Wat zijn typische symptomen en klachten van de periode vóór de menopauze? En wat te doen om beter om te gaan met de premenopauze?
De term premenopauze geeft de periode vóór de menopauze, en specifiek het stadium waarin de eierstokken geleidelijk beginnen produceren minder oestrogeenDeze afname veroorzaakt het verschijnen vanmenstruatie-achtige bloedingvaak onregelmatig van intensiteit en duur.
Meestal premenopauzebegint ongeveer 40 jaar oud, maar soms kan het zelfs eerder voorkomen. Dit is wat u moet weten over deze typische fase van leven van elke vrouw.
Symptomen van premenopauze
Over het algemeen, de volgende manifestaties doen zich voor (niet noodzakelijk allemaal samen):
- opvliegers;
- spanning op de borsten;
- verslechtering van het premenstrueel syndroom;
- verminderd seksueel verlangen;
- vermoeidheid;
- onregelmatige menstruatie;
- vaginale droogheid;
- urineverlies bij hoesten of niezen;
- vaker moeten plassen;
- stemmingswisselingen;
- slaapproblemen.
Hoe lang duurt de premenopauze?
Daar de gemiddelde duur van de premenopauze is 4 jaar, hoewel deze fase voor sommige vrouwen slechts enkele maanden kan duren of tot 10 jaar kan duren.
De premenopauze eindigt wanneer ze zijn verstreken 12 maanden na de laatste menstruatieZodra deze periode is verstreken, kan worden gezegd dat u in de menopauze bent gekomen.
Zijn premenopauzale symptomen normaal of moet u zich zorgen maken?
Tijdens de premenopauze kan de menstruatie onregelmatig zijn beschouwd als normaal en heel gewoonAls u echter veranderingen in uw menstruatiecyclus opmerkt, raadpleeg dan uw gynaecoloog om de mogelijkheid van andere oorzaken uit te sluiten.
Met name, let op de volgende manifestaties:
- uw menstruatie is erg zwaar (meer dan normaal) of heeft bloedstolsels;
- gaan langer mee dan gemiddeld;
- er komen spotting-episodes voor;
- de menstruatie is nabij, dat wil zeggen, het vindt plaats vóór de canonieke 28 dagen.
Oorzaken van abnormaal bloeden kunnen afhankelijk van verschillende factoren, zoals hormonale onevenwichtigheden, anticonceptiepillen, zwangerschap, vleesbomen, problemen met de bloedstolling. Beter hoor de mening van de specialist.
Hoe premenopauze wordt vastgesteld
Vaak kan de arts de diagnose premenopauze al stellen alleen op basis van de manifestaties, maar de hormonale dosering door bloedafname kan een verdere bevestiging van de diagnose geven: tijdens de premenopauze oestrogeenspiegels dalen geleidelijk.
Om veiliger te zijn, kunt u dat dus bloedtesten ondergaan in verschillende periodes, gewoon om de waarden van hormonen te vergelijken.
Kunt u zwanger worden tijdens de premenopauze?
Ja, ondanks de afname van de vruchtbaarheid tijdens de premenopauzale fase, het is nog steeds mogelijk om zwanger te rakenAls u niet zwanger wilt worden, kunt u het beste een of andere vorm van anticonceptie gebruiken totdat u zeker weet dat u in de menopauze bent gekomen.
Houd er echter rekening mee dat als u in plaats daarvan een baby wilt, zwangerschap is niet zo gemakkelijk en onmiddellijk in de premenopauzale fase. Raadpleeg uw gynaecoloog voor meer informatie.
Wat te doen om premenopauzale symptomen te verminderen
Veel vrouwen krijgen verlichting van opvliegers methet nemen van anticonceptiepillen lage dosis oestrogeen.
Andere tips die opvliegers onder controle kunnen houden, zijn het gebruik vanvaginale ring, de anticonceptiepleister of van progesteron-injecties. Absoluut nee voor doe-het-zelvers, maar een ja vastbesloten om de gynaecoloog te raadplegen.
Over het algemeen kunt u daar dus van profiteren uw algehele welzijn verbeteren, Zoals:
- fysieke activiteit;
- stop met roken;
- slaap meer (probeer een regelmatig slaap- / waakritme aan te houden);
- alcoholgebruik verminderen;
- een normaal gewicht bereiken en proberen dit op peil te houden;
- neem calcium via voedsel;
- vul het dieet aan met een multivitamine.
Als je beschuldigt seksuele problemen (droogheid, verminderd verlangen, pijn, ongemak, etc.) praat met uw gynaecoloog die u kan doorverwijzen naar een therapeut die gespecialiseerd is in seksuologie.
Als de stemmingswisselingen van dien aard zijn dat ze uw kwaliteit van leven aantasten, kan de dokter dat eindelijk sommige medicijnen voorschrijven (meestal antidepressiva en / of anxiolytica) die bedoeld zijn om de stemming te stabiliseren.
