Deze dynamische ontspanningstechniek is ontworpen door een Spaanse neuropsychiater en kan u helpen welzijn en harmonie te vinden op elk gebied van uw leven. Lees hier hoe het werkt
Daar Caycediaanse sofrologie kan iedereen het gereedschap geven om er een te veroveren vredig en positief leven optimaal gebruik maken van hun talenten en capaciteiten.
Ontwerp het door Alfonso Caycedo, een Spaanse neuropsychiater die in het oosten woonde om te studeren met yogi's, zenmonniken en de dalai lama zelf, wordt Caycediaanse sofrologie gekenmerkt door een holistische benadering gericht op het bereiken van een wereldwijde balans tussen lichaam en geest.
Deze methodologie bestaat uit het leren van de technieken van Caycedian Dynamic Relaxation (RDC), een echte trainingstraining waarin fysieke oefeningen en mentale visualisaties worden gebruikt, ontworpen om ook in het dagelijks leven te gebruiken.
Caycediaanse sofrologie bestaat uit het leren van de technieken van Caycediaanse dynamische ontspanning (RDC): een echte trainingstraining waarin specifieke fysieke oefeningen en mentale visualisaties worden gebruikt, ontworpen om ook in het dagelijks leven te gebruiken.
Sofrologie is een lichaamstechniek, van het Griekse sos (harmonie), phren (geweten) elogos (studie), dat wil zeggen het zoeken naar harmonie van het geweten.
Tijdens de sofrologische beoefening kun je je bewust worden van het lichaam, van je gewaarwordingen, spanningen, emoties en gedachten. Tegelijkertijd leer je een ken je beter, om een innerlijk evenwicht te vinden dat u naar een algemeen en blijvend welzijn kan brengen.
De Caycediaanse sofrologie beschouwt de mens een eenheid tussen lichaam en geest onafscheidelijk. Door op een eigenaardige manier aan het lichaam te werken, worden in de loop van de tijd blijvende resultaten behaald omdat de manier van denken en zien van de werkelijkheid verandert.
Degenen die Caycediaanse sofrologie beoefenen bekrachtig uw bewustzijn en hij realiseert zich al snel dat: "de dingen anders kunnen en ze kunnen veranderen".
Bovendien is de praktijk van Dynamische ontspanning het geeft aanleiding tot een mentale houding die de persoon meer maakt bestand tegen stress en dagelijkse agressie fysiek en mentaal en beschermt het daarom tegen alle psychosomatische ziekten.
De interventiegebieden van de Caycediaanse sofrologie zijn veel:
- In het veld dokter (lichamelijke en geestelijke ziekten, voorbereiding op een operatie, bevalling, heropvoeding in fysiotherapie, ergotherapie).
- In het veld pedagogisch (verbetering van zelfvertrouwen, concentratie, onthouden, verbetering van het beheer van situaties van agressie, geweld).
- Binnen sportief (zorgen voor een verhoging van de concentratie, motivatie, angstbeheersing, betere bloedcirculatie, herstel van spiervermoeidheid).
- Binnen sociaal (relatieproblemen, conflictsituaties, verslavingen).
- Binnen professioneel (personeelsmanagement, stressmanagement, werkmotivatie).
Een van de aandoeningen die het moderne leven het meest kenmerkt, is het zeker spanning. Daar Caycediaanse sofrologie kan u ook helpen bij dit specifieke aspect.
Er zijn zelfs cursussen die door professionals worden gegeven, precies gericht op iedereen die voelt de noodzaak om stress te verlichten en de kwaliteit van iemands leven verbeteren op alle gebieden: werk, gezin, affectief en relationeel.
Tijdens de cursus - wat kan worden gedaan individueel of in groepen - de repercussies die stress in het dagelijks leven heeft, worden op een praktische manier geanalyseerd, we worden ons bewust van de mechanismen ervan op fysiologisch en psychologisch niveau en we benaderen technieken om de niveaus ervan te verlagen, het voorkomen ervan te voorkomen en een aanleg voor dagelijks meer te ontwikkelen sereen en evenwichtig.
Als je dit onderwerp wilt verdiepen, raden we je het eBook aan "Sophrologie in het dagelijks leven" door Laura Suozzo (ed. Magic Games), waar je ook enkele sofrologische technieken vindt die je kunt leren en in je dagelijkse leven kunt toepassen.
