Het is het juiste moment om de typische kwalen van het koude seizoen op natuurlijke wijze te voorkomen en tegen te gaan
Je bent al onderweg als je er spijt van hebt dat je je niet meer hebt bedekt: de lucht is mooi en fris en bovendien is het nu herfst.
Wacht niet op de eersten niezen om dekking te zoeken: oktober is de juiste maand om je voor te bereiden op de beste lage temperaturen, met hun voorspelbare kit van keelpijn, verkoudheid, hoesten, invloed en andere seizoensgebonden storingen.
Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Train het immunitaire verdediging en het organisme minder kwetsbaar maken voor aanvallen door virus is bacteriën is de eerste stap en de immunostimulerende kruiden die u op deze pagina's aantreft, hebben het doel bereikt. Maar als u al eenverkoudheid, laat u niet ontmoedigen: deze groene remedies helpen u ook om de symptomen te verlichten en snel weer in vorm te komen.
Je vindt ze te koop in de vorm van capsules, tabletten, moedertincturen, kruidenthee en andere formuleringen.
L 'eleutherococcus verhoogt de weerstand en het vermogen om aanpassing van het lichaam tijdens en na spanning psychofysisch. Maar de ginseng Siberiër (Eleutherococcus senticosus) heeft ook een uitstekende werking om de verdediging te ondersteunen. Neem het 's avonds echter niet in: het kan te veel "wakker" worden.
De Schisandra (Schisandra chinensis) 'ontdekt' door de traditionele Chinese geneeskunde, is een echt multifunctionele klimplant: hij is niet 'tevreden' met het helpen van de immuunsysteem, maar daarnaast verhoogt het dehumeur, contrasteert de vermoeidheid, wordt beter concentratie is geheugen en beschermt de lever.
L ' echinacea, de plant die vooral bekend staat om zijn natuurlijke afweer tegen winterziekten, bewezen effectief meer een storingen nu al bezig en voor hun preventie. Drie soorten worden gebruikt in de fytotherapie en kruidengeneeskunde, Echinacea purpurea, E. angustifolia en E. pallida, allemaal afkomstig uit Noord-Amerika en met vergelijkbare eigenschappen.
De gAmerikaanse inseng (Panax quinquefolius), minder beroemd dan zijn Koreaanse "broer", toonde een duidelijk vermogen om het antwoord te activeren immuun: in de loop van specifieke onderzoeken is aangetoond dat het de incidentie, ernst en duur van invloed is verkoudheid.
L 'Andrographis (Andrographis paniculata s) onbekend bij de meeste mensen, het komt oorspronkelijk uit India en Sri Lanka en wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde. Zijn vermogen - aangetoond - om interessant te zijn verminderen symptomen en duur van de ziekte besmettelijk van de luchtwegen en zelfs om de temperatuur-.
De maitake het is geen kruid maar een paddestoel en, zoals de naam doet vermoeden, wordt het in Japan (en ook in China) traditioneel lang gebruikt. Dankzij stoffen die bèta-glucanen worden genoemd, is de maitake (Grifola frondosa) effectief immunostimulerendAls u ook problemen ondervindt bij het bewaren van het gewicht, de maitake zou alleen voor jou kunnen zijn, omdat het de werking van verbetertinsuline, hormoon dat betrokken is bij het vetmesten.
De Shiitake (Lentinula edodes) is het ook paddestoel "Medicinaal", afkomstig uit het Verre Oosten en rijk aan bèta-glucanen. De shiitake versterkt de respons immuun en contrasteert de bacteriële infecties en viraal, waardoor de productie van antilichamen.
De Reishi Derde en als laatste van de "magische triade" van goden champignons gezonder is reishi (Ganoderma lucidum) misschien wel de bekendste. Net als bij de andere twee is de rol in preventie en bij de behandeling van meerdere aandoeningen - inclusief die besmettelijk ze zijn er slechts een deel van - is bevestigd door onderzoek.
Wie is de propolis, zelfs als een simpele pil voor de keel? Deze stof, geproduceerd door bijen uit de hars van sommige planten, is een zeer geldige stof infectiewerend is ontstekingsremmend natuurlijk. Maar het heeft geen immunostimulerende eigenschappen, zoals velen denken, en daarom heeft het geen zin om het ter preventie te gebruiken.
L 'Uncaria of kattenklauw (Uncaria tomentosa), afkomstig uit Zuid-Amerika, waar de inheemse bevolking altijd zijn schors en wortel heeft gebruikt. De uncaria is ook geslaagd voor het onderzoek van wetenschappelijke studies, die zijn eigenschappen hebben benadrukt immunostimulantia, ontstekingsremmend is antioxidanten.
