Supplementen, magneten en massages: hier zijn de laatste ontdekkingen die u helpen als het apparaat niet genoeg is
MET DE STIJGINGEN BENT U NOG MOOI
Door ze te slijpen, zijn je tanden dat wel verbruikt. "De nieuwste behandeling om de mond weer in evenwicht te brengen, wordt gedaan door de tandarts", legt Piero Nobili, tandarts en hoofd van de afdeling biologische tandheelkunde van het Italiaanse tandheelkundige instituut in Milaan, uit. "De dokter voegt de"kauwverhogingen“Die de juiste afstand tussen bovenkaak en onderkaak herstellen. In de praktijk worden ze gebruikt inlays in composiet materiaal, zonder de tanden te devitaliseren ". De resultaten zijn uitstekend: volgens een studie gepubliceerd in het British Dental Journal verdwijnen niet alleen de kwalen, maar ja harmoniseren gezichtskenmerken.
De spanningen die je opbouwt in de kauwspieren kun je oplossen met speciale biomagneten magneten direct op de huid aanbrengen. «Volgens de traditionele Chinese geneeskunde balanceert het magnetische veld dat door de magneten wordt opgewekt de energiestroom in het gebied, en dit verlicht ontstekingen en contracturen ”, legt chiropractor en biochemicus Peter Asselbergs uit.
Praktisch
Bij de patch vind je in de verpakking gemaakt een biomagneet op het voorhoofd en een andere op het kaakgewricht. Bewaar ze de hele nacht, wissel elke nacht van kant. Zoek de biomagneten online op de website bio-magnet.eu vanaf 44 euro per verpakking.
In 70 procent van de gevallen, zo stelt de Bruxism Association, wordt bruxisme voornamelijk veroorzaakt door ongerustheid is spanning en het wordt erger als u te veel koffie of alcohol drinkt. «Rhodiola-supplementen zijn nuttig, een plant die helpt bij het reguleren van cortisol en verbetert de stemming ”, adviseert Piero Nobili, tandarts en hoofd van de afdeling biologische tandheelkunde van het Italiaanse tandheelkundige instituut in Milaan.
Praktisch
Bij de apotheek afhalen supplementen van rhodiola geassocieerd met antioxidanten zoals vitamine C en E die hun assimilatie verbeteren. Voor een bult zorg, twee capsules per dag gedurende tien dagen.
Het idee kwam bij Yamuna Zake, een Amerikaanse yogaleraar: ze creëerde een bal speciaal gemaakt van rubber dat in staat is om de spieren van het gezicht los te maken. En het mooie is dat het ook werkt als een tillen"De massage met de bal geeft zuurstof aan de weefsels, ontspant de kauwspieren en bevordert de uitlijning van de gezichtsbeenderen", zegt Manuela Scilironi, docent Yamuna-methode in Milaan.
Praktisch
Je kunt de gebaren leren met de dvd die aan de ballen is bevestigd (op yamunabodyrolling.it voor 85 euro). Massage gezicht en hals een kwartier per dag.
Bruxisme kan zich ook uiten dagJe realiseert je het misschien niet, maar op momenten van spanning knar je vaak met je tanden: het is een manier om te reageren op dagelijkse uitdagingen. Uiteindelijk de onderkaken ze verliezen hun natuurlijke mobiliteit en het gewricht verstijft. «U kunt een beroep doen op de zogenaamde Sportschool onderkaak om dit deel te ontspannen, bij voorkeur geassocieerd met behandelingen chiropractoren om de houding te verbeteren, aangezien in veel gevallen de spanningen in het gezicht en de hals worden veroorzaakt door contracturen in andere delen van het lichaam ”, besluit Peter Asselbergs.
Praktisch
'S Morgens en' s avonds zittend op het bed doen uitglijden de onderkaak eerst naar rechts, dan naar links, dan naar achteren en naar voren. Blijf in elke positie vier seconden en herhaal dit drie keer. Belangrijk: voer de bewegingen uit zonder inspanning.
