Om de vervelende symptomen van verkoudheid te verzachten en hun genezing te versnellen, zijn hier de meest effectieve natuurlijke remedies
Natuurlijke remedies tegen verkoudheid
Met het eerste koude weer en temperatuurveranderingen tussen externe en interne plaatsen, is het gebruikelijk om tegen te komeninvloed en in een van de vele verkoudheidsvirussen: de virale stammen zijn in feite meer dan 200 en de meest voorkomende zijn het Rhinovirus en het Coronavirus.
Om een verkoudheid te laten verdwijnen en te genezen, het virus moet zijn beloop hebben: Manifestaties zoals aanhoudende loopneus, hoofdpijn, koude rillingen, gewrichtspijn en slaapproblemen als gevolg van verminderde ademhaling duren meestal enkele dagen tot een week.
Het is ook goed om te onthouden dat, aangezien het wordt veroorzaakt door een virus, het absoluut nutteloos is om te proberen de verkoudheid te genezen door antibiotica te nemen. Het antibioticum wordt in feite alleen door de arts voorgeschreven in geval van complicaties na verkoudheid of griep, zoals bronchitis. In de laatste gevallen tasten bacteriën van verschillende oorsprong de luchtwegen aan die al door het virus zijn aangetast en hebben ze daarom een adequate antibioticabehandeling nodig. Kortom, in alle gevallen is het het beste wat u kunt doen raadpleeg uw arts en doe niet je eigen ding.
Om de zeer vervelende en slopende verkoudheidssymptomen te verlichten, is het eerder mogelijk om toevlucht te nemen natuurlijke remedies zeker effectief en met een positieve invloed op immuunsysteem:
- Echinacea
- Gember
- Wilg
- Spirea
- Linde
- Kaneel en honing
- Rozenbottel
- Eucalyptus
Echinacea
L 'echinacea is een prachtige paarse bloem met talloze eigenschappen, en de belangrijkste zijn er twee:
- stimuleert het immuunsysteem
- bevordert het welzijn van de luchtwegen.
Het is daarom een kruidenremedie (dit is de naam van natuurlijke geneeswijzen gemaakt van kruiden en bloemen) zeer effectief en bewezen.
Het ideaal zou zijn om echinacea als preventie in te nemen vóór het begin van de symptomen of wanneer de eerste verkoudheid aanbreekt (begin van de herfst) en een paar maanden aan te houden. In deze preventieve fase is de aanbevolen dosis ongeveer 30 druppels oertinctuur per dag.
Als de verkoudheid echter al aan de gang is, is het noodzakelijk om de doses te verhogen om in te grijpen in de acute fase van de ziekte. In deze gevallen wordt de aanbevolen dosering verhoogd tot 4 ml driemaal daags of 2 tabletten tweemaal daags.
Echinacea tabletten zijn op basis van droog extract en worden vaak verkocht met toevoeging van acerola (natuurlijke vitamine C), een extra hulpmiddel om de remissie van verkoudheidsverschijnselen te versnellen.
Gember
Van de antioxiderende en kankerbestrijdende eigenschappen er is al meerdere keren over gember gesproken en zelfs de "officiële" geneeskunde heeft ze herkend. Allemaal dankzij het gingerolmolecuul, een stimulerend middel voor celvernieuwing en een natuurlijke ontstekingsremmer.
Maar gember is ook in het geval van een zeer effectieve oplossing verkoudheid en griep.
Allereerst heeft deze root herkende eigenschappen thermogeendat wil zeggen, het genereert op een volledig natuurlijke manier lichaamswarmte, een proces dat het ook mogelijk maakt, als prettige bijwerking, meer calorieën te verbranden. De warmte die door gember wordt geproduceerd, werkt op een gunstige manier op de koude rillingen die typisch zijn voor verkoudheid en op pijn in botten en gewrichten.
Bovendien is het gecombineerde effect van warmte en ontstekingsremmende werking ze bevorderen het openen van de luchtwegen en de verwijding van bloedvaten (een beetje zoals het eten van chilipepers), waardoor de fluïdisatie en de uitdrijving van slijm wordt vergemakkelijkt.
Om het meeste uit gember te halen en snel van verkoudheid af te komen, kun je de gesneden verse wortel nemen of de thee of het afkooksel drinken. Om het thuis te doen, rasp je eenvoudig de wortel (zonder schil) in een pan met kokend water en laat je het sudderen, of dompel de plakjes gember rechtstreeks in water onder.
Voor de meest luie exemplaren is poeder ook prima: men moet er echter rekening mee houden dat het, hoewel het een zeer lange houdbaarheid heeft, na verloop van tijd zijn doeltreffendheid kan verliezen.
De inname van gember wordt niet aanbevolen voor mensen met hoge bloeddruk en hartproblemen.
Wilg
De wilgenschors heeft dezelfde effecten als aspirine dat wil zeggen, het vertoont sterke en bewezen acties:
- ontstekingsremmend,
- antireumatisch,
- koortswerend,
- antiflogistiek,
- antineuralgisch.
Daarom is het nemen van wilg als verkoudheidsmiddel een optimale keuze, vooral als u lijdt aan ernstige pijn in de gewrichten en een neuralgische hoofdpijn, d.w.z. gelokaliseerd in de slapen of het voorhoofd.
Wilg wordt in de kruidengeneeskunde meestal gekocht in de vorm van bruistabletten, net als aspirine. Raadpleeg uw arts voor de dosering.
