Luisteren naar de emoties om welzijn te ontdekken
Observeer de kwalen in psychosomatische sleutel kan u helpen bewust te worden van uw lichaam door naar te luisteren diepe emoties vergeleken met wat er met ons gebeurt. Verschillende medische onderzoeken hebben het verband tussen stress en symptoom: een relatie die lichaam en geest kan beïnvloeden, daarom is het belangrijk om te leren communiceren i je behoeften en emoties observeren zonder tegen zichzelf te liegen. Als woorden soms kunnen misleiden, integendeel het lichaam liegt nietNooit.
HOOFDPIJN
Daar hoofd is ons beslissingscentrum: daarom wanneer stress de limiet overschrijdt en de emotionele last het is zwaar, het is mogelijk dat migraine en gewelddadige hoofdpijn de indicator worden van de spanningen waarvan we denken dat we ze niet kunnen oplossen. Volgens psychosomatiek kunnen aan het hoofd gerelateerde aandoeningen duiden op een moeilijk los te laten controleDe hoofdpijn kan nog heftiger worden ontketend wanneer we uit geheimhouding of angst proberen om terughoudend en onderdrukken of beheers diepe emoties. Als we het moeilijk vinden om onze plaats in te nemen en moeten vechten met degenen die voor ons willen beslissen, wordt de hoofdpijn een soort zelfbescherming die schreeuwt: "Laat me met rust, in mijn ruimte." De schuldgevoel en de druk die we uitoefenen om geen emoties te voelen, kan de stress vergroten, zelfs na enige tijd in vergelijking met wat ons een slecht gevoel gaf.
SCHOUDERS
Rüdiger Dahlke in Ziekte als symbool: woordenboek van ziekten legt uit dat de schouders vertegenwoordigen waar we voor zorgen, dat is ons vermogen om de "lasten" van het leven te dragen en te ondersteunen. Schouderpijn, vooral als ze het gevolg zijn van spiercontracturen in relatie tot stress, zouden ons moeten doen nadenken over wat we accepteren en onszelf opleggen. Er zijn verantwoordelijkheid dat je jezelf hebt aangenomen waarvan je denkt dat het overdreven is? Storingen in het trapeziusgebied kunnen wijzen op angst voor de noodzaak om de eigen te uiten behoeften en bezorgdheid over de reacties van anderen. In het begin nee leren zeggen is moeilijk, maar het zal een echte prestatie blijken te zijn, in staat om het gewicht van te bestrijden verwachtingen van anderen en help de behoefte aan autonomie, vooral als we voelen verpletterd door bevelen van de mensen om ons heen.
RUGPIJN
Heeft u vaak last van rugpijn? Daar onderrug pijn, op cervicaal, dorsaal of lumbaal niveau, houdt verband met verkeerde houdingen en levensstijlen die niet geschikt zijn voor de gezondheid, problemen die vaak worden versterkt door lange werkdagen. Volgens een psychosomatische lezing kan deze stoornis ook de uitdrukking zijn van een malaise die verband houdt met een veeleisende en stressvolle situatie. Zoals aangetoond door talrijke onderzoeken, voedt stress spanning in de spiergroepen, waardoor neuralgie en somatisatie verergeren. Als u een overgewicht of je neemt de verantwoordelijkheid van iemand over na te denken over het feit dat ook jij je welkom moet voelen, geluisterd naar, volgehouden.
