Een klein bloedstolsel kan veel schade aanrichten. Daarom hebben we een groot team om advies gevraagd om de bloedsomloop gezond te houden.
Voor zeven op de tien Italianen, het woord trombose zegt weinig of nietsIn feite weten maar heel weinig mensen wat deze aandoening is, welke schade het kan aanrichten, hoe het kan worden voorkomen en wanneer een symptoom of een malaise door een arts moet worden beoordeeld. Daar vorming van een bloedstolsel, de trombus, kan in feite zeer verschillende ziekten veroorzaken. Van sommigen, zoals beroerte en hartaanval, is er veel bekend, maar over andere is er nog weinig kennis en een wijdverspreide neiging om hun symptomen te onderschatten, zo erg zelfs dat er bijvoorbeeld maar heel weinig kleuren zijn die onmiddellijk medische hulp inroepen als ze voelen kuitpijn en krampen sterk genoeg om u te dwingen te stoppen.
Symptomen
«Als de storingen een paar dagen duren e het been zwelt op en wordt rood, de mogelijkheid van trombose van een slagader in het been moet worden overwogen, een aandoening die ook de opmaat kan zijn voor ischemie ", legt de Dr. Lidia Rota Vender, voorzitter van de Vereniging voor de strijd tegen trombose en hart- en vaatziekten, en hoofd van het trombosecentrum van het Humanitas Clinical Institute in Rozzano (Milaan).
Het is raadzaam om voor controle naar de eerste hulp te gaan, zelfs als er een verschijnt plotselinge moeite om dichtbij en ver te zien, alsof u een bril draagt met erg vuile lenzen, of als u de het gevoel hebben dat een deel van het gezichtsveld ontbreektIn feite kunnen beide symptomen tekenen zijn van een trombus die is losgeraakt van de wand van een slagader en is gestegen tot aan het netvlies.
Behandeling
«Voor alle vormen van trombose is het fundamenteel grijp onmiddellijk in - vervolgt Dr. Vender - Tegenwoordig hebben we veel medicijnen beschikbaar en er zijn nieuwe onderweg, even effectief maar praktischer in gebruik voor de patiënt. De dokter zal de type medicijn en doses: hoger in geval van een acute beroerte, om de trombus of embolie op te lossen, lager, voor langdurig gebruik om de vorming ervan te voorkomen ".
Preventie
En om te voorkomen? Vaak achter deze ziekten slechte gewoonten verbergen zich"Denk maar eens aan dat een zwaarlijvige vrouw, roker en zittend, wordt blootgesteld aan een veel hoger risico op trombose dan een leeftijdsgenoot fysiek actief en niet-roker»Legt Dr. Corrado Lodigiani, hoofdassistent van het trombosecentrum, uit. Hier zijn enkele tips over voedsel en trucs om trombose te voorkomen.
Levering
Inmiddels is bekend dat trombose ook aan tafel wordt voorkomen. Hier zijn de meest effectieve voedingsmiddelen en dranken volgens het laatste wetenschappelijke onderzoek.
- Sla, spinazie, aardbeien en kiwi: ze bevatten veel vitamine B9, ofwel foliumzuur. Nieuwe studies zeggen dat het de homocysteïnespiegel in het bloed helpt verlagen. Dit aminozuur is een van de ontstekingsstoffen die het risico op trombose verhogen. Maar wees voorzichtig, het fruit moet op dit moment geschild worden en de groenten moeten rauw gegeten worden, anders wordt het vitaminegehalte gehalveerd.
- VolkorenbroodRegelmatig consumeren vermindert het risico op trombose met 24%, zo blijkt uit een studie die zojuist in een internationaal wetenschappelijk tijdschrift is gepubliceerd. De reden is niet helemaal duidelijk, maar het lijkt verband te houden met het bijzonder geconcentreerde gehalte aan vezels, die de opname van vetten (die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor de vorming van bloedstolsels) vertragen. Om het beschermende effect te verkrijgen is 50/60 gram per dag voldoende.
- Vis naar believen: als u het maar twee keer per week consumeert, moet u weten dat een onderzoek dat gedurende 20 jaar is uitgevoerd, heeft aangetoond dat wie het gemiddelde verhoogt tot minstens drie keer per week, het risico op cerebrale trombose en dus op een beroerte halveert. Het is oké van welke aard dan ook: alle vissen bevatten vetzuren die de bloedstroom soepeler laten verlopen.
- Groene thee: het is rijk aan catechinen, "wonderbaarlijke" stoffen omdat ze de stofwisseling van vetten activeren. Dat wil zeggen, ze zetten het lichaam aan om meer te verbranden, ook in het voordeel van de figuur. Niet alleen. Onderzoekers hebben ontdekt dat degenen die twee of drie kopjes per dag van deze drank consumeren, hogere niveaus van goede cholesterol hebben, een andere factor die het risico op bloedstolsels voorkomt.
- Volkoren havervlokken: ze bevatten vezels die het zogenaamde slechte cholesterol verlagen, dat wil zeggen degene die bijdraagt aan de vorming van de trombus. 30 gram per dag is voldoende, in melk als ontbijt of in yoghurt.
Goede gewoontes
Naast het dieet om trombose te voorkomen, zijn er eenvoudige voorzorgsmaatregelen die in risicosituaties in de praktijk moeten worden gebracht.
- Trek de sokken aan voor vliegreizen van meer dan vier uur. Langdurige immobiliteit brengt de bloedsomloop in gevaar. Het dragen van kousen met compressie van 2C-kwaliteit voorkomt dat bloed zich in de aderen verzamelt.
- Ga wandelen als u de anticonceptiepil gebruikt. Elke dag 45 minuten beweging maken, zoals stevig wandelen, verlaagt de hoeveelheid ontstekingsstoffen in het bloed, die gevaarlijk kunnen worden bij mensen die hormonen gebruiken.
- Vergeet niet te drinken als u in drukke steden woont. Fijne deeltjes kunnen het reagerende bloed bereiken door overmatig te verdikken en te stollen. Door elke dag minstens twee liter natuurlijk mineraalwater te drinken, worden ze weggespoeld van de bronchiën.
