Kleine strategieën die de kwaliteit van leven helpen
MEER GETRAIND LICHAAM, LICHTGEEST
Hometrainer, hardlopen, step, aerobics, Tapis Roulant, maar … geniet! Fitness in het water heeft verschillende voordelen. Allereerst is bewegen gemakkelijker: je voelt een aangename lichtheid en dankzij de werking van water hermodelleert het lichaam zichzelf zonder stress met positieve effecten voor afvallen en weefseltoon. Volgens een onderzoek uitgevoerd door Montreal Heart Institute dankzij de hydrostatische druk is het werk van het cardiovasculaire systeem efficiënter trappen ondergedompeld in water. Tegenwoordig heeft fysieke activiteit in het zwembad naast zwemmen tal van aanbiedingen. Aqua fitness treinen, stroomlijnt en heeft plezier. Kleed de gebruikelijke kleren uit en zoek de contact met de huid nude roept de sfeer van het zomerseizoen op: een elixer voor een goed humeur.
ACTIEF LEVEN… EN MEER GELUKKIG
Voor de kleine verschuivingen en dagelijkse boodschappen kiezen voor de fiets. De voordelen? Lager verbruik, je vermijdt stress verkeer en fit blijven. De fiets is een goedkope en eenvoudige manier om fit te blijven, perfect voor wie dat wil verlies gewicht aangezien het gewicht niet op de gewrichten wordt belast. Kies in ieder geval voor kleine kosten voor i handelaren in de omgeving zal je in staat stellen om de buurt beter te leren kennen, nieuwe relaties en relaties van te ontwikkelen vertrouwen in staat om het geluk van uw familieorganisatie te verbeteren. Ontdek de lokale producenten, u zult in staat zijn om kwaliteitsgroenten, eieren en melk in te slaan door een grotere uitgave met vrienden te delen, wat een positieve invloed heeft op de gezondheid en besparingen.
MOOIER MET NATUURLIJKE REMEDIES De herfst is het juiste moment om voor jezelf te zorgen. Het haar is broos en zit vol gespleten puntenKies bij de kapper de juiste snit voor jou: je haar groeit sneller (zeker als je het met de halve maan knipt) en de nieuwe look geeft je pit. Als er veel strengen in de kam blijven, is het idee van een cyclus uitstekend gierst supplementen, die je haar glans en kracht zal geven. De schrobben het is essentieel in deze periode. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, helpt het verwijderen van de oppervlakkige laag dode cellen de huid om zich te herstellen vitaliteit en pracht, zodat zelfs de laatste kleur van het seizoen mooier wordt. Meng olie en fijn zout in een kom, masseer het in de vochtige huid onder de douche en spoel af: je kunt een paar eetlepels honing, yoghurt en je eigen naar smaak toevoegen. essentiële olie favoriete.
KRIJG UW VOLLEDIG LICHT
Zelfs wanneer regen en wolken verberg het blauw van de lucht … de zon schijnt! Verblijf bijopen lucht bestrijdt aandoeningen zoals osteoporose en verbetert de gemoedstoestand om effectief te zijn tegen angst en depressie, zoals aangetoond door talrijke wetenschappelijke onderzoeken. Licht stimuleert de aanmaak van vitamine D, daarom is het belangrijk om te profiteren van de dagen dat het mooi weer is en niet bang te zijn voor het barre klimaat: zelfs als de herfst het overneemt, is elke dag een kleine wandeling een medicijn voor de put. -zijn van het organisme. Tijdens de weekendOntsnap aan de stad naar groene gebieden waar je kunt wandelen en wandelen contact met de natuur.
