55% van de Italiaanse automobilisten lijdt aan "stress achter het stuur", een aandoening die bestuurders agressiever en roekelozer kan maken
Een buitensporige werkdruk, misverstanden in het leven van een stel, emotionele problemen (zoals depressie, angst, woede, pijn, schuldgevoel, een laag zelfbeeld) of lijden aan trauma zijn slechts enkele van de factoren die van invloed kunnen zijn op deverhoogde stressniveaus, met gevolgen die zelfs van invloed kunnen zijn op het moment dat u in de auto stapt.
Wat is rijstress?
In feite kan zelfs de meest ervaren chauffeur de zogenaamde "rij stress”, Een aandoening die zelfs de 55% van de Italiaanse automobilisten.
"Er zijn veel omstandigheden waarin spanning en stress essentieel zijn", legt Dr. Roberto Bertolli, de specialist van Top Doctors, uit - spitsverkeer, wachtrijen, flitspalen en boetes, gedwongen omwegen, gebrek aan parkeren of verkeersovertredingen door andere bestuurders, resulteren in de zogenaamde "stress achter het stuur", met symptomen als angst, emotionele gevoelloosheid, verdriet, frustratie snelle hartslag, zweten of gebrek aan controle, die misschien niet zo intens is, maar zeker constant ».
Wat kunnen de effecten zijn van stress achter het stuur?
In combinatie met gewone stress kan rijstress defysieke en mentale slijtage, met directe gevolgen voor ons gedrag (wat ons ertoe brengt agressiever en vijandiger richting andere automobilisten) en op de weg om te reageren, wat kan worden impulsief en soms zelfs roekeloos.
"Veel mensen hun karakter veranderen zodra ze in de auto stappen - vervolgt Dr. Bertolli - worden ze ongeremde automobilisten en verdwijnt alle zelfbeheersing die ze thuis of op het werk hebben kunnen uitoefenen tijdens het autorijden. In het licht van een onvoorziene gebeurtenis ze reageren agressief en onevenrediggedrag dat ze waarschijnlijk in andere omstandigheden helemaal niet zouden uitvoeren. Ze laten spanningen los, maar ze worden gevaarlijke chauffeurs».
Hoe gedraag je je voordat je op reis gaat?
Om de invloed van stress op het rijden tot een minimum te beperken, raden specialisten aan ga niet op vakantie zodra u de werkplek verlaat, vaak de belangrijkste oorzaak van prikkelbaarheid en een gevoel van ontevredenheid. Integendeel, ze stellen in plaats daarvan voor om naar huis te gaan, te ontspannen, een wandeling te maken, rust te vinden en uit te schakelen.
Dus hier zijn enkele tips van Dr. Bertolli voor vermijd stress achter het stuur:
- Zorg ervoor dat het goed met je gaat, leg de problemen tijdelijk opzij
- Laat met rust achter en vermijd eventueel aan de reis te beginnen zodra u het werk verlaat
- Ontspan tijdens het rijden
- Overtuig uzelf ervan dat u een pauze verdient en dat autorijden u ten goede komt als u van de rit geniet
- Luister naar goede muziek
- Reis in goed gezelschap
- Vraag je medereizigers om rustige en positieve steun
- Vermijd ruzie, voor het geval u een pauze neemt
- De auto is geen kantoor, het is een vervoermiddel dat het leven gemakkelijker moet maken. Zo niet, dan heb je niet de controle die je denkt te hebben
- Sneller gaan komt niet eerder
Kortom, het is altijd goed om eraan te denken laat niets of niemand toe (voornamelijk voor onszelf) om onze reis te verpesten.
