We leven in een hectische wereld, waar alle zeugen randbombaar zijn. Dus, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al geruchten en al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
In re altà kan de stilte helpen vanuit verschillende standpunten. Ritagliarci degli spazi privi di parole, waar ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voice interiore è un supporto en momenti di moeilijkheid e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare the mind
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio? In de eerste plaats een handje helpen om te doen wat je maar kunt planten davvero ingewikkeld: svuotare the mind. Het duurt een lang moment van stilte is een optimale manier om de stroom van gedachten te vertragen die, dagelijks, als het intenser wordt en het risico van diventare benauwend is.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri inneri e di meditazione, di decelerare, ci aiuta aiuta a cancellare quelle sono, in re altà, overbodige zorgen.
Ci leidt aan de andere kant een rustige staat van rust en zal op een manier binnen de aandacht houden, aiutandoci en centrarci. Dit is met name een ding dat complessa echt riskeert, gezien hoeveel siamo travolte dalla onze stessa-routine.
In feite is het zo dat we veel aandacht besteden aan de stilte van onze capire quali sono en ons neerslachtig gevoel van angst en doordringing, en het is mogelijk om ze te analyseren, in feite geven we papegaai dit gewicht.
Ritrovare la chiarezza
Bezit dit analyseproces om de chiarezza te helpen controleren. Zonder een neanche accorgracene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendocci influenzare per lo più dalle emozioni negative or dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza betekent emotioneel gescheiden e sauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. Er is een manier om een negatieve waarde in een positieve richting te krijgen en om nieuwe cirkels virtuoos te maken die prima geen waarde hebben voor de valuta.
Gezichtsgeluiden, paradossamente, prestiamo orecchio en ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Dus, ritrovando la chiarezza en focalizzandoci, rinasciamo en riscopriamo nieuw forza en nieuw idee.
Vedere naait je vanaf de juiste afstand
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere naait het op verschillende manieren. Als ik in een andere positie zit, zal ik mijn perspectief veranderen. Vriendelijk, infatti, we hadden de neiging om snelle oplossingen te vinden, om de gemakkelijke paden te sluiten voor problemen die een zeer groot gewicht hebben van hoeveel we deze ammettiamo hebben.
Il nostro obiettivo, geen maggior parte dei casi, en tagliare la testa al toro en trovare qualcosa che renda più vivibilile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, gewoon perché ci facciamo transportare da pensieri geruchten, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare op zijn minst een tijdelijke oplossing voor wat che, magari, è een moment van grote emotionele onrust.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire geeft tempo en più scomodo di ciò vorremmo. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce zelfs su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Ben je een van de meest ervaren partners en heb je geen enkele metta: perché stiamo cercando, davvero, deze reddende zoektocht naar relazioni?
Perché, we zijn het gewoon niet eens met het idee dat het nog steeds lasciare en non svilirci zou zijn? Om een moment van staan, van stilte, van meditatie en van vrede può darci le risposte giuste. te maken
En zelfs als het mogelijk is om mannelijk te zijn, zelfs als het mogelijk is niet piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone che amiamo ma che non riescono a begrijp davvero een darci ciò che meritiamo.
Favoriete capaciteit van het geweer
Infine, the silence fa bene perché favorisce e alla la nostra capacità di riflessione. Ja, perché as ogni altra cosa, ook het schot van de riflettere heeft bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più attent, profondo e menos oppervlakkig.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, om hem metaforisch in de hand te nemen en te begrijpen hoe onstuimig zijn bestaan is. Er was een intens analyseproces, dat niet kwam tot de eerste fase van de naden die de diepte ingingen, waarbij ze elkaar zorgvuldig samenstelden en opnieuw afwerkten.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extreme precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Wij doen het.
