Ontdek de duizend voordelen van deze discipline die zelfs van jongs af aan zeer geschikt is
"WHO onderwijst, stelt zijn kennis, ervaring, techniek, i gevoelens en de intuïtie om de emoties, gedachten, verzoeken en inzichten van kinderen… Elke keer is er een nieuwe, opwindende ontmoeting waar harten en geesten in komen afstemmen het creëren en ervaren van unie. ”Stefania Baldo geeft yoga met veel passie en liefde in een nieuw holistisch centrum in Inverigo (Amita Cultural Association).
Ontdek welke sport het meest geschikt is voor uw kind: fietsen, zwemmen, schaatsen …
De yoga het is een discipline die op alle leeftijden kan worden beoefend. We vroegen Stefania Baldo, yoga leraar, op welke leeftijd kunnen kinderen ermee beginnen: 'Als kinderen heel jong zijn, kunnen ze het doen yoga samen met mama en vader. Tijden variëren afhankelijk van de leeftijd van het kind. Vanaf de leeftijd van 2 jaar duurt de les ongeveer een half uur of iets langer, en vanaf de leeftijd van 4 jaar duurt het ongeveer een uur per week. "
"Al de kinderen ze kunnen doen yogaZe komen in contact met hun innerlijke kracht, en leren de aandacht en de aandacht te stimuleren en vast te houden concentratie, samen met de ademhaling, waardoor de weerstand, flexibiliteit, coördinatie en het bewust worden van het lichaam worden verbeterd. "- vervolgt Stefania Baldo -" Ze ontdekken ontspanning en de schoonheid van het doen met traagheid, vooral die zeer levendige kinderen, die nooit stil kunnen staan. Ze verwerven het vermogen om de geest en emoties te observeren. Door samen te werken, leren ze respect en solidariteit, krijgen ze zelfvertrouwen en kunnen ze zich vrijuit uiten. "
De leer van yoga het is heel anders of het gericht is op volwassenen of kinderen. Onze yoga-expert legt uit: "De ritmes zijn anders en dat geldt ook voor de behoeften. Die voor de kinderen het is een yoga waarop is gebaseerd spel, liedjes, dansen en verhalen. Heel vaak tijdens de lessen "improviseert" hij gaandeweg hethumeur en de behoeften van elk kind."
Kinderen is volwassenen ze kunnen doen yoga samen? "Kinderen kunnen doen yoga en massage samen met mama of papa, vooral als ze nog heel jong zijn, een diepe band door lichaamscontact. Vanaf de eerste levensmaanden hebben baby's naast voedsel ook voedsel nodig liefdevolle strelingDoor middel van massage en yoga voeden we onze kinderen en onszelf. Opgroeien, kinderen leren door te imiteren, door naar ons te kijken en ons te kopiëren, en door met ons te spelen. "
Ten slotte vroegen we de leraar naar yoga bij Stefania Baldo om ons te vertellen over zijn persoonlijke ervaring: een teder en ontroerend verhaal over de yoga-ervaring van jongs af aan: "Ik was in staat om te ervaren yoga met kinderen bij een kinderkamer met methode Montessori, samen met moeders kleine groepen van 6-8 maanden oude baby's creëren. Later met groepen tot 8 kinderen van 24 maanden. Een unieke ervaring, waar ik veel heb geleerd van die kleine goeroes.
Aanvankelijk wilden een aantal kinderen niet komen spelletjes en liedjes… ze keken in een hoek! Toen, na de eerste lessen, kwamen ze dichterbij, raakten mijn vlecht aan toen ik me omdraaide, lachten geamuseerd en probeerden de posities van dieren een beetje ver van de groep. Met respect gaf ik ze de tijd om met mij en de nieuwelingen vertrouwd te raken yoga-spellenAan het einde namen alle kinderen met plezier deel aan de spelletjes en aan de eerste en laatste begroeting in een cirkel, en aan de korte ontspanning. Toen ontdekte ik uit de verhalen van de moeders dat hun kinderen zelfs thuis in de lotushouding, en ze deden dieren in verschillende yogahoudingen! "
