De nek is de bliksemafleider van alle spanningen. Als de pijnen vaak terugkeren, kan het probleem een psychosomatische oorzaak hebben
Slecht een stijve nekaanval. Omdat je van het ene op het andere moment merkt dat je knock-out gaat. met pijnen die soms zo hevig zijn dat ze de adem benemen. De fouten kunnen talrijk zijn. De overgang van warme naar koude omgevingen, zoals in de winter kan gebeuren vanaf verwarmde buitenplaatsen, maar ook slechte houdingen, zoals achter de computer zitten met de nek naar voren gebogen, staand strijken met het hoofd gebogen en de schouders gebogen om te vormen een soort bult en licht 'gepropt' in de fauteuil. Wees echter voorzichtig. Torticollis heeft, wanneer het terugkeert, ook een psychosomatische verklaring. Het is een alarm dat zijn eigen onbewuste deel lanceert. Dus als het jou ook vaak overkomt, probeer dan te "luisteren" en probeer je te concentreren op de situaties die optreden wanneer de pijn wordt getriggerd. Misschien maak je een stressvolle tijd door. Zoals een studie aan de Stanford University in de Verenigde Staten laat zien, hebben mensen die onder druk staan een drie keer hoger risico op nekpijn dan anderen. Omdat de nerveuze spanning ervoor zorgt dat iemand een starre houding aanneemt, wat ontstekingen en contracturen in de nekspieren veroorzaakt.
De oplossing komt uit het Oosten
Om je te helpen een antwoord in jezelf te vinden en fysieke en mentale stress weg te nemen, vraag je om hulp met oosterse technieken.
Als je klassiek wilt gaan, ga dan voor yoga. De oefeningen worden gebruikt om spanning onder controle te houden en het hele lichaam te helpen ontspannen. En je leert yogi-ademhaling, die je op elk moment kunt oefenen, als een noodremedie tegen stress.
Een andere oosterse techniek die in deze zin even nuttig is, is T'ai chi ch'uan, een oude krijgskunst met bewegingen die lijken op die van een dans. Naast het losmaken van de spieren en het verbeteren van de houding, is er een afname van de concentratie cortisol, het hormoon dat, wanneer het toeneemt, altijd een teken van stress is.