Contra-indicaties
De gelijkenis met acetylsalicylzuur houdt echter niet op bij de gunstige effecten. In feite, zelfs de wilg, hoewel een natuurlijke remedie, het kan geïsoleerde storingen geven op gastroduodenaal niveau (met maagpijn, misselijkheid, diarree) of huiduitslag (vormen van urticaria). Juist daarom is het belangrijk om met de arts te overleggen.
De inname van wilg wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals in gevallen waarin u allergisch bent voor aspirine en salicylpreparaten.
Spirea
Spirea Ulmaria is een plant die nog weinig bekend is, maar met uitzonderlijke deugden. In feite is het een kruidengeneesmiddel:
- ontstekingsremmend,
- antineuralgisch,
- antireumatisch,
- koortswerend.
Daarom is spirea een formidabele bondgenoot tegen verkoudheid.
De plant behoort tot de salicylaatfamilie, net als aspirine en wilg, maar het veroorzaakt geen ongewenste effecten op het gastroduodenale slijmvlies, inderdaad: spirea is een antacidum vergemakkelijkt spijsverteringsprocessen en de regressie van darmverschijnselen zoals diarree (zelfs bij kinderen).
De enige contra-indicatie voor de inname van spirea blijft hetallergie voor aspirine en salicylaten.
Eindelijk presenteert de spirea gunstige effecten op neuralgische vormen, inclusief de zeer pijnlijke van tandheelkundige oorsprong. Het is zelfs niet ongebruikelijk dat verkoudheid en griep in verband worden gebracht pijn in het gezicht en hoofdDe spirea oefent, in tegenstelling tot de wilg, ook een gunstige werking uit op de pathologieën van de dermis door netelroos en huiduitslag te verminderen.
Deze natuurlijke remedie kan ook door kinderen in de juiste doses worden ingenomen, zo erg zelfs dat het in de kruidengeneeskunde wordt gebruikt om de symptomen van waterpokken te verlichten.
Linde
Linden is een zoete remedie, overgedragen van generatie op generatie, die wordt ingenomen door kruidenthee of afkooksels.
Het onmiddellijke effect is thermogeen, dat wil zeggen verhoogt het zweten, waardoor het lichaam wordt geholpen om te thermoreguleren, waardoor de koorts op een volledig natuurlijke manier wordt verlaagd.
De effecten zijn om voor de hand liggende redenen niet zo snel als die verkregen worden met de inname van een koortswerend middel, maar zijn nog steeds bewezen en vooral goed verdragen door het lichaam.
EEN contra-indicatie zeer aangenaam van de linde-thee is het effect ervan ontspanning en anti-slapeloosheidIn geval van verkoudheid is het zelfs aan te raden om de kruidenthee net voor het slapengaan te drinken, nog beter indien gezoet met honing van dezelfde bloem (of kastanje, verzachtend middel).
Kaneel en honing
De Chinese en Ayurvedische geneeskunde gebruiken sinds mensenheugenis kaneel en honing voor verkoudheid, griep en keelpijn. In feite genereert de combinatie van honing-enzymen (verzachtend, antibacterieel en versterkt het immuunsysteem) en etherische oliën van kaneel een zeer effectieve voorbereiding bij de behandeling van virale ziekten, maar niet alleen.
L 'werking van kaneel en honing, met de toevoeging van een snufje peper, het is ook gunstig voor bacteriën die vaak kunnen ingrijpen bij een virale infectie zoals verkoudheid.
Om deze natuurlijke actieve ingrediënten zo goed mogelijk in te nemen, is de oplossing een kruidenthee: rasp de kaneelstokjes in water en laat ze ongeveer tien minuten sudderen. Vervolgens worden honing en peper toegevoegd.
Rozenbottel
De gunstige rol van vitamine C bij verkoudheid en met koorts gepaard gaande ziekten is ongetwijfeld. In feite werkt deze vitamine beide als versterking van het immuunsysteem en als versneller bij de genezing van verkoudheidsverschijnselen.
De inname van vitamine C wordt gegarandeerd door een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, vooral als het rauw is (de vitamine wordt in feite vernietigd door hitte, omdat het warmtegevoelig is), maar als je een goede verkoudheid hebt opgevangen, moeten de doses worden verhoogd.
Een van de beste natuurlijke supplementen van vitamine C is de Rozenbottel. Om het in te nemen, gebruiken we kruidenthee of -tabletten, die kunnen worden gekocht bij een drogisterij of apotheek.
Rozenbottel stimuleert de immuunsysteem en daarom werkt het ook als een uitstekende preventie bij de komst van de eerste verkoudheid.
Eucalyptus
Koalavoer is ook een van de oudste en meest effectieve middelen tegen verkoudheid. De belangrijkste actie is in feite die van maak de luchtwegen vrij het wegnemen van de ondraaglijke ergernis van "verstopping" typisch voor verkoudheid.
Van de bladeren van deze plant is in feite een kostbare olie en met bewezen helende eigenschappen bij verkoudheid. L 'eucalyptus-extract het kan zowel systemisch (dwz van binnenuit) worden ingenomen met kruidenthee, als door het in te ademen met specifieke oliën die zijn verdampt door luchtbevochtigers of door middel van een spuitbus.
Meestal zijn eucalyptus-kruidentheeën nooit puur vanwege de zeer uitgesproken smaak van de plant, maar bevatten ze balsamico-mixen die zijn verkregen uit de combinatie van verschillende kruiden: de meest voorkomende zijn op basis van citroenmelisse, salie en kaasjeskruid.
Bij verdamping en inademing moet de etherische olie puur zijn. Anderzijds, Eucalyptussnoepjes zijn niet genezend, waarvan de ingrediënten voornamelijk suiker en smaakstoffen zijn.
