Het is een aandoening die vooral vrouwen treft. Veroorzaakt door artrose, tranen of ernstige valpartijen. Laten we eens kijken wat de oplossingen zijn
Kniepijn: symptomen, oorzaken en behandelingen
Als er een tijdloze aandoening is, is het precies die van knieEn het is beslist vrouwelijk: een op de twee vrouwen in haar leven klaagt erover pijnen, zwelling is moeilijk lopen.
"Er is een fysiologische aanleg", legt hij uit Herber Schoenhuber, hoofd van het centrum voor sporttraumatologie en artoscopische chirurgie van het Galeazzi-ziekenhuis in Milaan.
«Voor de leeftijd van 50 de oorzaak van de storingen zou kunnen constitutioneelIn feite hebben vrouwen bijna altijd een valgusknie, dat wil zeggen dat deze naar binnen neigt. En dit maakt de gewrichten vatbaar voor trauma. Na 50 ligt de fout echter bij de goden hormonale veranderingen die het jichtige proces versnellen ".
Om de situatie nog erger te maken, de slechte gewoontes die de knieën aantasten, waarop alle inspanningen worden ontlast. Als voorbeeld:
- draag bijna uitsluitend schoenen met i hoge hakken, die het lichaam in een onnatuurlijke positie dwingen;
- Draag altijd gewichten, van de laptop tot de boodschappentassen, die voorkomen dat de benen goed bewegen.
ZIE OOK
Kniepijn, rekoefeningen die het kunnen verlichten
Maar hoe herken je wat het probleem kan zijn? En wat zijn de oplossingen? Hier zijn de antwoorden van de experts.
Artrose van de knie
Het symptoom
Vooral daar voel je je slecht ochtend bij het ontwaken en na een inspanning. Wanneer het het meest intens is, is de zwelling stijgt in de knie.
De oorzaak
Het is vrijwel zeker deartrose, die optreedt als gevolg van de geleidelijke degeneratie van kraakbeen, dat wil zeggen het weefsel dat de botten rond de gewrichten bedekt.
De oplossing
Volgens de richtlijnen van de AAOS, de Amerikaanse vereniging die orthopedisten samenbrengt, is de meest effectieve behandeling Fysiotherapie"Het heeft een uitzonderlijk pijnstillend effect", legt professor Schoenhuber uit.
"Fysiotherapeutische oefeningen verhogen de bloedcirculatie in het gewrichtsgebied en daardoor de productie van ontstekingsremmende stoffen. Ze stimuleren ook de vitaliteit van het resterende kraakbeen, ten voordele van een grotere beweeglijkheid van de knie ». De aanbevolen therapie is een maand, voldoende tijd om de oefeningen te leren onder begeleiding van een deskundige. Dan moeten ze elke dag thuis worden uitgevoerd.
Breuk van de meniscus
Het symptoom
Zes vallen een paar weken geleden, maar het doet nog steeds pijn. En de pijn wordt erger als je de trap af gaat, zo erg zelfs dat je jezelf dwingt om vaak te stoppen.
De oorzaak
Het kan de breuk van een van de twee menisciZe zijn als twee "C's" in het kniegewricht en hebben de functie om op een harmonieuze manier bewegingen mogelijk te maken.
De oplossing
De nieuwste techniek bestaat uit het "herstellen" van de breuk en heeft niets te maken met de traditionele ingreep, waarbij het gebroken deel werd verwijderd. «Bij dit soort oplossingen» legt professor Schoenhuber uit «wordt de 'scheur' dichtgenaaid met een bepaalde hechtmachine of met een speciale naald en draad. Dan zorgen de van nature in het bloed aanwezige genezende factoren voor het herstel ».
Na de operatie moet u gedurende vier maanden elke vorm van inspanning vermijden. En dan kun je zoals gewoonlijk weer tot leven komen, inclusief sporten.
Breuk van de ligamenten
Het symptoom
Tijdens het skiën boog je je been slecht en hoorde je een “klak” in de knie, gevolgd door pijn en zwellingNu heb je het gevoel dat je "iets" in je hebt.
De oorzaak
Alleen vanwege een fout in de beweging kan het zijn Kapot een kruisbandBij sportbeoefenaars komt het vrij vaak voor: het overkomt ook meer dan twee op de tien topsporters.
De oplossing
Hier duurt het autologe transplantatieIn de praktijk wordt het gescheurde ligament niet vervangen door een synthetisch of donor-exemplaar, maar gerepareerd met het eigen weefsel van de patiënt. "Het monster wordt uitgevoerd vanaf de twee pezen van het binnenste kniegebied", zegt de expert. 'En het peesgedeelte is met speciale schroeven en pinnen aan het ligament bevestigd.'
Het herstel duurt lang: ongeveer zes maanden moet u fysiotherapie ondergaan. Maar de resultaten zijn onbetaalbaar. In 92% van de gevallen is het na de transplantatie mogelijk om weer te gaan sporten.
Kniepijn: 3 preventieregels
Zorg voor een gezond gewicht
Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië heeft aangetoond dat de snelheid van kraakbeendegeneratie vertraagt als u niet overgewicht heeft.
Corrigeer uw houding
Dit wordt bewezen door een studie van de Rush University in Chicago: altijd voorovergebogen zitten of slecht lopen kan de fysiologie van de wervelkolom en de heup veranderen. En bijgevolg kniegewrichtsproblemen veroorzaken.
Oefen fysieke activiteit
Het versterkt de structuren van de knieën en maakt ze beter bestand tegen trauma. Niet alleen dat: het vertraagt artrose, zo blijkt uit een onderzoek van de Monash University in Melbourne.
Het kan u ook interesseren Lumbale rugpijn: wat veroorzaakt het en wat zijn de remedies
