Ze zijn dit seizoen gemakkelijk te vinden op de markten en helpen ons lichaam om zijn vorm te herstellen en zichzelf te zuiveren van gifstoffen en afvalstoffen die zijn verzameld tijdens de zomervakantie.
Herfstontgifting: 8 voedingsmiddelen om in september te proberen jezelf te zuiveren
De detox voedingsmiddelen zijn al die voedingsmiddelen die ons lichaam helpen verwijder afval en gifstoffen, waardoor huidveroudering op natuurlijke wijze wordt voorkomen en celvernieuwing wordt gestimuleerd. Deze 8 voedingsmiddelen kan gehuurd worden in de normale dagelijkse voeding of zo geconcentreerd voor 3 dagen, van 's ochtends tot' s avonds, als een echte detox dieet.
Alle voedingsmiddelen die a september worden gemakkelijk gevonden en ze helpen ons daarbij herstel de vorm na zomerse excessen.
ZIE OOK
De detox wordt niet (alleen) gebruikt om af te vallen, maar om je beter te voelen
Avocado, papaja en venkelsalade
Probeer een lunch en een salade een basis van avocado, papaja en venkelvlokken: de eerste is rijk aan vezels die helpen bij het reinigen van de darmen; papaja bevat 300% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid C vitamine en stimuleert de enzymen die verantwoordelijk zijn voor een goede spijsvertering en venkel is een echt ontgiftend voedsel.
Citroenen en sinaasappels
De citroenen ze zijn het meest effectieve voedsel om het lichaam te reinigen: rijk aan C vitamine, ze helpen bij het vinden van dezuur-alkalisch evenwicht, wat betekent dat ons lichaam ontvankelijker is voor het in evenwicht brengen van de zuurgraad van het voedsel dat we eten en een gifstoffen verdrijvenZelfs de sinaasappels mag niet ontbreken in de voeding: ze bevatten bioflavonoïden die verbeteren bloedcirculatie hij cellulaire onevenwichtigheden.
De komkommers
Ondanks de vele "vloeibare diëten" die zo in de mode zijn en ongelooflijke ontgiftende wonderen beloven, is ons lichaam in feite in staat zichzelf te ontdoen van gifstoffen. Wat je echt kunt doen, is voedsel consumeren dat het werk van de instanties die verantwoordelijk zijn voor "grote schoonmaak" vergemakkelijken en verbeteren, zoals lever, nieren en darmenEn ik komkommers ze zijn een echt wondermiddel!
Waterkers
De waterkers is een aromatisch kruid dat wordt gebruikt in smoothies en in detoxdranken omdat het geweldig is ontgiftende eigenschappen en helpt bij het voorkomen van acne en, naar men zegt, zelfs grijs haar.
De look
Ja, we weten het, slechte adem is niet de beste, maar het is de moeite waard om af en toe te verdragen, omdat deknoflook het is een van de krachtigste antivirale middelen en antibiotica bestaande in de natuur: het helpt om de endogene toxines, of die geproduceerd door ons lichaam e houdt het cholesterolgehalte laag is regelt de druk wat bloed.
De bosbessen
DE bosbessen ze behoren tot de beste antioxiderende voedingsmiddelen en metabolismestimulatoren die er zijn: ze bestrijden vrije radicalen, verantwoordelijk voorvroegtijdige veroudering en helpen om het lichaam te zuiveren. Wen er dit seizoen aan om ze zo te proeven snack.
De artisjokken
DE artisjokken ze werken als een soort tonicum voor ons lichaam: zij hebben een diuretisch effect, faciliteer het verwijdering van gifstoffen is reinig de darm.
rode bieten
De rode bieten ze mogen niet ontbreken in een detoxdieet: ze zijn rijk aan vitamine B3, B6 en C, mineralen zoals magnesium, zink is ijzer en antioxidanten. Ze helpen de lever en galblaas om gifstoffen te verwijderen. U kunt ze toevoegen aansalade of mix ze met een half glas water en van gember.
Als u meer wilt weten, zijn hier er veel Detox recepten om smakelijke gerechten te bereiden die u helpen zuiveren
