Een intense en complete sport waarmee je calorieën kunt verbranden en het hele lichaam kunt trainen, paaldansen wordt een steeds populairdere activiteit voor vrouwen. Lees hier wat het is en wat de voordelen zijn
Paaldansen is een mix van gymnastiek en dans met de paal, niet te verwarren met lapdance, een andere activiteit waarbij een paal wordt gebruikt, maar die niet sportief is, maar leuk voor vermaak en wordt beoefend in stripclubs.
Paaldansen is gebaseerd op de uitvoering van acrobatische figuren, die aanzienlijke vaardigheden vereisen kracht, vloeiendheid, coördinatie, behendigheid, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
Paaldansen is een echte sport geworden en heeft de eerste gezien Het Italiaanse kampioenschap vindt plaats in Rome in 2010, gepromoot door de Italiaanse Federatie van Pole Dance, terwijl het eerste Wereldkampioenschap plaatsvond in 2005 in Amsterdam.
Paaldansen: de oorsprong
Volgens historische bronnen heeft paaldans zich ontwikkeld in Noord-Amerika tijdens de depressiejaren van de jaren twintigDe circusartiesten lijken de palen van de tenten te hebben gebruikt om echte optredens te geven tijdens reizende shows.
Andere bronnen geven aan dat paaldansen een afgeleide sport is rechtstreeks vanuit Mallakhamb, een praktijk die een houten paal gebruikt waarop mannen gewoonlijk optraden, die werd geboren in de twaalfde eeuw in India.
Paaldansen begon toen geleidelijk te evolueren van een reizende show naar vaste afspraak in bars rond de jaren vijftig, tegelijk met Burlesque.
Paaldansen: de tools
Om paaldansen te beoefenen heb je alleen en exclusief een paal nodig. Maar ze zijn niet allemaal hetzelfde. De pool maat - die de uitvoeringen beïnvloeden - variëren van een diameter van 50 mm tot de kleinste van 38 mm.
DE voornamelijk gebruikte materialen voor de palen zijn van roestvrij staal, verchroomd staal voor elektrolyse of ronde messing staven.
De verschillende oppervlakteafwerkingen van het materiaal zijn uniek grip eigenschappen: gepolijst staal is een van de meest gladde materialen onder de genoemde materialen, daarom geschikt voor figuren die minder grip nodig hebben (verankering), en een snellere, meer vloeiende dans mogelijk maken, terwijl de koperen palen zorgen voor meer wrijving, waardoor het vasthouden van de handen en andere delen van het lichaam steviger waardoor de realisatie van een langzame en bochtige dans of plotselinge vergrendelingen als gevolg van het aanspannen van de benen of armen tijdens een snelle afdaling.
Paaldansen: de voordelen
Paaldansen is er één intense en complete sport - maar ook plezier - wat inzet, toewijding en de juiste fysieke voorbereiding vereist om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie te vergroten.
Dit alles stelt je in staat calorieën verbranden en tegelijkertijd van toon het hele lichaamAl in de eerste drie maanden van de training merk je de eerste resultaten: de schouders zijn gemodelleerd, de rug en armen zijn verstevigd, de taille taps toelopend, benen en billen worden gevormd en worden tegelijkertijd sterker en resistenter.
Als de oefening je intrigeert en je wilt beginnen, hoef je alleen maar een tas te pakken en erin te doen een coulotte en een tanktop en zoek de dichtstbijzijnde school voor probeer een lesDankzij de hausse in de afgelopen jaren, zult u niet worstelen om een serieuze structuur te vinden om uzelf te testen.
