Heel vaak denken we aan iets mis met onszelf hebben. De angst om niet op de hoogte te zijn verenigt veel mensen, ongeacht geslacht of leeftijd. Niemand is immuun voor het gevoel van tekortkomingen of fitheid om een bepaalde rol op het werk te vervullen of een vooraf gedefinieerde taak uit te voeren. Zelfs meer dan eens in uw leven kunt u een gevangene zijn van een duizelingwekkend gevoel van ontoereikendheidNiet in staat om door te gaan, bijna verlamd door de angst iets niet te kunnen of niet de persoon te zijn die je altijd al wilde zijn.
Is er iets mis met ons? Geef de schuld voor een laag zelfbeeld
De angst om het niet te halen kan zo acuut en diep worden dat het gecompliceerd wordt. U voel me verkeerd, zelfs in de sentimentele sfeer, en je begint jezelf de schuld te geven van alles wat je overkomt. Het besef dat er iets mis met ons is, is een innerlijk gevoel dat erop kan vertrouwen angst voor het oordeel van anderen gecorreleerd met een laag zelfbeeld, dat stijgt of daalt, afhankelijk van wat anderen ons vertellen. Het gebeurt wanneer vertrouwen ontbreektHiervoor moet u proberen uw manier van denken en redeneren te veranderen. Wees niet hyperkritisch en stop met geloven dat je nooit genoeg waard bent. Als u het gewicht van ontoereikendheid voelt, moet u strategieën gaan toepassen om te voorkomen dat het allemaal op u terugkomt. Het is belangrijk om deze mentale val te overwinnen, de oorzaken te begrijpen en verder te kunnen gaan dan de jouwe felle innerlijke oordelenHaal dit gevoel uit je leven.
Denk niet dat je altijd fouten maakt. Hoe mensen jou beoordelen, met hun eigen grenzen als model, jij oordeelt ook zonder het te beseffen. Er zijn fundamentele stappen om de overtuiging dat er iets mis is, te elimineren. De eerste stap is om de oorzaak te achterhalen en vervolgens jezelf te bevrijden van deze beperkende gevoelens en verandering. Hoe doe je? Als je gemakkelijk ontmoedigd en gedemoraliseerd raakt, begin dan werk aan vertrouwen in jezelf en los het probleem op.
De oorzaken van de angst om ongelijk te hebben
Begrijpen waar het gevoel van ontoereikendheid vandaan komt je voelt is essentieel. Zoek de oorzaak van het probleem. Stop even, neem de tijd voor zelfreflectie. Waar je op hoort, is gebaseerd op echte en objectieve feiten of denk je dat het kunnen anderen zijn die u een verkeerd gevoel gevenVaak zijn ze de onze beperkende overtuigingen die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. Die innerlijke stem is ook verbonden met gebeurtenissen uit het verleden waardoor je je gekleineerd en uitgelachen voelde. Alleen door stil te staan bij je emoties, zonder te proberen ze uit te bannen, zul je veel dingen over jezelf kunnen begrijpen.
Verander overtuigingen
De eerste stap is om je overtuigingen te veranderen. Wat je over jezelf denkt, heeft de kracht om je humeur, de benadering van het leven en wat er elke dag met je gebeurt, te veranderen. In de sociologie is er een self-fulfilling prophecy, een voorspelling die wordt vervuld door het simpele feit dat ze is uitgedrukt. Denk positief het is essentieel om de angst voor iets mis met ons te doorbreken. Het lijkt misschien absurd, maar je kunt leren om je overtuigingen te veranderen. Met toewijding en oefening je kunt leren, oefenen en bouw elke dag zelfvertrouwen op.
De angst voor het oordeel van anderen overwinnen
Maar waarom geef je anderen de macht om te beslissen wie je bent en wat je waard bent? Vrees het oordeel van anderen het blokkeert je om jezelf echt uit te drukken zoals je wilt en tleidt tot het uitstellen van keuzes dat kan een groot verschil maken in uw leven. Overwin de valstrik van ontoereikendheid door te proberen te begrijpen waardoor u zich onbekwaam en kwetsbaar voelt. Werk aan je eigenwaarde.
Heroverweeg de prestaties bereikt
Vaak kan een onvoorziene gebeurtenis alles wat je hebt gebouwd in twijfel trekken. Het is echter niet gemakkelijk om positief te zijn in een niet-geruststellende situatie, en u kunt ook niet denken dat u de oorzaak was. Hoe kunt u dit oplossen? Adem hard en vergeet nooit wie je bent, hoeveel offers je hebt moeten brengen, hoe ver je bent gekomen en welke uitdagingen je hebt overwonnen. Denkt na op uw veroveringen, op de successen die u met uw inzet hebt behaaldAls u zich herinnert wie u bent, kunt u uw angst om tekort te schieten te overwinnen. Speel dat gevoel in je hoofd je zult je sterk voelen en je zult de moed hebben om elk obstakel het hoofd te bieden. De wet van aantrekking trekt aan wat we normaal denken. Als we nadenken over angsten, over negatieve dingen die ons kunnen overkomen, zal deze wet precies datgene aantrekken waar we bang voor zijn.
Omgaan met innerlijke angsten
Overwin het gevoel ongelijk te hebben door je innerlijke angsten onder ogen te zien. Kom uit je comfortzone, van de schaal die je beschermt tegen externe oordeelsvorming. Stel jezelf bloot aan de samenleving, onder ogen zien wat je vlucht en geloof in je potentieel, op deze manier vermindert u angst door te elimineren het gevoel van ontoereikendheid. U zult onmiddellijk beseffen dat alles wat u moeilijk leek, eigenlijk perfect binnen uw bereik ligt. Vier uw kleine en grote doelen met een glimlachSchrijf je prestaties op in een dagboek en als je je ontmoedigd voelt, open je je prestaties en lees je ze opnieuw. Het herwinnen van zelfvertrouwen is belangrijk om positief te denken en ernaar te handelen.
