Sleutelwoorden: technische kleding. Bewegingsvrijheid, correct transpireren en de juiste ondersteuning zijn de gouden regels die je moet volgen bij het kiezen van kleding voor de sportschool
Het lijkt een triviale zaak, maar het is niet: dekleding gekozen om te trainen is kritisch. Allereerst als een kwestie van gezondheid en hygiëneDE synthetische weefselsze veroorzaken bijvoorbeeld in contact met zweet de proliferatie van bacteriekolonies e champignons.
Zo ontstaat een mycose van de huid en andere aandoeningen zoals roodheid, irritatie, allergische vormenPlus, zonder de juiste stoffen te dragen, zult u dat waarschijnlijk wel doen ziek worden juist omdat men niet gefaciliteerd wordt juiste transpiratie.
LEES OOK: Hoe doe je thuis een sportschool zonder gereedschap
Ten slotte is het belangrijk dat de kleding is zo comfortabel mogelijk, voor beperk uw bewegingen niet en vrijheid van handelen toestaan bij alle oefeningen. Dus geen a dat wat buitensporig dwingt evenals sexy ondergoed, ai Ferretti en bij smalle bandjes van bh's & Co.
Het ondergoed
Laten we beginnen metintiemSportliefhebbers moeten een specifiek ondergoedDat wil zeggen dat u verzekerd bent ondersteuning en bewegingsvrijheid. Daarom bh's met dunne bandjes, push-ups en i modellen met beugelIn feite geeft dit soort ondergoed de voorkeur aan de schuren en kan ook aanleiding geven tot vervelende aandoeningen zoals talgcysten, eczeem en irritatie van zweet en wrijven.
De ideale bh voor training is dat sportief, met de brede bretels en de juiste ondersteuning. Let op: de keuze van de maat is van fundamenteel belang om elke vorm van buitensporigheid te voorkomen dwangOok wat betreft slips moet de keuze vallen op modellen in technische of pure stoffen katoenFundamentele vereisten om de juiste transpiratie te bevorderen en te voorkomen infecties en intieme irritaties.
Als u van plan bent zwemmen of ga naar het wellnessruimte van de sportschool, is het goed om te kiezen voor sportkostuums zoals hele Olympiërs en om een katoenen wissel voor de post-pool te verzekeren.
Ook sokken hebben een belangrijke rol in de training: absoluut nee tegen synthetische modellen, de ideale sok voor sport is ademend en gemaakt van katoen.
LEES OOK: Hoe je je moet kleden om in de winter buiten te hardlopen
Topjes
Wat betreft de top van de sportschooloutfit, de topjes aan t-shirts om de vrij bewegen van armen en schoudersMaar het is beter om tanktops met zeer dunne bandjes te vermijden, vooral als je grote borsten hebt.
Wat betreft de stof, is het raadzaam om te kiezen voor de meer technische modellen (thermisch) die de rug en buik niet verlaten nat lang.
Broeken & Co.
En wat draag je eronder? Het hangt af van soort fysieke activiteit en individuele voorkeuren. Als je traint met uitrusting en vrij lichaam, beter vermijd korte broeken en korte broeken en liever, in plaats daarvan, leggings voor sporten of comfortabele joggingbroek.
Als u op de loopband rent, kunt u in plaats daarvan een klassieke hardloopshort dragen. In plaats daarvan, voor degenen die yoga beoefenen, zijn er specifieke broekenmodellen waarmee u alles perfect en comfortabel kunt uitvoeren asana.
Schoenen
De schoenen, natuurlijk spelen ze een van de belangrijkste rollen infitnessapparatuurHet ideale schoenmodel hangt af van de type activiteit gekozenVoor hardlopen of voor aërobe en cardio-activiteiten in het algemeen, is het goed om te kiezen voor de lichtere, meer presterende en afgeschreven.
En vervang het schoeisel ai eerste tekenen van slijtage en defectIn dit geval is het niet belangrijk dat het "merk" schoenen zijn maar het is zeker goed om de sportmodellen in te kopen toegewijde winkels waar ook geschikt schoeisel voor te vinden concurrerende prijzen.
Er zijn ook disciplines die moeten worden gedragen gewoon de sokken zoals yoga of de pilatesIn dit geval is het belangrijk om de docent te raadplegen voor advies over het mogelijke gebruik van slipvaste rubberen kussentjes.
Handdoek en haar
Bij het trainen in de sportschool is het verplicht om een handdoek voor mat en gereedschapHet is belangrijk dat dit accessoire is voldoende breed om het hele oppervlak waarop u ligt of leunt te kunnen bedekken. Met deze truc kun je dat verdedigen tegen schimmels en andere ongewenste gasten.
Eindelijk, in de sportschool beter vermijd het dragen van sieraden en om je haar zacht te houden. EEN paardenstaart of een stevige knot ze maken de training comfortabeler en dus ook effectiever.
