Wat is cryotherapie?
Van het Griekse kryos (koud) en therapeía (therapie), het woord cryotherapie betekent letterlijk "genezen met kou". Maar de kou waarnaar het verwijst, is geen eenvoudig ijs, maar een temperatuur die in de natuur nooit werd gevoeld: hij reikt tot -150 °. Zelfs niet aan de twee polen van de aardbol zijn zulke lage temperaturen geregistreerd.
Waar wordt cryotherapie voor gebruikt? Om pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en de algemene gezondheid te verbeteren. Laten we in detail kijken naar de voordelen, kenmerken en hoe de behandeling werkt.
Hoe cryotherapie werkt
Cryotherapie is een wellness-behandeling die bestaat uit het onderwerpen van het lichaam aan een temperatuur variërend van -110 ° tot -130 °°, totdat het de uiterste van -150 ° raakt. De persoon wordt uitgenodigd om een grote stalen cilinder binnen te gaan: alleen gekleed in handschoenen, sokken en ondergoed is hij gewikkeld in een wolk van bevroren gasTijdens de behandeling blijft het hoofd buiten de vriescabine, omdat alleen het lichaam wordt aangetast door de kou (zoals te zien op de foto hierboven). In tegenstelling tot wat men zou denken, is de omgeving van de cryotherapiecabine droog en droog. Om deze reden wordt de therapie ook wel genoemd cryosaunaDe verblijftijd? Maximaal 3 minuten.
ZIE OOK
Omdat je buiten moet trainen, zelfs als het koud is
Waar is cryotherapie voor
Cryotherapie maakt gebruik van het principe volgens welke de kou een grotere bloedstroom naar het behandelde gebied brengt. En dit bevordert de genezing van trauma en kneuzingen. Daarom dient het om ontstekingen tegen te gaan en het fysieke herstel na de training en na een blessure verbeterenHet is niet verrassend dat cryotherapie tegenwoordig op grote schaal wordt gebruikt door professionele atleten, artsen en sportliefhebbers in het algemeen, tot het punt dat het een behandeling wordt die in veel sportclubs wordt toegepast.
Volgens cryotherapeuten, deze behandeling is de moderne (en technologische) evolutie van ijsbaden millennia lang beoefend door verschillende populaties om te genezen ontstekingen, botpijn en anderen osteoarticulaire pathologieën.
Al ongeveer een halve eeuw geleden was koudetherapie al in zwang in voetbalteamsNa de training maakten de masseurs twee kuipjes klaar, een met koud water en de ander met warm water, waarin ze de spelers een paar minuten dompelden om zich te ontdoen van gevoel van spiervermoeidheid en verlichten trauma.
Momenteel worden de effecten van cryotherapie bestudeerd die metabole processen kunnen initiëren die kunnen worden geactiveerd een plotseling gewichtsverliesHet zou ook goed zijn voor de stemming en al gezichtsverjongingMaar dit alles moet nog wetenschappelijk worden benadrukt.
ZIE OOK
Oefeningen in de winter: tips en trucs om niet te worden ontmoedigd door de kou
De voordelen van koudetherapie
Er zijn verschillende voordelen die koudetherapie voor het lichaam heeft. Vanuit het oogpunt van algemene gezondheid:
- verbetert de bloedcirculatie: de kou vernauwt de bloedvaten, gevolgd door een reflex vasodilatatie, als een vorm van verdediging tegen overmatige afkoeling;
- stimuleert de aanmaak van pijnstillende stoffen en ontstekingsremmend, zoals endorfines en cytokines;
- bevordert de eliminatie van gifstoffen;
- het zou de stofwisseling helpen stimuleren om sneller calorieën te verbranden.
Op het gebied van orthopedie en fysiotherapiecryotherapie heeft de volgende voordelen:
- activeer het lichamelijk herstel na de training;
- verlicht i spierpijn als gevolg van verwondingen of acute ontsteking: koude vertraagt de overdracht van zenuwsignalen en veroorzaakt een oppervlakkig anesthetisch effect;
- bestrijdt de effecten op de spieren van chronische ziekten zoals fibromyalgie (met pijnverlichtend effect), de ziekte van Parkinson en multiple sclerose (als ondersteuning bij revalidatie). Over het algemeen behoudt het de motorische functies pathologieën die het neurologische systeem beïnvloeden.
Wat betreft het esthetische aspect, koude therapie:
- helpt bij het beheersen van het gewicht;
- vermindert het vasthouden van water;
- gaat cellulitis tegen;
- voorkomt huidveroudering.
ZIE OOK
Rennen in de kou? Hier is de technische kleding om het bovenaan te doen
Cryotherapie in de dermatologie
Naast koudetherapie bedoeld als cryosauna, wordt cryotherapie veel gebruikt op dermatologisch gebied om verschillende te behandelen huidpathologieënIn dit geval is de behandeling radicaal anders dan het onderdompelen van het lichaam in een cabine van poolkoude, zoals eerder beschreven. De kou wordt lokaal aangebracht op de huidletsels in de vorm van vloeibare stikstof. De geblesseerde interventiegebieden? Wratten, wratten, littekens, alopecia, actinische en seborroïsche keratosen, kleine en oppervlakkige huidkanker).
Waarom komt het cryotherapie in de dermatologieDe reden hangt af van het feit dat devloeibare stikstof, wanneer toegepast op de laesie, omvat een koude verbranding, die op zijn beurt intracellulaire kristallen genereert die in staat zijn om necrose van de cel zelf te induceren thermische schokEn vanaf hier begint het cellulaire regeneratieproces. De huid keert gezond en zonder littekens terug.
Doet koudetherapie op de huid pijn? Nee, daarin stikstof is een reukloos, kleurloos en volkomen onschadelijk gas die in vloeibare toestand wordt aangebracht. Het wordt geleverd via apparaten van verschillende groottes, op basis van de bepalingen van het goedgekeurde therapeutische programma. De duur van cryotherapiebehandelingen varieert afhankelijk van de omvang van de laesie.
ZIE OOK
Cryolipolyse: de esthetische behandeling die de kracht van koude benut
