we een paar voorbeelden geven: gebruik je lunchpauze om boodschappen te doen of, zodra je het kantoor verlaat, trakteer jezelf op een heerlijke ontspannende massage. En nogmaals: als je door jezelf te verdelen tussen werk en kinderen je er niet meer tegen kunt, neem dan wat 'vrije tijd'-avonden en trakteer jezelf op een diner of een bioscoop met je lieve helft.
Als het enige dat u kan troosten en u zich beter kan laten voelen, het is vakantie, dan moet je daar meteen over nadenken als vervolg op, zelfs als ze niet erg dichtbij zijn. Neem de tijd om de mogelijke bestemmingen en de beste aanbiedingen te evalueren, jezelf momenten te gunnen om te dagdromen en jezelf daar al gekatapulteerd te zien. Dan begint het klassieke aftellen: elke dag dat je naar boven komt, zal het een zucht van verlichting zijn.
