Een techniek die teruggaat tot de twintigste eeuw en is gebaseerd op het energieconcept dat typisch is voor de traditionele Chinese geneeskunde. Shiatsu kan een uitstekende manier zijn om psychofysisch evenwicht te herwinnen en spanning te verlichten.
Shiatsu-massage
Massage is een van de verschillende disciplines van wellness Shiatsu Het is een van de antistressmiddelen het populairst bij Italianen. Volgens een onderzoek profiteren ongeveer 6 miljoen van onze landgenoten ervan massages en manuele behandelingen, van deze hebben bijna anderhalf miljoen Shiatsu geprobeerd en ongeveer 600 duizend maken er gewoon gebruik van.
Maar wat is dit Shiatsu? Welke voordelen brengt naar ons lichaam en hoe kunnen we het beste uit het potentieel halen? Laten we deze oosterse massage beter leren kennen
Wat is Shiatsu
De Shiatsu het is een handmatige oefening die, door nauwkeurige drukmodi, handelt op energiestroom van de mens. Als het in die zin zijn wortels heeft in het gemeenschappelijke erfgoed van de cultuur van het Verre Oosten, heeft het niettemin de operationele principes ontvangen waarop het in Japan is gebaseerd.
Vanuit Japan heeft het zich sinds de jaren zeventig sterk in de wereld doen gelden, ook in Italië. Een sessie van Shiatsu kan worden gedefinieerd als een unieke ervaring die het omvat talloze lichamelijke aspecten, van het fysieke tot het emotionele, van het energetische tot het spirituele.
Voor wie wordt Shiatsu aanbevolen?
Shiatsu is aangewezen voor alle mensenzijn er geen leeftijds- of conditiegrenzen. Iedereen kan er baat bij hebben; het doel is altijd de het bereiken van een betere fysieke en energiebalans, ongeacht de begintoestand en / of toestand.
De Shiatsu-druk ze geven ons tal van tastbare voordelen:
- verlichting van spanningen
- gevoel van warmte en lichtheid
- helderheid van geest
- stemmingsverbetering
- meer energie en verlangen om te doen.
- het vermindert ook aanzienlijk de ergernissen als gevolg van stressvolle levensritmes
- losmaken de spieren
- verbetert pijn
- vergemakkelijkt gezamenlijke bewegingen.
Hoe een Shiatsu-behandeling plaatsvindt
Meestal een behandeling Shiatsu heeft de duur van een uur en vindt plaats in een rustige omgevingHij ligt op een zachte katoenen matras en rust op de grond, zoals verwacht door de Japanse traditie, de Japanse tatami.
Je blijft comfortabel gekleed, met lichte kleding, bij voorkeur van natuurlijk materiaal. De telefoniste vraagt wat korte en essentiële informatie over de "toestand" van de ontvanger en begint zijn stil handwerk, waarbij een respectvolle samenwerkingsrelatie tot stand komt.
De behandelde lichaamsdelen zijn: rug, benen, armen, buik, nek en hoofd, een welbepaald pad volgen en druk uitoefenen lief maar diep met de handpalmen, duimen en soms zelfs met de ellebogen.
De druk produceert een prikkel waarop het organisme van de behandelde persoon "reageert", waardoor de volledige expressie van zijn vitale bronnen wordt hersteld.
De druk Shiatsu (uit het Japans Shi = vinger en atsu = druk) doe je met de vinger en precies met je duim, waarin er het grootste aantal sensorische receptoren in de hand is en die niet alleen overeenkomt met een groter gebied op de hersenschors dan de andere vingers, maar ook met alle andere elementen van het menselijk lichaam.
Het is echter mogelijk gebruik ook andere delen van het lichaam om de manipulatie uit te voeren: de palm, wanneer het te behandelen gebied breder is en een meer omhullend contact vereist; of de elleboogwanneer sterkere stimulatie nodig is om een aanzienlijke accumulatie van energie te ontgrendelenShiatsu-druk moet altijd constant zijn in de hoeveelheid gewicht, stevig en statisch.
En het is deze stilte, gecombineerd met de traagheid van de uitvoering, die het mogelijk maakt handelen met gunstige effecten.
De voordelen van Shiatsu
In termen van symptomen en preventie zijn de voordelen van Shiatsu het resultaat, niet van een activiteit gericht op het behandelen van pathologieën, maar eerder van een natuurlijk proces van zelfgenezing verbonden met de algemene verbetering van de vitaliteit.
Zo'n techniek werkt aan de globale harmonie van de persoonHet heeft goede effecten op angstgevoelens en vermindert de typische symptomen van depressie. Het kan een alternatief of hulpmiddel zijn bij problemen met hoofd, nek en rug, verstijving van de gewrichten door sport of werk.
Specifiek werkt een Shiastu-massage daarom op:
- Spanning, angst en depressieve symptomen
- Slapeloosheid;
- Articolaire pijnen;
- Cervicale pijn
- Spierpijn en / of spanning;
- Stoornissen van de bloed- en / of lymfecirculatie;
- Hoofdpijn;
- Spijsverteringsstoornissen;
- Menstruatiestoornissen.
Shiatsu verbetert vitale middelen, stimuleert de zelfregulatieprocessen van het lichaam en genereert zo een betere kwaliteit van leven. Om deze reden is het voor iedereen een eenvoudig, effectief en betaalbaar antwoord.
Contra-indicaties
Allereerst is het raadzaam om contact op te nemen professionele masseurs en geaccrediteerde bedrijven die actief zijn in gekwalificeerde structurenHoewel het als een veilige massage wordt beschouwd, zijn er gevallen waarin massage sterk wordt afgeraden. Het is niet aan te raden om een massage te ondergaan in de volgende gevallen:
- Huidinfecties aanwezig;
- Ontstekingen en / of wonden in overeenstemming met de te manipuleren gebieden
- Aanwezigheid van cardiovasculaire aandoeningen;
- Breuken;
- Hernia;
- Ademhalingsstoornissen;
- Tumorpathologieën;
- Lever- en / of nierproblemen.
En als u aan een andere pathologie lijdt of twijfelt over uw gezondheid, is dat altijd goed neem dan contact op met uw huisarts voordat u een shiatsu-massage uitvoert.
ZIE OOK
Alle goede redenen om Thaise massage te proberen
