Benieuwd waar het ijsdieet uit bestaat? In dit artikel zullen we de kenmerken ervan met zijn sterke en zwakke punten beschrijven
Absoluut anders dan de klassiekers diëten en blijkbaar verre van enig wetenschappelijk bewijs, de ijs dieet betrad de wereld van klinische diëtetiek ongeveer 8 jaar geleden, toen in 2010 met een redactioneel commentaar, de gastro-enteroloog Weiner hij definieerde de voordelen. Experimenteerd met een niet al te hoog aantal mensen, zou het ijsdieet volgens de uitvinder-arts toelaten verhoog de effectiviteit van gewichtsverlies van een dieetprogramma, waardoor de resultaten worden verbeterd.
Hoe werkt het
Hoe meer je eet, hoe meer je verliest… dit is het parool van ijs dieet.
Volgens de arts die het heeft bedacht, is de consumptie van ijs zou resulteren in een aanzienlijke toename van metabolisme en met een grotere aanleg voor gewichtsverlies. Preciezer gezegd: het verwijst naar de thermogenese geïnduceerd door het dieet, dat met andere woorden de hoeveelheid calorieën die ons lichaam besteedt aan de vertering een bepaald voedsel.
In het geval van ijs, zou ons lichaam, in het licht van bijna nul calorie-inname, 140 - 160 Kcal per liter geconsumeerd ijswater besteden. Om deze redenen raadt de arts bijvoorbeeld aan om te consumeren bevroren fruit, graniet en ander koud voedsel op een zodanige manier dat het energieverbruik aanzienlijk toeneemt.
Om het voedingsprotocol te laten werken, zou het kennelijk nodig zijn om:
-Oefenen regelmatige lichaamsbeweging;
-Volg in ieder geval een caloriearm dieet;
- Let op de consumptie van bijzonder calorierijk voedsel;
- Respecteer altijd de gezonde eetgewoontes.
Hoeveel is er verloren
Het is erg moeilijk om te bepalen hoeveel kilo er verloren kan gaan door dit soort dieet te volgen. De afslankenin feite zou het daarom ook een onvermijdelijk gevolg zijn van het aanpassen van iemands levensstijl eetpatroon ed lichaamsbeweging, evenals het gebruik van ijs als mogelijke thermogene factor.
Op dit moment zijn er geen bruikbare gegevens bekend die in staat zijn om het voordeel van het gebruik van het ijsdieet adequaat in te schatten.
Meningen en kritiek op het ijsdieet
Daar ijs dieet is een ontmoeting met zeer weinig consensus, vooral onder professionals uit de industrie, voor de schaarste aan wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning ervan. Helaas vertoont de medische literatuur in dit opzicht geen interessante gegevens die de door de auteur gedefinieerde metabole hypothese zouden kunnen ondersteunen.
Integendeel, veel experts beweren dat deOnvoldoende gebruik van ijs, bevroren voedsel of dranken kunnen:
-Beschadiging van het darmslijmvlies;
- onderkoeling veroorzaken;
- Spijsverteringsprocessen vertragen;
- het veranderen van het normale darmecosysteem;
- Accentueer de symptomen in geval van gastro-oesofageale reflux.
Om deze en andere redenen, wij adviseren om een voedingsprofessional voordat u aan een dergelijk dieet begint.
