Er gaat niets boven een goed boek om de dag af te sluiten voordat u in slaap valt. We geven je 5 goede redenen om het te doen
Lezen voordat u gaat slapen is een van de beste gewoonten die u kunt hebben. In slaap vallen met een boek in jouw handen het is in feite een gewoonte die bewezen positieve effecten heeft op het welzijn van het individu.
We weten dat boeken uitstekende metgezellen in het leven zijn, die ons daarbij helpen vergeet de beproevingen van het dagelijks leven en om ons onder te dompelen in andere werelden en andere contexten. Ervan uitgaande dat lezen altijd goed is, waar en wanneer dan ook, kan het doen aan het einde van de dag u net dat beetje meer geven, omdat is goed voor lichaam en geest om meer dan één reden.
We zetten er minstens 5 op een rij, ontdek ze allemaal!
Vaak wordt aangenomen dat als een boek ons onmiddellijk in slaap laat vallen, dat komt omdat het niet mooi is. In plaats daarvan is het niet zo. Een van de grootste effecten van 's avonds lezen is juist om u te helpen slapen. Door te lezen verdiepen we ons in de plot, identificeren we ons met de personages en ontspannen we ons in het algemeen. Om deze reden hebben het lichaam en de geest meer kans om los te laten en in de armen van Morpheus te worden gesleept.
In de slaap rapporteren we feiten en gedachten die ons in de waakfase hebben getroffen. Om deze reden kan het lezen van een boek voordat u gaat slapen een manier zijn om vredige dromen te garanderen. Als je erover nadenkt, is het immers om dezelfde reden dat je kinderen meestal een sprookje voorleest voordat je ze in slaap laat vallen, om er zeker van te zijn dat ze geen nachtmerries hebben die ze midden in de nacht wakker maken.
Lezen is een remedie tegen stress. Na een dag vol verplichtingen, onverwachte gebeurtenissen en hectische ritmes, is er niets beters dan de tijd te stoppen en vervreemd te raken door jezelf onder te dompelen in lezen. Weten dat je een andere wereld hebt die alleen uit je verbeelding bestaat, is het beste tegengif voor alle slechte dagen.
Met een boek in de hand zul je je nooit alleen voelen. Bedenk hoeveel gezelschap u op elk moment van de dag kunt hebben, of u nu aan de bar of in de metro bent. Hetzelfde geldt binnen de muren van het huis en onder de dekens. Je wordt omringd door personages, plaatsen, dieren. Het zal zijn alsof je in een luchtbel zit waar niemand anders binnen kan komen. Behalve eenzaamheid.
Juist omdat het je meeneemt naar een andere dimensie, is het boek de beste bedtijd die er kan bestaan. En, nog mooier, het is nooit triviaal, want het zal je met ingehouden adem en het verlangen naar meer hebben voor de komende avonden. Bovendien zal het een andere welterusten zijn voor elk type boek dat je leest, afhankelijk van of het romantisch, komisch, thriller of fantastisch is. Met een boek als metgezel verveel je je nooit.