DE VOETEN
Het menselijk lichaam is een operationele kaart, gedetailleerd en in staat om onze benadering van het leven te beschrijven. Wat zou, beter dan voeten, onze vooruitgang in het bestaan kunnen vertegenwoordigen? De hiel- neemt de plaats in van onze wortels, terwijl het voorste deel van de voet, waar we naar voren leunen, symboliseert richting en het vermogen om ons naar onze doelen te leiden. Soms kunnen populaire uitspraken interessante reflecties op de onze onthullen Emotionele staat: de uitdrukking 'de aarde onder je voeten voelen bezwijken' duidt op de schok van een moment waarop alle zekerheid wankelt. Of het nu de pijn is om dierbaren te verliezen of gewoon een periode van spanning, het is mogelijk om deze crisismomenten aan te grijpen als een stimulans om na te denken over de obstakels op ons pad en over wat ons doet voelen. zonder wortels, vol van angst. Soms gebeurt het om de meest intieme verlangens in bedwang te houden uit angst de mensen van wie we houden teleur te stellen of te kwetsen, maar toch heeft ieder mens de taak om naar voren te duwen, dag na dag, de angst overwinnen om het niet te halen en niet genoeg te zijn.
HET ADEMHALINGSSYSTEEM
Dankzij de ademhaling is er een uitwisseling continu tussen externe en interne omgeving. Ademen is een hymne tot leven: het gebeurt elke seconde, maar we doen het zelden bewust, omdat we gewend zijn aan het onophoudelijke ritme van ons adem, van de lucht die het lichaam binnenkomt en verlaat. Eens, en nog steeds in sommige delen van de wereld, had het opsporen van een gevaarlijke situatie een kwestie van overleven kunnen zijn: zelfs vandaag brengen we de neus in verband met deinstinct en intuïtie. Zelfs de verkoudheid het houdt verband met ademhalingsmoeilijkheden. Ondanks dat het een kleine aandoening is, dwingt niezen je ertoe hou op vergeleken met wat u doet. Geconfronteerd met kleine seizoensaandoeningen, kunnen we ons bewust worden van hoe ons lichaam werkelijk is: we vinden het vaak moeilijk om het toe te geven vermoeidheidMaak van de gelegenheid gebruik om een pauze te nemen. Zelfs een dag gewikkeld in een warme deken, in de rust van uw huis, kan wonderen verrichten.
DE KEEL
Het keelkanaal verbindt de neus, mond, strottenhoofd en slokdarm. Onze stem vormt de uitdrukking van gedachten, waardoor we manifesteren wat we willen en voelen, daarom is de moeilijkheid a communiceer emoties en de eigen behoeften kunnen een echt existentieel pad vereisen dat erop gericht is de centrale positie van zichzelf te herstellen. Vecht tegen de angst ideeën uiten voor een figuur die wij als gezaghebbend beschouwen, heeft niet alleen betrekking op kinderen: het komt vaak voor dat we volwassen worden zonder te hebben geleerd rekening te houden met wat we werkelijk voelen. Heb je ooit de uitdrukking 'heb een brok in de keelIn zijn eenvoud vertegenwoordigt het heel goed de situatie waarin we lijden aan tonsillitis en we niet kunnen slikken: hetzelfde gevoel dat zelfs in momenten van paniek, wanneer angst ons in een ondeugd lijkt te houden.
DE TUMMY
De maag vormt een uiterst kwetsbaar deel van het lichaam dat kan worden beïnvloed door angst en stress. De buik is gerelateerd aan de voeding en daarom, volgens de oude kennis van de Ayurvedische geneeskunde, met de mogelijkheid om aanvaarding of, omgekeerd, het schuldgevoel: het is geen toeval dat in gewone taal wordt gezegd 'ik heb het niet verteerd' in vergelijking met een moeilijkheid die in fysieke of psychologische zin moeilijk te metaboliseren is. Heeft iets je boos gemaakt? Gastritis en brandend maagzuur kunnen sterk verband houden met langdurige stress die verband houdt met een woede onderdrukt of niet volledig aangepakt. Het lichaam heeft ongelooflijke krachtreserves en stelt ons in staat obstakels te overwinnen terwijl we verder gaan op het pad van het bestaan: het is wanneer we beginnen observeren symptomen, zelfs minder belangrijke, en we herkennen met bewustzijn onze diepe emoties, die we, althans gedeeltelijk, kunnen transformeren wat we voelen in een ontdekkingsreis onszelf.
