Seks als de beste remedie tegen slapeloosheid? Ja, liefde bedrijven (op een gewenste en bevredigende manier) verzoent slaap en de wetenschap legt uit waarom
Omdat liefde bedrijven de slaap verbetert
Er zijn echt veel Italianen die er last van hebben slapeloosheidDe oorzaken van deze slaapproblemen kunnen de meest uiteenlopende zijn, maar vele zijn toe te schrijven aan langdurige toestanden van stress en angstEr is een zoete en aangename remedie om slapeloosheid te bestrijden seksIn feite, na het vrijen, stort je in een staat van vrede en ontspanning die vatbaar is voor een slaap sereen en langdurig.
Deze formule geldt uiteraard niet voor iedereen. Seks, om aangenaam te begeleiden in de armen van Morpheus, moet zo bevredigend en gewenst mogelijk zijn. Alle reden om op te letten kwaliteit van het seksleven.
De therapeutische kracht van seks op slaap: de wetenschappelijke verklaring
Slaapgeneeskundigen zijn het eens over de richtlijnen voor a heb een goede rust: goede voeding, licht diner, voldoende hydratatie, ontspanningstechnieken en constante fysieke activiteit.
Dit laatste dient echter overdag te worden beoefend en bij voorkeur niet 's avonds. Met één uitzondering: de liefde bedrijven het is een vorm van avondbeweging die door experts wordt aanbevolen om beter te slapen.
Om te bevestigen dat het er een is Ik studeer Duits van de Duitse Slaapvereniging. Evenals de directe ervaring van de betrokkenen: voor degenen die het toevallig eindelijk konden Welterusten na een nacht vol liefde en seks? Het lijkt veel, vooral mannen.
Om seks een therapeutische kracht te geven over slapeloosheid, zijn de neurotransmittersIn feite bevestigt de neurowetenschap de directe betrokkenheid van oxytocine is serotonine in de regulering van slaap-waak ritmeEn deze stoffen zijn precies de hoofdrolspelers op het moment vanorgasmeWanneer plezier wordt bereikt, is er in feite een grotere productie van deze neurotransmitters door het lichaam.
Slaap is een fysiologische reactie, vooral bij mensen
Hieruit volgt dat de een orgasme bereiken is een noodzakelijke voorwaarde voor seks om als toegangspoort tot een rustgevende en vredige nachtrust te fungeren. Dit mechanisme lijkt echter te zijn werken beter bij mensen.
Na geslachtsgemeenschap en na een orgasme maakt het mannelijke organisme zich in feite automatisch (en onmiddellijk) vatbaar voor de "slaapfase". Of het nu een korte tijd duurt of vele uren, rust is er dus één fysiologische reactie en geen teken van desinteresse in de partner.
De andere therapeutische deugden van seks
Een recente studie uitgevoerd door David Weeks, een Britse neuropsycholoog, heeft dat aangetoond wie bedrijft de liefde regelmatig (ongeveer drie keer per week) ziet ze er zeven jaar jonger uit en verkeert in een betere gezondheid.
Seks helpt in feite stress en spanning verminderen en brengt je daarom in een goed humeur. Plus, wie bedrijft de liefde slaapt beter en degenen die beter slapen, zijn minder vatbaar voor talrijke pathologieën (van obesitas tot cardiovasculaire problemen).
De liefde bedrijven reguleert de bloeddruk, helpt het om de ideale gewicht is traint het hartDaarom zijn er alle voorwaarden om je met hartstocht en vreugde aan je seksuele leven te wijden, in een poging er het maximaal mogelijke plezier uit te halen.
Genieten van het moment en de tijd met je partner zonder hem / haar te belasten met verwachtingen. Het doel, zelfs om beter te slapen, is er stressvermindering door middel van kussen, liefkozingen en ontspannen nastreven van plezierZe zullen het welzijn van de persoon en gezondheid van het paar.
Lees ook 7 redenen om vaker de liefde te bedrijven
