Een gids om gemeenplaatsen te verdrijven. Plus, veel advies over eten en drinken om in deze fase te nemen
Zwangerschap, voedertijd, babyverzorging, gezondheid van vrouwen … de professionele figuur vanverloskundige het is essentieel voor moeders.
Tijdens de periode van borstvoeding is het belangrijk om een geschikte beha te kiezen: comfortabel voor de moeder en met de opening waardoor je borstvoeding kunt geven zonder te hoeven bewegen of zakken. Denk eraan dat de voedingsbeha niet direct na de geboorte gebruikt mag worden: het is beter te wachten tot de melk stijgt en wanneer de borstvoeding goed is begonnen. De borst moet in deze delicate fase vrij worden gelaten en zelfs een lichte vernauwing kan de productie van moedermelk negatief beïnvloeden.
De voedingsbeha moet functioneel zijn, maar ook mooi! Ontdek ons voorstel.
Hoeveel calorieën heb ik nodig om mijn behoefte te verhogen?
Het bekende gezegde "eet voor twee" is helemaal verkeerd: de behoefte stijgt met ongeveer 700 calorieën dan normaal (zelfs als het een subjectief feit is). Het belangrijkste is ga niet op dieet tijdens de lactatieperiode.
Silvia Bianchi, verloskundige arts, van de vereniging A casa con te antwoorden.
Hoeveel water moet u drinken?
Drinken tijdens het geven van borstvoeding is erg belangrijk! De dorstreflex is meer dan normaal tijdens het geven van borstvoeding en daarom raad ik altijd aan om dichtbij te blijven een fles water van twee liter.
Kan het pittig of pittig gegeten worden?
Zeker! Oosterse moeders eten alleen pittig … dus waarom niet? Het belangrijkste is overdrijf het niet, en dit is een algemene aanbeveling. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk voeding te hebben afwisselend en compleet.
Kunnen bittere of sterk smakende groenten zoals bloemkool of asperges gegeten worden?
Het advies is om overdrijf het niet met hoeveelheden! Is het oké voor moeder om eendieet varieert omdat de smaken tot aan de melk reiken en dit stimuleert positief de kleine die iets nieuws begint te weten! Als we verder gaan met de vast voedsel, de kinderen zijn al aan deze smaken gewend!
Kunnen peulvruchten baby's koliek maken?
Het is niet zeker! Er zijn enkele baby's die wat problemen kunnen hebben, maar in dit geval is er geen echte koliek. Ook hier geldt de regel van "overdrijf het niet".
Kunnen thee en koffie worden gedronken?
In kleine hoeveelheden ja! EEN koffie in de ochtend het kan direct na het voeden worden ingenomen! Ik raad absoluut af om grote hoeveelheden te drinken en dat geldt ook voor thee. Vervolgens, ja voor kleine hoeveelheden.
Zijn melk en zuivelproducten toegestaan?
Het is waarschijnlijker dat de koeienmelk om een probleem van te geven lucht in de buik vergeleken met peulvruchten. Koemelk is zelfs door ons volwassenen vaak moeilijk te verteren en daarom raad ik je aan om wat tests te doen: als je merkt dat de baby geïrriteerd raakt door het voer nadat je een lekker kopje melk hebt gedronken, elimineer het dan! Maak je geen zorgen, er zijn veel andere melksoorten: soja, rijst, amandel, schapen of geiten die erg zijn lichter voor ons en voor de kinderen!
Helpt de venkelthee die door de moeder wordt ingenomen, de buikpijn van kinderen?
Venkel staat bekend om zijn spijsverteringseigenschappen, dus het is geen probleem als mama het slikt! Het belangrijkste is dat geef geen kruidenthee rechtstreeks aan de pasgeboreneIn het geval van lucht in de buik raad ik de buik massage en om de kleintjes in de baby wraps, ze zijn meestal meer dan effectief.
Is alcohol toegestaan? En wat en hoeveel mag je drinken?
Het zou beter zijn Vermijd hetStrikt van schaf geesten afTerwijl af en toe een half glas wijn bij een etentje met vrienden niet het einde van de wereld is!
Zijn er kruidentheeën die de melkproductie verhogen?
Het lijkt erop dat venkel helpt om de melkproductie te ondersteunen, maar degenen die consequent de hoeveelheid geproduceerde melk verhogen, zijn … het kind zelfDe hoeveelheid geproduceerde melk is altijd nauw verbonden met vraag van de kleine en het aanbod van borst op aanvraag!
Silvia Bianchi, verloskundige arts, van de vereniging A casa con te antwoorden.
