Sommige gewoonten die onschadelijk lijken, verbergen in feite ernstige gezondheidsrisico's
Iedereen weet dat ze uit de buurt van vergif moeten blijven, omdat ze dodelijke effecten kunnen hebben. "Voor de hand liggend", zullen velen zeggen. Niet iedereen weet echter dat sommige stoffen die we dagelijks consumeren, als ze in overmatige hoeveelheden worden ingenomen, dezelfde effecten op het lichaam kunnen hebben.
Hoewel het allemaal gezonde voedingsmiddelen zijn, kunnen zelfs water, fruit, groenten en vis, als ze verkeerd worden geconsumeerd, verraderlijk zijn en zelfs negatieve effecten hebben op de gezondheid, vooral bij mensen die vatbaar zijn voor het ontwikkelen van bepaalde klinische pathologieën.
1. Water: 6 liter water per dag
Ze zouden ervoor zorgen dat hersencellen opzwellen en coma en toevallen veroorzaken.
Drinken is goed. Minimaal 2 liter water per dag wordt aanbevolen. Maar teveel drinken is sowieso niet gezond. In feite legt de inname van te veel water stress op de nieren, waardoor het werk om overtollig vocht en daarmee ook afvalstoffen te verwijderen, wordt vergroot. Wanneer de nieren echter niet in staat zijn overtollig water af te voeren, wordt het natriumgehalte in het bloed verlaagd door de verdunning van mineralen in het bloed, waardoor het evenwicht verandert. De juiste hoeveelheid water om per dag te drinken is ongeveer 2 liter voor vrouwen en 2,5 liter voor mannen.
2. Koffie: 70 kopjes per dag
Ze bevatten genoeg cafeïne om een persoon van 70 pond te doden.
Er zijn verschillende meningen over cafeïne. Het is goed, het doet pijn. Een kopje koffie heeft zeker nog nooit iemand gedood. Het heeft een belangrijk stimulerend effect op de maagafscheiding, waardoor de spijsvertering wordt vergemakkelijkt, het heeft een tonisch en stimulerend effect op de hart- en zenuwfunctie en bevordert ook het afvallen.
Maar de gevolgen voor de gezondheid, vooral bij overmatige doses, kunnen vanwege de hoge zuurgraad schade aan het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Als u lijdt aan slapeloosheid, opvliegers en hypertensie, is het stimulerende effect schadelijk, neemt de tachycardie toe, waardoor plotselinge veranderingen in de bloeddruk en tremoren optreden, zelfs bij gezonde mensen. Bovendien kan het remmende effect op de opname van calcium en ijzer het ontstaan van bloedarmoede en osteoporose bevorderen.
3. Alcohol: 13 shots van sterke drank
13 schoten na elkaar kunnen ernstige hersenschade veroorzaken.
In het begin worden remmingen, zelfbeheersing, wilskracht en aandachtsspanne aangetast. Vervolgens worden motorische vaardigheden aangetast, die zich manifesteren met moeite bij het spreken en coördineren van zinnen. We krijgen dan visuele problemen, met een relatieve afname van de perceptie van afstand. Om te komen tot het compromitteren van het evenwicht, veroorzaakt door alcohol die aankomt in het cerebellum, tot instabiliteit, het moment waarop alcohol wordt geblokkeerd in de hersenen. Een andere fase is die van gebrek aan bewustzijn en coma. Zonder te bedenken dat de controlecentra stoppen met werken en dus je leven op het spel zet.
We moeten niet vergeten dat een glas wijn bij het avondeten en een aperitief met vrienden goed zijn voor de geest, maar wat onder controle moet worden gehouden, is het misbruik dat kan worden gemaakt.
4. Kersen: pitten
Kersen zijn heerlijk en het is waar dat de ene naar de andere leidt. De kern bevat echter waterstofcyanide, een krachtig gif dat het transport van zuurstof door het bloed belemmert. Als je er een doorslikt, maar maak je geen zorgen, het wordt uit het hele lichaam verdreven. Het probleem is of we de steen "kauwden" en de inhoud ervan door het lichaam werd opgenomen. Ze kunnen dodelijk zijn.
5. Amandelen: 60 amandelen
Hoewel ze worden aanbevolen in diëten omdat ze erg energiek zijn en rijk aan nutritionele eigenschappen, moeten de wilde soorten, bitterder dan de gekweekte, met mate worden geconsumeerd omdat ze amygdaline bevatten, een stof die blauwzuur produceert, waarvan het giftige cyanide is verkregen. Het zou dodelijk zijn om 50-60 te eten. Hetzelfde geldt voor appelzaden, die dezelfde stof bevatten als bittere amandelen.
6. Gebrek aan slaap: 11 dagen
Slaap is onze eerste bondgenoot van schoonheid. Het ontnemen ervan, zelfs voor een paar uur per nacht, kan echter negatieve effecten hebben op het lichaam en de mentale vermogens. Allereerst wordt het immuunsysteem verlaagd, waardoor we ontvankelijker worden voor virussen en infecties. Ze hebben daardoor meer kans om verkouden te worden dan iemand die minstens zeven uur slaapt.
Weinig slaap krijgen verhoogt ook de symptomen van chronische darmaandoeningen of maagreflux. Mentaal zijn we minder actief en kunnen we het vermogen om informatie te onthouden en te verwerken verminderen, waardoor we geïrriteerd raken en in een wisselende stemming verkeren. Hoofdpijn en migraine komen ook vaker voor. Gebrek aan slaap kan zichtproblemen veroorzaken, wat zich ook kan vertalen in hallucinaties. Na verloop van tijd neemt het risico op een hartaanval toe met 400% en het ontstaan van hartgerelateerde ziekten, vooral als u minder dan 6 uur per nacht slaapt. 11 dagen slaapgebrek kan dodelijk zijn!
