Quante volte abbiamo messo i sentimenti degli altrio posto pensando di fare one selta gulle e altruista? Zeker, het is iets dat ik niet dobbiamo dimenticare di pensare ai nostri sentimenti.
Zij infatti niet stiamo bene con noi stesse, siamo stanche e frustrate non potremo mai essere un supporto o un compagnia per chi ci sta accanto.
Mettersi al primo posto fa bene alla salute
Succede: prima di noi vengono compagni, figli, famiglia, amiche, colleghi, a volte persino perfetti sconosciuti. We staan ter beschikking van de hele wereld en we weten niet hoe we voor de allerbelangrijkste mensen moeten zorgen: noi stesse.
Corriamo dietro ai sentimenti del mondo intero, facendoci in quattro per essere semper perfette, di supporto, generose e altruiste e ingoiando nel mentre anche qualche rospo, como que la volta che per nonferre la collega che aveva avuto un pessima giornata Laten we proberen een fout te maken lo avessimo fatto noi.
Ma davvero pensare ai nostri sentimenti e non solo a quelli degli altri è een eigen egoïst? Non c'è nulla di più sbagliato: mettersi al primo posto ogni tanto non solo non fa male a nessuno, ma anzi ci fa stare meglio con noi stesse e quindi con gli altri.
Kom, ik zal nadenken over onze gevoelens en prioriteit geven
Se è vero che è bene pensare ai nostri sentimenti ogni tanto, como farlo senza sentirci delle egoiste così di punto en blanco e senza een cattiva impressione a chic ci circonda geven? E, soprattutto, no sentirci in colpa o delle persone meschine e narciste?
Non è facile, ma nemmeno impossibile e dopo averne visto i beneficio, sarà tutto in discesa e anzi imparemo che è a cosa importante per stare bene con noi stesse e con gli altri.
Imparare a dire no mettendosi al primo posto non vuole dire che non vogliamo più bene a famiglia and amici ma solo che vogliamo geef ook voorrang aan ons fysieke en emotionele welzijn.
Tutte abbiamo quell'amica che a volte se ne aprofitta un po' troppo e chiede continuei favouri; Ik weet dat we je voor een beurt vriendelijk vertellen dat nee, deze beurt is onmogelijk voor mij om haar te helpen en zodra we het weer aanzetten voor onze vrienden, zullen ze het punt niet in het wit afmaken.
I rischi del mettere gli altri semper al primo posto
Mettere in sentimenti degli altri semper al primo posto può comportare dei rischi per il nostro equilibrio psicofisico; Rimanere in een relatie tossica of che ci rende unfelici per non ferere il partner non fa bene né a noi né a lui.
Ga altijd naar de tweede post en Farsi loopt goed op de naden die in re altà non ci piacciono alla lunga avrà delle je mentale gezondheid krijgen, die potrebbero rijper maken, zelfs als je fysieke klacht.
Dall'anxia, Alla depressie, fino all'insonnia en ai disturbi del comportamento alimentare, sono mote le mogelijkheid conseguenze del non amarsi abbastanza, del sentirsi semper menos importanti degli altri e non endersi mai del tempo por sé stesse.
" Ecco perché trovare del tempo per pensare ai nostri sentimenti diventa diventa di importanta cruciale a tutte le età. Zeker, ik voel me zo belangrijk dat ik niet de mogelijkheid heb om mijn prioriteit te bepalen, en ik weet zeker dat dit zo is!"
Come fare per pensare ai nostri sentimenti e metterli al primo posto
Ma kom voorrang geven aan noi stesse zonder ferre gli altri? Het eerste is dat ik niet zal negeren wat ik van binnen heb, als er woede, verdriet, wrok of frustratie is, zal ik het accepteren en rustig praten met de persoon die dichtbij en dichtbij is.
Poi dobbiamo imparare ad acettare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ascoltarle nel modo giusto perché sono spesso la spia che qualcosa nella nostra vita non funziona como dovrebbe.
Een optimale manier om te stoppen met hem te herkennen en hem ernaar te vragen, is een dagboek schrijven en mijn eigen gedachten en emoties opschrijven met de hand die duidelijk is. Deze techniek heet Journaling, het is een echte en echte reis in onze meest intieme sfeer, die ons helpt om deze dingen en onze manier van gedragen beter te begrijpen wanneer we met anderen zijn.
Ook stop ik om te zeggen dat het geen uitstekende oefening is en dat het gewoon de limieten en de pallets stelt die we de meeste tijd hebben om aan deze dingen te besteden, om ons evenwicht in evenwicht te brengen.
Pensare ai nostri sentimenti non è una forma egoismo of cattiveria, anzi è l'único modo per stare bene con noi stesse e con gli altri. We hebben geen ondersteuning voor de Circonda se abbiamo siempre le battery scariche e siamo stanche e frustrate sette giorni su sette.
Om deze reden is het van cruciaal belang dat we niet gestoord worden en weten wanneer het tijd is om een grens te stellen aan de rijksten van de anderen en hun eigen gevoelens, hun emoties en hun tweejarigen te concentreren , om terug te keren naar de liefde van mijn neef.
