Kamut is een graansoort met meerdere deugden. Kamut is niet alleen een geweldig tonicum, het helpt je ook om fit te blijven
Tegen hongergevoel
Een van de slechtste dieetbedreigingen is de klassieke hongeraanval, die halverwege de middag of de avond voor bedtijd. Meestal wordt dit gat in de maag gestild junk food zoals chips of verschillende zoetigheden.
Opnemen in het dieet i Volkoren granen, het is een geweldig idee als u daar vatbaar voor bent nerveuze honger (stressvolle tijden, premenstruele fase) In feite is de vezels vervat in hen garantie lange verzadiging en bovendien voorkomen ze glycemische pieken en ophoping van vet.
De kamut leent zich hier uitstekend voor, als ingrediënt in smakelijke saladesEen voorbeeld van enkel gerecht, licht en gezond: kamut, Zalm en groenten.
Jeugd in granen
Voer het kamut diëten is ook een slimme manier om er een te krijgen jonge huid en beschermd tegen vrije radicalen. In feite is deze graansoort rijk aan kostbare mineralen zoals magnesium, zink, calcium, fosfor en seleniumMet name de laatste fungeert als anti-veroudering het tegengaan van de productie en schade van vrije radicalen op cellulair niveau.
Bovendien is de kamut bevat een goede hoeveelheid Vitamine E (de huidvitamine bij uitstek) die, in combinatie met selenium, de voorkeur geeft aan celvernieuwing en vertraagt het verouderingsproces.
Volkoren granen en cholesterol
Inmiddels is ruimschoots bewezen hoeveel het verbruik ervan is Volkoren (zoals kamut, bijvoorbeeld) is gunstig bij het voorkomen van dergelijke ziekten cardiovasculair is diabetes.
In feite reinigen de vezels die erin zitten het lichaam van slakken en controleer zowel de glycemie beide waarden ten opzichte van de "slechte" cholesterol (LDL).
Om deze te versterken gunstige eigenschappen, is het raadzaam om de kamut met veel groenten is peulvruchtenBovendien vormt de combinatie van kamut (granen) en peulvruchten kostbaar aminozuren (eiwitten) van plantaardige oorsprong.
Herstellend en zeer verteerbaar
De kamut is een sterk aanbevolen ontbijtgranen voorkinderen voedenAllereerst is het een volkoren granen en is daarom functioneel zowel voor de goede werking van de darm als voor het tegengaan van glycemische pieken. Kamut is dan een bron van complexe koolhydraten en dus van kracht langzame afgifte. Dit laatste is nodig om mee om te gaan verplichtingen van de dag en vermijd het gebruik van junkfood, zoals snoep of zoute snacks.
De kamut het is een geweldige hulp als je voelt verzwakt, tijdens een herstelperiode of een sterke periode psycho-fysieke stressAl deze energie weegt echter niet op de maag omdat het een graansoort is zeer verteerbaar en dat heeft de neiging niet gisten (dus om op te blazen).
Al het goede van magnesium
De kamut het is een graansoort die rijk is aan koolhydraten, eiwitten en minerale zouten. Onder de laatste, naastl selenium, de inhoud van magnesiumDe voordelen van magnesium, vooral voor de gezondheid van vrouwen, zijn werkelijk talrijk: uitstekend tegen aandoeningen van premenstrueel syndroom en tijdens de periode (verlicht krampen en hoofdpijn), bondgenoot tegen deslapeloosheid, stress,ongerustheid en stemmingswisselingen.
Daarom is het in tijden van hoge spanning goed om het verbruik van te verhogen Volkoren, zoals kamut. Wanneer eet je ze? NAAR Ontbijt (geblazen kamut) maar ook een diner, vooral als u er last van heeft slapeloosheid.
