Het is geen pathologie van de darm, maar het is een aandoening die de darmfuncties verandert. Buikpijn en motiliteitsstoornis behoren tot de belangrijkste symptomen
Er zijn er veel die er last van hebben prikkelbare darmsyndroomOp basis van epidemiologische onderzoeken uitgevoerd bij Amerikaanse en Europese volwassenen, is aangetoond dat de aandoening 14-24% van de vrouwen en 5-19% van de mannen treft.
Slechts 25% van de patiënten met spastische colitis (de oude naam die werd gebruikt om de aandoening aan te duiden, vanwege het soort pijn) gaat naar de huisarts of specialist.
Prikkelbare-darmsyndroom - in medisch jargon Prikkelbare-darmsyndroom (IBS) - is een van de meest voorkomende klinische problemen waarmee artsen in de interne geneeskunde en gastro-enterologie worden geconfronteerd.
Wie slaat
Vooral degenen die in een zeer stressvolle context leven en werken, hebben er last van. Het komt vooral voor in de leeftijdsgroep 18-34 jaar, in mindere mate 35-55 jaar, en de incidentie daalt aanzienlijk na de leeftijd van 55 jaar.
Onder de predisponerende factoren erkennen gastro-enterologen over de hele wereld oorzaken van psychologische en emotionele aard, net zoals chronische stress.
De oorzaken
Volgens de getuigenissen van artsen is de meest voorkomende overtuiging van patiënten dat het afhangt van een organisch probleem, dat wil zeggen dat het een functionele laesie betreft, terwijl in plaats daarvan de dikke darm goed is en heel goed functioneert. Vandaar de frustratie waarvan het prikkelbare darm syndroom wordt beschuldigd psychosomatische stoornis of erger nog, denkbeeldig, met een beslist denigrerende toon; maar om het op deze manier te definiëren, is een understatement.
Er is zelfs geconstateerd dat patiënten met het prikkelbare darmsyndroom beslist onder stress staan, tot het punt dat artsen de stoornis hebben gedefinieerd als a "bio-psycho-sociale stoornis", omdat functionele oorzaken (veranderde beweeglijkheid van de darm), psychosociale factoren en overgevoeligheid van de darm of dikke darm interveniëren in de etiologie ervan.
Ongeveer 40-60% van de patiënten met het prikkelbare darmsyndroom heeft een of meer psychische stoornissen, waarvan de meest voorkomende zijn ongerustheid, depressie en / of somatisatiestoornissen.
Symptomen
Het is een aandoening (het is niet strikt correct om van darmpathologie te spreken) die hoofdzakelijk wordt gekenmerkt door:
- pijn in de onderbuik, afwisselend in het rechtergebied in het linkergebied, maar deze afwisseling is geen noodzakelijke voorwaarde (denk aan de dikke darm als een "slang" die een stijgende - rechts - en een dalende bocht - naar links volgt;
- de pijnen zijn als krampen, spasmen of weeën;
- buikpijn;
- diarree afgewisseld met obstipatie, of de aanwezigheid van slechts één van de verschijnselen;
- gevoel van zwaarte en lucht in de buik;
- zwakte, lusteloosheid en nervositeit als nevenverschijnselen.
Deze symptomen komen terug in de aanwezigheid van veranderde stoelgang, maar er moet worden gespecificeerd dat ze optreden bij afwezigheid van klinisch detecteerbare afwijkingen. Als de klachten hinderlijk zijn, is een consult bij een arts gespecialiseerd in gastro-erologie altijd aan te raden.
Voeding: wat te eten en wat te vermijden
Als het prikkelbare darmsyndroom meer wordt geassocieerd met constipatie, wordt voorgesteld om de consumptie van vezels (fruit, groenten, brood en volle granen) te verhogen, maar let op bladgroenten die 'vast kunnen komen te zitten' in de darmwand, waardoor de aandoening verergert en drink meer water om de hydratatie te verhogen. Het ideaal is om bij het ontbijt hele granen op te nemen en de hygiënische en gezondheidsregels van constipatie te volgen.
Als, aan de andere kant, het prikkelbare darm syndroom meer geassocieerd is met de diarreekunnen de vezels de maagmotiliteit versnellen. Verminder daarom de vezels en vermijd zemelen.
In het algemeen:
- Beperk de consumptie van peulvruchten, verminder de inname van vetten en voedingsmiddelen die de gasproductie in de darmen verhogen, vermijd de consumptie van zuivelproducten, koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken. Nee tegen kruiden, koffie, thee en zoetstoffen.
- Bij voorkeur gekookte groenten, gekruid met rauwe extra vierge olijfolie, eiwitbronnen van vlees en vis, vetarm voedsel en regelmatige consumptie van yoghurt en probiotica wordt sterk aanbevolen, bij voorkeur verrijkt met fruit en vitamines.
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
Er zijn enkele remedies en trucs die het prikkelbare darm syndroom kunnen helpen verbeteren: houd bijvoorbeeld een voedsel dagboek, eet langzaam maaltijden en eet regelmatig licht voedsel.
Daar farmacologische therapie het bestaat uit het gebruik van ontspannende medicijnen van de darmspieren; anti-spastische medicijnen om pijnlijke situaties te kalmeren; en in sommige gevallen geneesmiddelen die lage doses anxiolytica bevatten.
Aan drugs en aan prikkelbare darm dieet worden vaak geassocieerd met i probiotica die de bacteriële flora herstellen die is aangetast door veranderingen in de darmmotiliteit. Uitstekende hulp ook van ontspannende plantenextracten (hypericum, valeriaan, kamille, citroenmelisse). In feite kun je de darm genezen met kruiden.
Fysieke activiteit
Een daarvan wordt ook voorgesteld gezonde en regelmatige fysieke activiteit, wat echter geen verdere stress veroorzaakt, in het geval dat de sportschool een luchtspiegeling is in de vaste dagelijkse agenda van verplichtingen. Gewoon wandelen, fietsen, traplopen, huishoudelijk werk doen … Beweging vermindert stress en helpt de darmen te ontspannen.
