Transformeer het moment van een goede dag
ENERGIE IN DE SCHAAL
Een goed ontbijt is een goede reden om vastberadener op te staan. Vraag jezelf af waar je echt van houdt, experiment aroma's en smaken: geef de espresso aan de bar niet in snelheid op of beschouw het in ieder geval niet als de enige mogelijkheid. Doorbreek de gebruikelijke routine waardoor we ons laten meeslepen. De geur van thee, vijf minuten voor een kopje koffie bij het raam, brood en jam die het kunnen oproepenpositieve emotie uit de kindertijd of een kleurrijk gecentrifugeerd sap zijn slechts enkele ideeën om u te inspireren goede vitamine-dag.
WELLNESS VAN DE ZON
Open de ramen: ventileer het huis het is ook voor jou een weldadige streling, want het wordt wakker, activeert de stofwisseling, geeft een boost van energie. De voordelen van zonlicht zijn talrijk en hebben betrekking op het organisme van het lichaam tot de geest. Licht beïnvloedt de productie van vitamine D, heeft zo veel positieve effecten op de stemming dat het er een belangrijke rol tegen speelt angst en depressieOnthoud dat zelfs op een regenachtige dag … de zon daarboven is! Adem diep in en voel de frisse ochtendlucht.
WAT MOET IK DRAGEN?
Het zijn niet de grote aantallen die deelegantie van een persoon. Kies kleding die uw figuur accentueert en maak eenvoudige, smaakvolle combinaties, gespeeld op kleuren die dit kunnen inschakelen uw levendigheid. Als je tijd hebt, weet dan dat 's ochtends douchen een ongelooflijke shockbehandeling is revitaliserend, handig om wakker te worden, zelfs als u niet veel hebt geslapen. Activeer de laatste straal vankoud water en richt zich op de dijen, billen, borsten, gezicht. Verstevigend en verstevigend effect. Make-up kan een simpele draad van zwart potlood en een gekleurde glans zijn: make-up zorgt ervoor dat we ons goed verzorgd voelen, een snufje zelfverzekerder en korreliger.
10 MINUTEN VOOR JOU
Contact met de natuur verbetert het leven: de heilzame effecten van leven bijopen lucht en de natuurlijke wereld is bewezen door verschillende medische onderzoeken. Wanneer je ecologische middelen kunt gebruiken, zoals fietsen, schaatsen, schaatsen. Gebruik een pauze of lunch om te gaan wandelen of eten in het park. Tien minuten in het groen dragen bij aan ontspan je lichaam en geest het oplossen van fysieke en mentale spanningen. Het stressniveau daalt, het geluksquotiënt neemt toe.
