Tra i regimi dimagranti più in zwang, het sgonfia-citroendieet garandeert een detox-effect in 7 dagen
" De voeding van de tendenza is zo talrijk en dik, zeg maar, omdat de farci perderre tra dubbi en perplessità varie. Als ik regelmatig een lamp drink, neem dan een limonade dieet. De duur van het dieet is 7 dagen waarin ik tot 3 kg zal afvallen als het kan.De voedselconcessies zijn aanzienlijk: fruit, eiwitten uit vis en vlees, peulvruchten, volkoren granen en groenten. Wel wordt er gedurende de dag een speciale limonade gesorteerd..Een week door de week zijn er twee quadratini di cioccolato extra-fondente en een piccolo-gelato. Een veilig effect van dit dieet? Een diepe detox voor het hele organisme."
Alkaline supercibo
Als het gaat om het dieet en de dimagrimento, is het altijd een goed idee om de succo di limone fresco in de dagelijkse voeding op te nemen. Sterker nog, als het een vrucht is met de eigenschappen van molteplici, heeft het voordelen: ontsmettend, versterkend voor het immuunsysteem, alkaliserend.
" Als u op zoek bent naar de ultieme eigendom, kunt u ervoor kiezen om een krediet te krijgen dat limone is als een zure voeding. Dit agrume is echter een alkalische cibo en, anzi, als je een toccasana hebt in het geval van zuren. Il traditionele consiglio beauty della nonna een bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie trekt een van de capisaldi van de benessere af: helpt de dimagrimento, annienta le tossine, verbetert de nier- en darmfunctie."
" In più is de citroen een vrucht die rijk is aan vitamine C, een essentiële vrouwelijke vitamine als het het immuunsysteem versterkt als het ontstekingsremmend is en de microcirculatie en pareti venoses beschermt."
De bevanda hoofdrolspeler van het dieet
" Het citroendieet is in de eerste plaats een caloriearm dieet en zelfs daarom kan ik natuurlijk afvallen. Il suo plus, però, è una speciale limonata da sorseggiare durante giorno e dal taste beslist gradevole."
Voeg voor de bereiding 30 cl water, twee cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna en twee cucchiai di sciroppo di acero toe. Deze drank, op basis van citroen, werkt reinigend en mineraliserend.
" Ma analizziamone insieme gli ingrediënteni. Het succes van limone is een ontsmettingsmiddel, stimuleert de diuresi grazie al&39;verhoogd contenuto di kalium, fornisce vitamine C (ook se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), beschermt slijmvliezen en pareti venose."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, bevat capsaïcine en veroorzaakt thermogenese. Ciò betekent dat de peperoncino het organisme helpt warmte te produceren, waardoor de stofwisseling wordt gestimuleerd tot bruciare di più. Ten slotte maakt de sciroppo van staal de limonade drinkbaar dankzij de zoetheid en tegelijkertijd het organisme op de proef gesteld door het dieet."
Da bere tijdens tutta la giornata e, semper, al mattino a digiuno.
Il pieno di vitamine
La colazione della dieta del limone is een soort mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il menu prevede frutta, sia fresca sia secca.Per esempio, frutti di bosco en mandorle. Entrambi deze voedingsmiddelen zijn perfect voor de eerste snack poiché voorzien vitamines en mineralen in kwantiteit. I rood fruit is rijk aan anti-oxidanten en vitamine C, dunque, aiutano en proces van dimagrimento en detox.Maar niet alleen: mirtilli, lamponi en meer fans komen ook het immuunsysteem, de bloedsomloop en de gezondheid van de occhi ten goede.Invece, aportano acidi grassi essenziali en sono un'otima fonte di magnesium and calcío.
Groen ijzer
Il prenzo voorzien van het citroendieet als je piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) en zuppe di verdura opneemt vergezeld van volkorenbrood en wat magere formaggio. Il tutto, condito condito con di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. Infatti, ik legumi in zo een garanzia van het welzijn: grazie alle vezels, abbassano en livelli van colesterol of LDL, controllano de glycemie evidone picchi en aiutano l'intestino a lavorare bene.Inoltre, en legumi conditi con succo di limone fresco, sono fonti di ferro plantaardig assimileerbaar. Als je een lenticchie en cannellini eet, eet dan een ontbijtgranen met gezond eiwit en groenten.
Lunch en diner
Il menu della dieta del limone è piuttosto vario e anche appagante, soprattutto dal point of chromatic view.Als ze alleen 's ochtends ging eten, had ze geen rauwe of cotte-groenten. Als u uw ortaggi mist, laat het groen en de rebbero zich in de meeste gevallen in het dagelijks leven opnemen.
" Con l&39;accortezza di variare i colori (per tarief il pieno di diverse vitamine en antiossidanti) en di non utilizzare cotture agressief (bollitura) of pesanti (fritture). In het citroendieet wordt de insalata bijvoorbeeld geserveerd met vis in de bakplaat en gemengde groenten in een cake indien vergezeld van volkorenbrood, havermout en pasta, altijd volkoren."
Als de groenten en volle granen rijk zijn aan vezels en aiutano il dimagrimento: de vezels verhogen het gevoel van verzadiging en kalmte en stimuleren de juiste functie van de darm.
Pesce-superster
" Het citroendieet zorgt voor eiwitkennis, mas celte con cura. Op het menu staan vis (soprattutto salmone), kip en magere formaggio in piccole hoeveelheid.Andere, uiteraard, alle proteine vegetali dei peulvruchten. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici)? Als je een graszode hebt, kun je grassoorten gebruiken: essentiële Omega 3-zuren, de tengono sotto controllo cholesterolo en infiammazioni. Een week terug voorzag sono ook de uova onder de vorm van de omelet."
