Che sia per pigrizia, per leggerezza of per incostanza, alcune abitudini – anche quelle più dannose – fanno parte della nostra quotidianità e pensara de eliminarle ci sow più fiticoso che scalare un montagna.
Eppure, genoeg weinig om alleati te vinden: wilskracht van het ene deel en technologie van het andere. Of, misschien, een portata van mano, ci sono 5 app om de cattive abitudini en punti di forza te transformeren.
Smettere di fumare
Eccolo lì, geen top 3 dei buoni propositi di semper: smettere di fumare. Als je titanica lijkt te imponeren, kun je een dirsi che a Farsi verwachten. Sono tante le app en circolazione che possono venirti en aiuto: tras questa, the più gettonata è sicuramente Quit now!. Caratterizzata geeft een heel eenvoudige interface, er zijn twee krachtpunten met 3 parameters die je helpen om die sigaret te stoten – of licht verankerd, om niet-accendere te maken: het tempo trascorso senza di lei, het aantal niet-gerookte sigaretten, en verkocht risparmiati.
Inoltre, via deze app is het mogelijk om mijn eigen resultaten op je sociale netwerk te delen en jezelf te confronteren met chi, kom je, het is dichtbij met costanza di raggiungere dit doel. Potrai conoscere nuove persone con cui scambiarti consigli, pareri, dubbi. Perché in mij is meglio. Het kan zijn dat meno fumi en più sblocchi livelli en guadagni punti. Een gioco da ragazzi, toch?
Mens sana in corpore sano
Mangiare sano, muoversi di più, rimettersi in forma: sono le abitudini da cambiare legate al cibo e al movimento, così come tante sono el app for monitorare il proprio diet alimentare ma non solo. Hierna gebruiken we FatSecret, een app voor het tellen van calorieën waarmee ik ook weinig controle heb over lichaamsbeweging en het bewegen van het eigen gewicht.
Il funzionamento è heel eenvoudig: om de calorieën en macronutriënten die gedurende de dag worden geconsumeerd te tellen, kunnen we voedsel en producten bekijken die allemaal in een uitgebreide database worden gepresenteerd, of in de codex of barre del cibo. Op deze manier berekent de app de calorieën die je binnenkrijgt en gedurende de dag beschikbaar hebt na onze fysieke kenmerken, behalve voedsel dat je eet op je dieet en gezonde rijst en geniet ervan. Ik detailleer uw voedsel en fysieke activiteiten sono poi riportati nei diari, consultabili giorno per giorno.
Ricordiamoci semper che mangiare sano no vuol dire necessariamente dimagrire, ma mantenir a style di vita equilibred, in mate van het combineren van het juiste voedsel met lichaamsbeweging.Ik zal de kracht van de cibi hebben dat we een goede start kunnen maken, maar het is in wezen de consapevolezza dat het eerste doel van de porci è quello di stare bene, con noi stesse e il nostro corpo. Het is tijd? Er zijn geen excuses!
Chi non dorme non piglia pesci
Hoeveel van de hoofden van de mannelijke slaapzaal en van de svegliarti hoe groot het aantal mensen is dat ze hebben? De kwaliteit van het geluid is een essentiële factor voor de begunstigde van ons organisme: daarom is het belangrijk om weinig controle te hebben over de bitchy kat die het natuurlijke ritme in gevaar kan brengen. Ook in dit geval kan de app je helpen met je tante, je meditatie, meditatieve sessies en andere sonore.
Als je je ontspant en weer mediteert, zal ik het spoor van je zoon gaan volgen, Sleep Cycle is de app die voor jou zal werken. Basata su een technologische brevettata, en de mate van monitoren is het modo van de slaapzaal waar de analyse van de suoni en delle vibrazioni plaatsvindt. Onderscheidend in de verschillende slaapfasen, is deze app in de mate van svegliarti, in een tijdelijke boog van 30 minuten van de impostate, tijdens de fase van lichte slaap, het beste om riposati en gebrek aan energie te voelen.In feite, als ik een reeks hoorbare geluiden laat klinken die de kwaliteit van het geluid weergeven, of een consigli en statistische bruikbaarheid om de kwaliteit van uw geluid te monitoren. Ik slaap – en slaap – het is niet mooi!
A schiena dritta!
Il mal di schiena ti vervolgen? Forse è ook colla della sbagliata houding die tijdens het werk wordt aangenomen. La vita d'ufficio, in questo, non aiuta. Maar maak je geen zorgen: als je denkt dat Posture werkt, helpt de app je om occhi en collo onder controle te krijgen. Oefeningen om de houding te verbeteren, meting van onze neiging door de kleuren die veranderen en ook de signalering dat we de smartphone na verloop van tijd blijven gebruiken, fan van deze app een kostbare legering om onze abitudini te verbeteren en ons beter te voelen, zelfs als we ons wassen.
Groen is beter
Che siano cattive abitudini of mancanze dettate dalla pigrizia, le azioni concrete for salvaguardare il pianeta richiedono l'impegno e la partecipazione di ognuno di noi.In het spel is het nostro futuro: ecco perché puoi initiare een tarief qualcosa vanaf je eigen smartphone. Ci sono tante app green che ti possono venire in aiuto, partire dal modo in cui mangi: Too Good To Go è infatti l'app perfetta per ridurre lo spreco food, mangiare in modo più consapevole e risparmiare.
Attraverso l'app, è mogelijk een doos met verschillende beschikbare en lokale aderenti, een derde van de oorspronkelijke kosten. En de inhoud is een verrassing! Dus, andere contrasten zijn de sprechi alimentari, il servizio venta anche amusant en je staat me toe om cibi en sfiziosit te proberen en te experimenteren, altijd nieuw en verrassend. Een piccolo stepo verso een uso corretto dei cibi en een maggiore consapevolezza nei confronti del pianeta in cui viviamo.
