Als voetbal vroeger werd beschouwd als de belangrijkste oorzaak van kiezelstenen, hebben experts nu ontdekt dat het ze voorkomt. Maar om het mineraal in te slaan, is er niet alleen melk
Van haat naar liefde. Laten we het over voetbal hebben. Die jarenlang uit het dieet van mensen die aan nierstenen lijden, is geschrapt, in de overtuiging dat het een van de boosdoeners was. Studies hebben echter aangetoond dat dit niet het geval is. Integendeel, dankzij een chemisch mechanisme dat in de darm wordt geactiveerd, heeft dit mineraal het vermogen om de vorming van "kiezelstenen" te voorkomen.
Een risico voor het hart
Maar het idee van een dieet met melk en zuivelproducten komt maar moeilijk van de grond. Daarom trekken de specialisten aan de bel. Omdat er een verhoogd risico is op onverwachte ziekten bij mensen die lijden aan nierstenen. "Studies hebben aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten hoger is bij patiënten met stenen", legt Giovanni Gambaro, hoofd van de nefrologische steenkliniek, Policlinico Gemelli, Rome uit. "Op dit moment is de relatie nog niet volledig opgehelderd, zo erg zelfs dat we er een lopende studie naar hebben". Er is echter al iets bekend. In de praktijk veroorzaakt calciumgebrek een versnelling van de activiteit van botcellen. Deze overbelasting is echter niet positief. En het kleine beetje calcium dat nog steeds door het lichaam wordt opgenomen, wordt niet gebruikt om het skelet te versterken, maar wordt gedeeltelijk geëlimineerd met de urine en gedeeltelijk "opgevangen" door het weefsel dat langs de binnenwanden van de slagaders loopt. De gevolgen? Lagere elasticiteit van deze grote bloedvaten die belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart.
Gewoonten die helpen
Gelukkig kunnen we dekking zoeken. "Onderzoek heeft aangetoond dat we deze trend keren door het dieet aan te passen", zegt de expert. “Het is ook essentieel om de consumptie van groenten en fruit te verhogen. En doe fysieke activiteit. Want zelfs gewoon elke dag een half uur stevig wandelen, herstart de calciumstofwisseling en traint het cardiovasculaire systeem om optimaal te functioneren ".
