Angst om beoordeeld te worden, hoe deze te overwinnen
Daar angst om beoordeeld te worden is een angst die door veel vrouwen wordt gedeeldVaak voelen we ons op het werk of in het privéleven onder een vergrootglas waarin al onze bewegingen worden gecontroleerd en beoordeeld. Dit brengt ons ertoe ons in bedwang te houden, a het vertrouwen in onszelf verliezen en om terug te gaan, zelfs als we ons best konden doen. De angst om fouten te maken en door anderen beoordeeld te worden, verlamt ons in feite en verhindert ons om gelukkig te zijn. Hoe doe je? Er zijn enkele manieren om jezelf van dit alles te bevrijden en terug te glimlachen zonder meer mentale ketens.
Je hoeft niet iedereen te plezieren
De eerste fout die degenen die bang zijn om beoordeeld te worden, maken, is dat ze iedereen een plezier willen doen. Als je je concentreert op wat anderen hiervan denken het zal uw gedrag beïnvloeden en het zal het op een negatieve manier doen. Deze angst dringt in feite door in elke hoek van het bestaan en veroorzaakt een echte kortsluiting in je interpersoonlijke relaties. Het resultaat? Huur altijd een passieve houding en onzeker, vooral als de spanning groter is en je enige verlangen is om te verdwijnen. Soms is omgaan met anderen niet eenvoudig, maar noodzakelijk, voordat u zich afvraagt wat zij van u vinden, denk er echter over na. We zijn niet allemaal hetzelfde en we kunnen niet iedereen tevreden stellen. Er zal altijd iemand zijn die je niet zal waarderen - goed of fout, je kunt je er niet te lang zorgen over maken.
We zijn anders, dus wat?
We zijn allemaal verschillend, dus je kunt niet van anderen verwachten dat ze net als jij denken of je keuzes volledig begrijpen. Het geheim? Begrijpen dat de wereld bestaat uit miljarden mensen die - gelukkig - niet allemaal hetzelfde zijn. Dus waarom zou je iedereen willen plezieren als je vanaf het begin weet dat het niet mogelijk zal zijn? Het draait allemaal om verspilde moeite!
Ontdek het plezier van jezelf zijn
Draag een masker, ernaar streven anderen te plezieren is ingewikkeld en moeilijk werkHeb je er ooit aan gedacht hoe fijn het zou zijn om je 100% jezelf te voelen en te zijn? Krankzinnig? Absoluut niet! Als je erover nadenkt, is het de enige oplossing in een wereld waarin niet iedereen je zal kunnen begrijpen en waar, onvermijdelijk, je denken in botsing komt met die van iemand anders. Probeer kleine stapjes te nemen, keuzes te maken die tegen de stroom ingaan, maar waar je blij van wordt, en je zult zien dat je direct beter wordt.
Vind je kracht
Je bent veel sterker dan je denkt. Je moet het gewoon geloven en begrijpen dat jij, net als anderen, het waard bent. Je hebt niets minder dan de mensen wiens oordeel je vreest. Je angst is ongegrond: als Geloof in jezelf u zult beseffen dat degene die u oordeelt, u op geen enkele manier kwaad kan doen. Wat ze ook zeggen: je bent een sterke, onafhankelijke vrouw en je hebt zoveel doelen bereikt dat je de goedkeuring van anderen niet nodig hebt om verder te gaan!
Kijk je angst aan
Je geaccepteerd voelen is een belangrijke menselijke behoefte, maar het kan je bestaan niet in gevaar brengen. Denkt iemand dat wat u doet of zegt verkeerd is? Maakt niet uit! Kijk je angst aan en maak er vanaf. Het leven is op deze manier al behoorlijk gecompliceerd, waarom zou je het nog moeilijker maken door tijd te besteden aan je zorgen te maken over het oordeel van anderen? Onder andere in het tijdperk van Instagram en Facebook maken we ons vaak zelfs zorgen over de woorden van mensen die ons niet eens kennen en praten uitsluitend over ons nadat ze ons op foto's hebben gezien.
Haal het meeste uit uw tijd
Wil je je vrije tijd echt gebruiken om je zorgen te maken over anderen? Als je dat vervelende gevoel in je buik voelt, stop dan. Haal diep adem en maak je hoofd leeg door iets constructiefs te doen. kan Lees een boek, kook iets lekkers of kijk naar je favoriete tv-serie: alles is beter dan urenlang nadenken over wat anderen over je zullen zeggen.
Perfectie bestaat niet
Perfectie bestaat niet en je zult het nooit kunnen bereiken. We zijn vaak bang om beoordeeld te worden omdat onze normen te hoog zijn en we het gevoel hebben dat we er niet aan kunnen voldoen. We hebben allemaal gebreken, we maken fouten, we vallen en we staan op. Het leven is zo - een opeenvolging van struikelen en klimmen - hoe eerder je het begrijpt, hoe eerder je vrede met jezelf sluit. En dat zal het moment zijn waarop het oordeel van anderen je niet langer bang zal maken.
Doe het masker af
Het dragen van een masker is een afweermechanisme dat ons in staat stelt anderen te behagen en ons geaccepteerd te voelen. Wanneer was de laatste keer dat je je authentiek voelde? Velen van ons nemen tijd en moeite om ons aan te passen, maar ware schoonheid (en vrijheid) ligt in het niet meer spelen van een rolProbeer het eens en u zult ontdekken hoe opbeurend en bevrijdend dit gevoel is. Je verdient het om vrij te zijn, te verlangen en te dromen wat je werkelijk wilt en dit enorme gewicht niet meer op je schouders te voelen.
