Fit met lichaam en geest
BESCHERM NAGELS EN HAAR
Tijdens de seizoenswisseling kunnen nagels en haar er kwetsbaarder uitzien. Het is een goed moment om supplementen in te nemen op basis van gierst, een waardevol element voor de gezondheid en vitaliteit van het haar. U kunt een cyclus of twee nemen door het elke dag in te nemen regelmatigheidu zult onmiddellijk voordelen merken, vooral als u toevallig haar op de borstel en kleding aantreft.
Als u de hele dag buitenshuis doorbrengt, verwend met vers en licht voedsel, zoals luxe salades, gedroogd fruit, af en toe een vierkant zwarte chocolade, yoghurt en fruit: je komt 's avonds lichter aan en bewuster dat je jezelf met liefde hebt gevoed. Knuffel haar voor de goede nachtGedimd licht, stille telefoon en een ontspannende douche. Voordat u in slaap valt, masseert u uw schouders en nekspieren met een paar druppels etherische olie van lavendel, ontspannend en geurend innemend.
VERLICHT UW LEVEN
Doe de voorjaarsschoonmaak: nee, ze hebben niet alleen betrekking op het welzijn van het huis, maar vooral op die van jou, want ze zijn een moment om een schoonmaak op zielsniveau uit te voeren. Het is tijd om te gooien en weggeven wat je niet meer nodig hebt. Verlicht uw lichaam, geest en huis van de lasten die u niet langer wilt, noch de energie om te ondersteunen. Je verdient het.
Wanneer we het moment van schoonmaken niet beleven met de angst voor perfectionisme, maar met de genoegen van het maken van orde, wat in de eerste plaats het vermogen is om de lichtheid op mentaal niveau vindt de ruimte binnen en buiten de wereld een nieuwe, sterkere en balans helder.
DE LENTE IN DE PLAAT
Daar eetpatroon het is belangrijk: tijdens de lente is er vaak sprake van een diffuse zwelling en een gevoel van ontoereikendheid, fysiek en mentaal, alsof ook wij ontwaken uit een lange winterslaap. Voor zuiveren het lichaam drinkt overdag water en ongezoete kruidenthee; je kunt ze thuis bereiden en in een thermoskan schenken, je bespaart ook op de barkosten.
De kruiden van dit seizoen zoals de cichorei zal u helpen het lichaam te ontgiften en de schoonheid van het lichaam te verbeterenopperhuidOpvullen met waterkers, venkel, asperges, sla, courgette, uien. Artisjok, kostbaar vanwege zijn detox-effect, bevordert de gezondheid zowel in de keuken, in de talrijke recepten om het gehemelte te verrassen, en indien ingenomen in de vorm van oertinctuur om aan water te worden toegevoegd, met het advies van een deskundige kruidendokter of een natuurgeneeskundige. De afternoontea? Mariadistel e brandnetel.
