Onder de mensen om je heen of met wie je te maken hebt, kunnen er goden zijn emotionele vampierenHet zijn mensen die je angstig, onzeker, geïntimideerd en depressief maken. Emotionele vampiers zuigen in feite de positiviteit van binnenuit. Sommigen doen het misschien niet uit gemeenheid, maar het is het beste om te leren herkennen wanneer iemand negatief of zelfs giftig is.
Het kan natuurlijk moeilijk zijn om te erkennen dat emotionele vampiers verborgen kunnen zijn achter een vriend, collega, partner, familielid.
Voor je welzijn en psychische balans is het goed om na te denken of sommige mensen je een leeg gevoel en negativiteit geven.
Er zijn negen soorten van emotionele vampiers: als je ze leert herkennen, kun je ook de meest geschikte strategie vinden om ze te verwijderen of in ieder geval hun negatieve actie tegen jou te beperken. Kortom, je leert ze onschadelijk te maken.
De narcist
Dit is de gevaarlijkste van de emotionele vampiers. Ze zijn volledig verstoken van mensen empathie, dus ze geven niet om je gevoelens. Als je met een narcist te maken hebt, moet je begrijpen dat ze emotioneel beperkt zijn en dat ze emoties niet zoals jij kunnen voelen. Je kunt niet verwachten dat het iets is dat het niet is, anders zal het je uitputten.
Om het te neutraliseren, moet u uw waarde erkennen en er lagere verwachtingen van hebben. Je moet zoveel mogelijk emotioneel afstand nemen van deze persoon. Concentreer u erop ervoor te zorgen dat uw gevoel van eigenwaarde en waarde van uzelf komen en niet van het proberen haar een plezier te doen. Op deze manier verzwak je de macht van de narcist over jou, die je autonomie voelt ten opzichte van zijn oordeel.
Het slachtoffer
Onder de soorten emotionele vampiers is het slachtoffer een persoon die constant praat over alle slechte dingen die haar zijn overkomen. Het probleem is echter niet dat ze zeurt, maar dat ze er geen interesse in heeft oplossen de problemen waar hij het over heeft.
Het belangrijkste dat je bij deze vampier moet begrijpen, is dat je hem niet echt kunt helpen zijn problemen op te lossen. Laat het idee los dat je hem echt kunt helpen, want dat kan niet, het is niet je verantwoordelijkheid of je baan. U kunt zelfs het risico lopen dat hij u de schuld geeft van zijn problemen. Je moet jezelf beschermen om te voorkomen dat je in zijn negativiteit wordt gezogen, dus als hij je probeert te betrekken, onderbreek dan voorzichtig het gesprek (en verzin zelfs een excuus).
De controller
Dit is de vampier die wil dat je je ding op zijn manier doet. Hij wil bepalen hoe je dingen doet, wat je zegt, wat je doet en, uiteindelijk, wie je bent. Als hij je (vaak ongevraagd) advies geeft, vertelt hij je dat het altijd in jouw belang is, maar als je een andere mening geeft, voel je je daardoor onbekwaam.
Om een controller te neutraliseren, stelt u hetassertiviteitJe kunt tegelijkertijd assertief en vriendelijk zijn. Bedank de persoon gewoon voor zijn advies, maar zeg dat je de dingen op jouw manier doet, omdat je daar de voorkeur aan geeft. Wees niet bang om tegen een controller in te gaan en te zeggen "Bedankt, maar nee." Ze hebben niet het recht om u te vertellen hoe u uw leven moet leiden.
De prater
Onder de soorten emotionele vampiers is de prater een persoon die constant over zichzelf, zijn leven, zijn problemen en het drama dat hem omringt, praat en geen ruimte voor jou overlaat. De prater is in wezen niet geïnteresseerd in jou of je gevoelens, omdat je slechts een publiek bent dat naar hem luistert. Hierdoor kunt u zich uitgeput, onbelangrijk en genegeerd voelen.
Gebruik in dit geval directe communicatie: om van onderwerp te veranderen, is de enige manier om het initiatief te nemen over een ander onderwerp, omdat een "spraakzame" vampier geen zachtere signalen van u oppikt, omdat hij niet naar u luistert.
De Drama Lama
De term is speels, omdat het verwijst naar een modedier, maar het brengt zeker het idee van dit type emotionele vampier over. Hij is een persoon die alles op een negatieve manier uitvergroot: zelfs de meest onbeduidende details, zoals iemand hem niet op straat zag en niet reageerde met een begroeting, is drama.
Probeer indien mogelijk niet betrokken te raken bij zijn gesprekken. Als je ze niet kunt vermijden, stop ze dan zo snel mogelijk, zelfs als het banale roddels lijkt.
De criticus
Deze persoon is degene die altijd kritiek op jou of iets om zich heen heeft. Niets is ooit goed genoeg voor haar, dus ze zal altijd kieskeurig zijn en nutteloze, onbeschofte opmerkingen maken. Hij begint op te merken dat deze emotionele vampiers niets aardigs te zeggen hebben over wie dan ook en dat hun enige dialoog grof en kritisch is.
Als u met hen te maken heeft, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten en onthoud dat zij alleen hun negatieve gevoelens en problemen naar u toe brengen. Denk dat je kracht geeft waar je op let. Let dus niet op hun kritiek en verander zo snel mogelijk van onderwerp.
De rechter
De rechter is een vampier die alle andere mensen negatief beoordeelt. Beoordeel iedereen en dit leidt ertoe dat je je afvraagt wat hij achter je rug over je zegt. Hij is een giftig persoon omdat hij onzekerheid en negativiteit verspreidt.
Als je te maken hebt met dit soort emotionele vampieren, moet je afstand nemen van wat hij zegt. Blijf kalm en neem de opmerkingen van "een rechter" niet serieus. Laat hem vooral niet beseffen dat hij je pijn heeft gedaan, want hij zal proberen de last te vergroten.
"Ik ben beter dan jij"
Dit is de persoon die u altijd probeert te helpen. Wat er ook gebeurt, hij (of zij) heeft het al gedaan en is beter dan jij. Dit type emotionele vampier zorgt ervoor dat je je onzeker, klein en ontoereikend voelt. Hij probeert te begrijpen dat zijn manier om zijn eigen superioriteit op te leggen integendeel voortkomt uit een diepe onzekerheid.
Denk er echter niet aan om hem aan te moedigen, want zijn ego is vals. Onthoud altijd dat je goed bent en dat je het goed zult doen, zelfs als je je anders gedraagt dan deze emotionele vampiers suggereren, door te vertellen over hun superioriteit.
De onschuldige
Van alle emotionele vampiers is deze man gevaarlijk, omdat het lang kan duren voordat je beseft dat hij je pijn doet. Ze lijkt een hulpeloos persoon, dus het is waarschijnlijk vanzelfsprekend voor jou om te proberen haar te helpen. De situatie zou echter snel uit de hand kunnen lopen, omdat hij steeds vaker om uw tussenkomst vraagt en, als u het ontkent, probeert u zich schuldig te laten voelen, omdat het speelt op het feit dat u heeft voorgesteld om te helpen.
Om te ontsnappen, is de enige manier om te zeggen "Nee»: Dit maakt je niet tot een slecht persoon, maar integendeel, het beschermt je en in werkelijkheid bewijst je ook de vampier een plezier, die op deze manier ophoudt van jou afhankelijk te zijn.
ZIE OOK
Respecteer jezelf: leer nee zeggen en bevrijd jezelf van conditionering
