Een groep dermatologen heeft het ontwikkeld om acne, eczeem en zelfs psoriasis te bestrijden. Het vereist enige opoffering, maar is eenvoudig en effectief
TWEE RECEPTEN DIE JE MOOI MAKEN
De smoothie met bosbessen en lijnzaad Het is een concentraat van stoffen die goed zijn voor de huid, waaronder de anthocyanen in bosbessen en de meervoudig onverzadigde vetzuren waarvan lijnzaad rijk is.
Hoe bereid je het voor? Spoel 1 gedroogde abrikoos af en laat deze 30 minuten weken in een glas ongezoete amandelmelk. Snijd het in kleine stukjes en doe het in de blender met 400 gram bosbessen vooraf gewassen en voorzichtig gedroogd. Combineer een halve theelepel natuurlijke vanille en driekwart liter amandelmelk. Mix tot je een homogeen mengsel hebt. Combineer 4 eetlepels versgemalen lijnzaad in een koffiemolen. Versier met muntblaadjes.
Kruidenthee met 10 kruiden Dit recept, ontwikkeld door de beroemde kruidkundige Maria Treben, is een wondermiddel voor alle dermatologische problemen.
Hoe je het klaarmaakt Vraag de kruidkundige naar een mengsel bestaande uit: brandnetelblaadjes (50 gram), moerasspirea (40), goudsbloembloemen, veronica, stinkende gouwe en eikenbast (30 gram elk), rookkanaal, duizendblad en walnootschil (20 gram elk), eikenbast (10). Breng een grote kop water aan de kook en giet er een eetlepel van het mengsel over. Zet het weer een paar seconden op het vuur en laat de kruidenthee tien minuten trekken. U kunt maximaal vier kopjes per dag consumeren.
Volgens een recente Finse studie een van de eerste spionnen van celachia, auto-immuunziekte van de dunne darm, is een huidziekte, de herpetiforme dermatitisGekenmerkt door intense jeuk, branderig gevoel en erytheem, zou deze aandoening voorkomen bij één op de vijf coeliakiepatiënten. 'Het is een wetenschappelijke bevestiging van de nauwe relatie tussen huid en darm, twee organen bedekt met hetzelfde type celweefsel », zegt dermatoloog Pucci Romano. "De microbiota, dat is de anderhalve kilo goede bacteriën die de darm bevolken, staat ook in directe relatie met de huidflora".
Kortom, als je een mooie huid wilt, zoals onze grootmoeders altijd zeiden, je moet de darmen genezenbijvoorbeeld door dagelijks probiotica in de vorm van yoghurt te geven met actieve culturen of supplementen.
Zijn je puistjes terug bij 40 en is er geen crème waardoor ze verdwijnen? Probeer te eten minder zoet"Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index verhogen de afscheiding van insuline, het hormoon dat suikers metaboliseert", legt Pucci Romano, dermatoloog en president van Skineco, uit. "En insuline stimuleert op zijn beurt de afgifte van mannelijke hormonen, androgenen, die verband houden met de productie van talg in de huid, waardoor een vruchtbare voedingsbodem voor acnebacteriën ontstaat ".
Als je naast desserts ook houdt van melk, je bent een bepaalde kandidaat voor steenpuisten. "De schuld is vooral de magere, waar de eiwitcomponent geconcentreerd is: hier zijn groeifactoren zoals lactalbumine en somatomedine die ontstekingen bevorderen", vervolgt de dermatoloog.
HET DIEET Verwijder zuivelproducten en snoep gedurende ten minste twee weken en kijk hoe uw huid reageert. Probeer ook alle voedingsmiddelen met een hoge glycemische index te verwijderen (zoals koolzuurhoudende dranken, pasta, brood en pizza's met geraffineerd meel, snoep) en verhoog het aandeel verse groenten en fruit en complexe koolhydraten (spelt, gerst, rijst en volkorenpasta). ).
DE COSMETISCHE RAAD Nee tegen overdreven agressieve behandelingen. Als je bijvoorbeeld wasmiddelen gebruikt die veel schuim maken, verander je de lipidenbalans van de huid, waardoor schilfering en irritatie ontstaat. Kies zoete en vochtinbrengende producten.
Bijna 3 miljoen Italianen hebben hier last van chronische ziekte van de huid gekenmerkt door rode vlekken bedekt met zilverachtige schubben die verschijnen op de ellebogen, achter de knieën of op de hoofdhuid. Helaas is er nog geen definitieve remedie. Maar volgens een Amerikaanse studie die is gepubliceerd in het wetenschappelijke bulletin Jama Dermatology, volgt u er een caloriearm dieet gedurende ten minste acht weken kan de ernst van de symptomen drastisch verbeteren.
«Psoriasis wordt geassocieerd met overgewicht, in het bijzonder met de aanwezigheid van buikvet»Zegt dermatoloog Luca Bianchi:« Dit weefsel produceert ontstekingsstoffen zoals de cytokines IL-6 en TNL-alfa, dezelfde die worden aangetroffen in de huidlaesies van psoriasis ». Alle voedingsmiddelen die de stofwisseling veranderen, de taille verbreden, ontstekingen verhogen en aandoeningen verergeren.
HET DIEET Elimineer vleeswaren en vet vlees, gefrituurd voedsel, snoep, snacks en kant-en-klaar voedsel gemaakt met zogenaamde transvetten (die in margarines). Solanaceae (aardappelen, paprika's, aubergines) worden ook niet aanbevolen. Maak plaats voor volle granen, peulvruchten en voedingsmiddelen met veel antioxidanten: granaatappel- en bosbessensap, gojibessen en rode biet. Mis de radicchio- en artisjokvezels niet: ze reinigen de darmen en verminderen ontstekingen.
DE COSMETISCHE RAAD Vermijd crèmes die siliconen of petroleumderivaten bevatten, zoals vaseline en paraffine als ingrediënten. Focus op producten met ureum, laag gedoseerd salicylzuur, plantaardige vetten zoals argan, shea en olijfolie.
Een droge huid en ondraaglijke jeuk zijn de kenmerken van Atopische dermatitis, een vorm van chronisch eczeem die vooral bij kinderen voorkomt, maar ook bij volwassenen kan voorkomen. 'Het belangrijkste symptoom, de droogte, is te wijten aan schade aan het stratum corneum, het meest oppervlakkige van de huid ”, legt dermatoloog Pucci Romano uit. "Dit is niet gemaakt van dode cellen, zoals tot voor kort werd gedacht, maar het heeft een intense activiteit, ook onder invloed van voeding. Als de lokale vetten in balans zijn, werken ze als een barrière tegen waterverlies en voorkomen ze dat de huid uitdroogt ".
HET DIEET Breng dagelijks voedsel op tafel dat rijk is aan omega 3 en omega 6 meervoudig onverzadigde vetten, zoals gedroogd fruit (amandelen, walnoten, zonnebloempitten en chiazaad), extra vierge olijfolie of lijnzaadolie, vis en zeewier.
DE COSMETISCHE RAAD Voed de huid ook van buitenaf en behandel deze met kostbare plantaardige oliën van avocado, tarwekiemen, zoete amandelen en jojoba. Dit type vet helpt de huid weer in balans te brengen.
