Dagelijkse wellnessrecepten
KRACHTIGE INFUSIE
Aan het begin van de dag moet je zijn vlug, werk op concentratie en, waarom niet, laat u inspireren door intense kleuren en aroma's die uw goed humeur kunnen prikkelen. Om een infusie te bereiden energiek kies ginseng, bessen, rijk aan vitamine C, hibiscus en rozenbottel: voeg een schil toe vanOranje en bewaar de drank in een thermoskan, meteen klaar om ervan te genieten werkDe karkadè, die is bereid met de hibiscusbloem, heeft een diuretisch, ontstekingsremmend en spijsvertering: het kan zowel warm als koud worden geconsumeerd en is bijzonder lekker tijdens periodes van warmte dankzij zijn verfrissende en samentrekkende middelen.
NA DE MAALTIJD
De typische doof gevoel na de lunch riskeert u zich moe en zonder te voelen krachtOm de middag met een goed humeur tegemoet te treden, helpen ze je gember, venkel, anijs en koriander of zoethout, die de lading geeft: voeg munt toe, zelfs in verse bladeren, voor een verleidelijke en frisse geur. Muntbloemen en -bladeren worden verzameld tijdens de zomer: spijsvertering en verkwikkend, deze plant helpt bij het bestrijden van keelpijn, maar de infusie kan ook worden gebruikt voor gezichtsmaskers, het zal helpen bij het ontlasten en verlichten van de vettige huid.
HET AFTAPPEN VAN KRUIDENTHEE
Om de bloedsomloop te verbeteren en een drainerend effect te krijgen, kunt u gebruiken bosbessen, berk, gras, kersensteel en centella asiatica. De kersenboom bevordert de uitscheiding van urinezuren; het is diuretisch en samentrekkend. Rijk aan tannines, polyfenolen, magnesium, kalium, vitamine C en A, deze plant wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt voor de gezondheid van het urogenitale systeem. Naast de steeltjes, kostbaar voor het bestrijden van de retentie water, gedurende de dag kun je kersenbloesems combineren met groene thee en een koel drankje krijgen dat je zal helpen brandwond de vetten.
GOED RECEPT VOOR DE NACHT
Citroenmelisse, verbena, lavendel, linde en calendula - deze planten helpen de ontspanning en dankzij de intense geuren begeleiden ze u zachtjes naar een goede nachtrust. De goudsbloem, die in de zomer kan worden geoogst, van april tot juni, is rijk aan di flavonoïden en carotenoïden, helpt bij het verlichten van menstruatiepijn en heeft een anti-maagzweerwerking. Ik hou van de geur van lavendelDe etherische olie van lavendel, gemasseerd op de epidermis, activeert het limbisch systeem en voert een onttrekkende-mijn ontspannende actie uit die wordt overgedragen op de gladde en skeletspieren, en daarom kan het contracturen en pijn helpen cervicaal.
