Seks is passie, medeplichtigheid maar ook beweging: daarom helpt seks hebben ook om jezelf in het gareel te houden, op de meest plezierige manier die er is
De liefde bedrijven is een van de meest complete fysieke activiteiten en we zouden zelfs 'holistisch' kunnen omschrijven. In feite is een geslachtsgemeenschap voldoening betreft de psychofysische sfeer op 360 °: spieren en hart worden zo afgezwakt en voldaan.
Degenen die zijn opgeleid hebben gemiddeld een hoog niveau van zelfvertrouwen en betere seksuele prestaties. Tegelijkertijd doen seks het blijft ook fit omdat het kan leiden tot het verbranden van een behoorlijk aantal calorieën en het versterken van alle spieren in het lichaam. Dit hangt uiteraard af van beide looptijd van de seksuele handeling als geheel, inclusief voorspel, zowel de mate van fysieke betrokkenheid van de betrokken "partij", of hoe intens de relatie is.
Om een praktisch voorbeeld te geven: een vrouw in de "zendingspositie" zal minder calorieën consumeren dan iemand die op een meer "actieve" manier of in een meer "actieve" positie gemeenschap heeft.
Bekijk de kamasutra om ideeën op te doen om te experimenteren met nieuwe functies. En dan zijn er nog mensen die een reeks erotische oefeningen hebben bedacht om als koppel te doen: de kamafitness, gymnastiek van een stel om te doen tijdens geslachtsgemeenschap om te versterken, beeldhouwen en af te vallen.
Een kwestie van gevoel en empathie
Het niveau van "dynamiek" van een seksuele relatie is recht evenredig met de mate van medeplichtigheid van het paar. In feite is het meer dan verliefd zijn, belangrijk om elkaar te begrijpen en elkaars verlangens te begrijpen.
Voor de evoluties tussen de lakens komt dus de medeplichtigheid. En medeplichtigheid hebben heeft zeker met de hersenen te maken: tegenwoordig praten we er zelfs veel over sapiosexual (Sapiens sexualis: aantrekking voelen voor intelligentie).
Wie bedrijft dan actiever de liefde? Degenen die net verliefd zijn geworden en in de greep zijn van een echte hormonale storm, degenen die zich onweerstaanbaar aangetrokken voelen tot iemand op cerebraal niveau, maar ook degenen die lang genoeg samen zijn geweest om een uitstekend gevoel te hebben ontwikkeld, voortkomend uit de mate van van wederzijds vertrouwen.
De kracht van kussen: kussen verbrandt ook calorieën
De kus, een opmaat naar alles wat het meest bevredigend is. Als je als tiener uren verstrikt bent in het beoefenen van wat een "French kiss" wordt genoemd, consumeer je eigenlijk veel calorieën.
Hoeveel het verbrandt met de kusTot 80 calorieën, 200 als je een uur kust.
Maar pas op: de "schimmel" -kus is het niet waard, passie speelt een sleutelrol bij het verhogen van het energieverbruik. Ook het kussen van de persoon van wie je houdt of waartoe je je enorm aangetrokken voelt, stimuleert hem / haar endorfine productie alles meer "roze", mooier maken en ook eventuele nerveuze hongeraanvallen verzachten.
De "vlinders in de buik" spelen namelijk uitstekend hun rol als bondgenoten bij het handhaven van de lijn.
Seks hebben is een aerobe training
Recent onderzoek van de Universiteit van Quebec analyseerde het energieverbruik van geslachtsgemeenschap. Een uur seks zou volgens de studie opbranden 100 calorieën (het equivalent van een half uur hardlopen op gemiddelde intensiteit, of de basistraining van degenen die beginnen met hardlopen). Vermenigvuldigd met één week, het energieverbruik stijgt tot 600-700 calorieën.
Bovendien mogen we de anti-hongerrol van niet vergeten endorfines vrijkomt tijdens en na een bevredigende geslachtsgemeenschap: u voelt uw eetlust niet meer, eventuele aanvallen van nerveuze honger nemen af en u kunt genieten van een langdurige staat van psychofysiek welzijn, zelfs als er geen snoep of andere soorten troostvoedsel zijn .
Voorspel zorgt er ook voor dat je afvalt
Hoeveel gewicht verlies je tijdens het vrijen? Het hangt allemaal af van hoe je het doet, voorspel inbegrepen. In feite is het precies van de laatste dat de perfecte input kan komen om nog meer calorieën te consumeren en de buikspieren, billen en benen op de best mogelijke manier te versterken.
Dit gebeurt bijvoorbeeld als de daadwerkelijke seksuele handeling wordt voorafgegaan door een sensuele koppeldans of een geïmproviseerde striptease. Alles wat het lichaam in beweging brengt, lang en intens, helpt niet alleen de harmonie van het paar, maar ook het behoud van vorm en gezondheid.
"Pittige" standjes en afrodiserende kruiden
Een pittig diner voor seks? Goed idee: chili en kruiden helpen om meer calorieën te consumeren. Hetzelfde voordeel wordt bereikt door de consumptie van gemberHet geheim is dat beide voedingsmiddelen thermogeen zijn, wat betekent dat ze warmte genereren en het energieverbruik verhogen.
De Chili peper het werkt dankzij capsaïcine, terwijl gember gebruik maakt van de "superkrachten" van gingerol.
