Ontdek de kleine tips en oma's remedies die u helpen de kwalen van de winter te bestrijden
Het komt vaker voor dan je zou denken: deinvloed zonder koorts manifesteert het zich als een ernstige aandoening zwakte, botpijn, spier- en gewrichtspijnuitputting. Het kan van een paar dagen tot een week duren, maar meestal twee of drie dagen absolute rust en diepe ontspanning zal het lichaam en de geest helpen om hun natuurlijke balans te herstellen, waardoor genezing wordt bevorderd.
Hier zijn enkele dingen die u moet weten en de natuurlijke remedies waartoe ze in staat zijn vecht tegen de kwalen van de winter.
Symptomen
Het gevoel van vermoeidheid is een van de typische symptomen van instorting van het immuunsysteemEen toestand van malaise en verzwakking van het organisme kan in feite worden veroorzaakt door verkoudheid en verkoudheid, maar ook door de negatieve effecten van langdurige stress.
Tussen de maanden van November en december, samenvallend met de vakantie, neemt de stressbelasting toe door het hectische tempo en de vele dingen die de dagen in beslag nemen. Uitputting, gevoel van een grote vermoeidheid en slaperigheid ze kunnen knock-out gaan: volg de boodschappen van je lichaam. Als je stopt voordat je instort, kun je weer op krachten komen e herwinnen energie.
Als we afspreken om te vertragen en in onze diepste behoeften te voorzien, hebben we geen medicijnen nodig: rust is het beste medicijnNeem een paar dagen helemaal voor uzelf en wijd u aan ontspanning. Vermijd het richten van het alarm: slaap is een verjongende remedie.
Symptomen van vermoeidheid gaan vaak gepaard met gewrichts- en spierpijn, botpijn, nekpijn of hoofdpijn. Wikkel jezelf in een warme deken en vermijd vermoeidheid van uw ogen met de schermen van smartphones en mobiele telefoons: als u wakker bent, kunnen ze u gezelschap houden een boek of een krant om door te bladeren en heel veel goede muziekLaat je gedachten even wegdrijven van de dagelijkse beslommeringen.
Natuurlijke remedies
Vraag iemand om je een goede hete bouillonHet is zeer voedend, bevredigt het lichaam zonder het te verzwaren en geeft een gevoel van diepe warmte.
EEN goede hydratatie, dan is het essentieel: houd een fles water bij de hand; Om een zere keel te verlichten, kun je een paar plakjes citroen of sinaasappel snijden om samen met één aan het glas toe te voegen vers muntblad.
Halverwege de ochtend en de vroege namiddag zijn er een goede tijd voor hete kruidenthee om langzaam te nippenKies voor een snack in plaats daarvan een yoghurt en vers fruit om op te vullen vitamines en mineralen.
Volg voor hoofdmaaltijden een licht dieet: rijst met een scheutje extra vierge olijfolie en parmezaan kan misselijkheid bestrijden terwijl gestoomde groenten zoals broccoli, aardappelen en bloemkool helpen bij psychofysisch herstel. Bedenk dan dat knoflook en ui natuurlijke antibiotica zijn, ze hebben een desinfecterend en zuiverend effect.
Jij hebt keelpijnZet een pan met water aan de kook, voeg vers geraspte of gesneden gember, citroen en een lepel honing toe; het zal de keel helpen genezen door hoest te bestrijden.
Een effectieve behandeling tegen sinusitis en hoofdpijnten slotte is het de oude remedie tegen ontsmetting. Verwarm gewoon het water en giet er een paar druppels van etherische olie van lavendel, in staat om het zenuwstelsel te ontspannen, munt of eucalyptus, met een balsamico-effect, grapefruit of mandarijn, samen met een takje verse rozemarijn en een handvol bakpoeder.
