Hoe warm te blijven als de vorst aanbreekt
ECO HUIS, WARM HUIS
Vervelende tocht? Over de 35% warmte de huiselijke omgeving wordt verspreid door infiltraties en lekken. Vaak zijn de toegangsdeur komt overeen met de koudste plek in huis: begin met beschermen tegen onaangename tocht zelfklevende diktes, gemakkelijk te vinden in bouwmarkten, of een worst tochtstrips, van stof vol zand, te plaatsen bij de ingang of voor de ramen. Als u een beperkt budget heeft, heeft investeren in de energie-efficiëntie van uw huis onmiddellijke gevolgen rekeningen dankzij forse besparingen: isolatiepanelen, warmteterugwinningssystemen, isolatie van glas, ramen en plafonds draagt niet alleen bij aan het creëren van een ecologische en comfortabele woning vanuit het oogpunt van warmte, maar stelt u ook in staat om opslaan In de jaren die komen.
WARME KNUFFEL
De jas? Heel heet! Kies een kledingstuk dat u omhult. Voeg een toe sjaal, zo breed mogelijk: indien nodig kunt u het gebruiken als sjaal, zelfs zonder jas. Onthoud dat leggings en panty's ze zijn geweldig voor warme en beschermde benen. EEN wollen hoed helpt u sinusitis en keelpijn te voorkomen - als u op zoek bent naar een alternatief, probeer er dan een stal of een pashmina-achtige stof, in mesh, om rond het gezicht te worden gerold. Chique en erg hot.
DAGELIJKSE STRATEGIEËN
Warmer huis? Denk eraan om ze van de radiatoren te verwijderen luchtbellenventileer daar de kamers ochtend-en houd de ramen gesloten als de verwarming aan is. Vaak besluit u om geld te besparen het systeem helemaal uit te schakelen verwarming en zet hem alleen op bepaalde tijden van de dag aan, waarbij je misschien de radiatoren in de minder gebruikte kamers uit laat: vaak onjuist gedrag. Houd de constante warmte, heeft op zijn minst vaak een positief effect op de totaal verbruik, zodat u kunt besparen. Het hele huis zal profiteren, zowel qua kosten als voor de temperatuur-.
OMA'S RECHTSMIDDELEN
De warmwaterkruik die ooit werd gebruikt? Zelfs vandaag kan het er een zijn prettige knuffel: als alternatief kunt u ook kiezen voor kussens met pitten worden verwarmd in de oven. Voor een toetje goede nacht of een teder warme avond op de bank.
WELLNESS OP DE HUID
Hoe kleed je je in de winter? Probeer in contact met de huid de voorkeur te geven natuurlijke vezels zoals katoen: ze helpen de transpiratie te corrigeren. Het voordeel van synthetische vezels zijn de kortere droogtijden en hogere transpiratie: op de markt kun je ogenschijnlijk zeer lichte kledingstukken vinden die eigenlijk heel warm blijven: veel plezier met het vinden van enkele kansen, zelfs tussen de voorstellen vantechnische kleding of sport, die zelfs in de stad vaak geschikte kleding biedt. Schoenen en sokken ze zijn essentieel om een golf van welzijn door het hele lichaam waar te nemen: ze moeten resistent zijn, van goede kwaliteit en een effectieve bescherming garanderen. EEN Advies: beter een paar schoenen, maar van hoge kwaliteit. Dit jaar heb je het geluk om een reis te maken naar een land van Noord-EuropaGa slim winkelen en blader door kledingwinkels, waar u competitieve kledingstukken voor die van u kunt vinden winter garderobe.
WARME WINTERWELLNESS
Sauna, hamam, het beroemde Turkse bad van oosterse traditie, thermische baden: in de buurt van de gebieden waar u zich bevindt, kunt u zeker goedkope kaartjes ontdekken om te genieten van een middag gehuld in de aangenaam warme geurende dampen. Al bekend in het oude Rome, helpen de baden tijdens de zomer om de lichaamstemperatuur te verlagen, terwijl ze in het winterseizoen helpen de luchtwegen, maak het mooier huid en verzacht de problemen die ermee verband houden verkoudheid en kwalen. En hoe kunnen we dan niet rekening houden met depsychologisch effect een paar uur in kostuum blijven, koesteren in een heerlijk warme en ontspannende omgeving? Een middag met een (bijna) zomers effect, zeker voor de'humeur.
GEBAREN DIE WARM
Koude handen? Was je handen met als je thuiskomt warm water (nooit te heet!) en droogt de huid goed uit. Om de circulatie u kunt een voetbad nemen, met zout of bicarbonaat. Maak dan, met de room of een aromatische olie, krachtig massage voeten en handen. Vermijd water a hoge temperatuur, die bijdragen aan een droge huid en het uiterlijk van winterhanden kunnen beïnvloeden. Onthoud die sheaboter, avocado en jojoba zijn zeer voedzaam voor deopperhuid: geef je lichaam een momentje zorg en aandacht.
ZOETE KNUFFELS
Creëer thuis een ontspannend nest. EEN tapijt zal u of eventuele kinderen in huis op blote voeten laten lopen en de vloer bedekken met een warme bedekking: kies het zacht, zwaar, gastvrijVoeg veel toe kussens en een deken of plaid om bij de te houden bank, waarmee je je af kunt sluiten tijdens een film of tijdens het lezen. De kaarsenZe zijn in staat om er een hele lieve sfeer van te creëren licht en warmte, in staat om de winter te verlichten, in het huis en in ons hart. Je hoeft alleen maar een kopje te bereiden kokende kruidenthee en dompel jezelf onder in de dolce far niente.
BEWEGING, RITME VAN HET LEVEN
Luiheid, tot ziens! EEN actief lichaam het is gewend en verhard aan de kou, het verdraagt beter lage temperaturen en warmt sneller op: ze zijn voldoende twintig minuten van fysieke activiteit om de bloedsomloop te verbeteren, warmte te accumuleren. Je stimuleert het lichaam en de goed gezindWees dus niet bang voor de koudste dagen: goed bedekt en beschermd, één dagelijkse wandeling, op straat of in het park, zal het stimulerend en energiek zijn voor volwassenen en kinderen. En eenmaal thuis, de warm nest het zal nog zoeter zijn.
