De herfst is het ideale seizoen om een nieuwe sport te beginnen. Hoe lang het ook duurt, verschillende keren, verschillende soorten koffie en thee zullen naar tal van concessies gaan, fra aperitivi, pomeriggi sul divano of sulla spiaggia.
Met het einde van de bouillon is het moment aangebroken om een mossa te geven en zal ik weer in vorm komen dankzij een nieuwe sport. Als het om een optimaal uitgangspunt gaat, niet alleen om de motivatie te herzien, maar ook voor kleine qualche chilietto in più, vrucht van de eccessi estivi.
Trekking
Con la fine dell'estate e l'arrivo dell'autunno the temperatura si fanno più miti è il momento ideal per dedicarsi a po' di trekking. Organiseer excursies met je vriend of met je partner om de natuur te verkennen en besteed tijd aan deze stessa.
Begin met een eenvoudige reis, naarmate de moeilijkheidsgraad toeneemt: je zult niet gewend zijn aan sport en je fysieke aanwezigheid zal niet aanwezig zijn. Il bello di esto sport è che non ti servirà un'attrezzatura particulare: punta su scarpe comode e su un abbigliamento che sia adeguato alle condizioni meteorologiche!
Padel
Fra gli sport is populair op het moment, il padel deriva dal tennis en si può praticare sia al chiuso che all'aperto. Om deze attività te oefenen, serveer je een racchetta met piatto bucherellato en pieno, of een specifieke pellina met verschillende livelli di pressurizzazione per favoriet en rimbalzi.
Non esistono delle scarpe specifiche, ma si possono utilizzare simplemente delle calzature sportive da palestra e comode. Il padel is niet alleen leuk, maar je stemt ermee in om je in vorm te houden. Il beweegbare fisico sollecita i muscoli di gambe e glutei, ma anche le braccia. Je staat jezelf toe om de buikspieren te versterken en de schoonheid van vijfhonderd calorieën te vermorzelen voor een volledige sessie aerobe sporten.
Fietsen
De herfst is het perfecte seizoen om te fietsen. September, oktober en november zijn de ideale tijden om te trappen, niet alleen in de stad, maar ook in de natuur. Inizia per geleidelijk, het vermijden van di strafare soprattutto se non hai mai praticato questo sport.
Het eerste deel van een sessie met mezz'ora, godendoti of panorama, poi verhoogt geleidelijk het tempo van je beurt terwijl je draait. De uitrusting is in dit geval essentieel.Met de helm kun je je beschermen en in alle veiligheid reizen, let niet op de scarpe-aanpassing en de dronkaard om je altijd gehydrateerd te houden.
Corsa
De herfst is het perfecte moment om een sport te beginnen die je zoveel voordelen zal opleveren. We hebben het over de corsa, het ideaal om de geest te stimuleren en het lichaam te versterken. Nu het landgoed klaar is en de temperatuur erg hoog is, begin je met het opbouwen van je perfecte sportroutine. Indossa delle scarpe comode e una tuta comfortablea, porta con te uno zaino con berretto, occhiali da sole e una bottiglietta d'acqua.
Ik heb geprofiteerd van de corsa sono così zoveel che è difficile elencarli tutti. Het versnelt de stofwisseling, helpt bij het afslanken, verbetert de bloedcirculatie en longcapaciteit. Inoltre is optimaal om uw organisme te stimuleren in de kleine tijd van het gras, wat een beetje gewichtsverlies met zich meebrengt.
Pattinaggio
Hai voglia di rimetterti in forma, ma al tempo stesso di tornare bambina? Probeer nu de pattinaggio! De herfst is het perfecte moment om je te wijden aan deze erg leuke en complete sport die de coördinatie en het evenwicht verbetert en het lichaam strakker maakt, met name de billen en bilspieren. advies? Ik ben het eens met je vriend om je een les te geven gebaseerd op lachen en plezier: heb geen spijt!
Arrampicata
Ze hai voglia di provare uno sport adrenaline en tirare fuori le unghie experimenta l'arrampicata. Perfect voor de oneffen huid, deze fysieke activiteit is optimaal voor het verstevigen van de armen, het vormgeven van de billen en benen, en het verstevigen van de spieren. Dopo een allenamen voor indoor potrai uscire per scoprire paesaggi en luoghi meravigliosi, appassionandoti a un'attività intense and the non perderare.
Power Walking
Arriva dagli Stati Uniti, per la precisione dalla California, l'allenamento che tutti sognano di provare! Als het om Power Walking gaat, een gestage mars, met een brede falcata, dan geeft dat je cosce en de B-kant van de droom. Il bello è che puoi praticare esta sport ovunque, dalla spiaggia al parco sino al plato right casa.
Equitazione
Ami gli animali e sogni qualcosa che ti metta davvero in contact met de natuur? Prova l'equitazione. De herfst is het ideale seizoen om te beginnen met paardrijden. Met de temperatuur die kominciano ad abbassarsi non soffrirai il bouillon, communiceert ma potrai goderti een klein beetje tong. Beleef deze sport in gezelschap, met uw geliefde, uw familie, vrienden of uw kinderen.
Praticando equitazione scoprirai uno sport in grado di regalarti grandi emozioni. Als het om een activiteit gaat die helpt bij het verbeteren van coördinatie, balans, kracht, weerstand, flexibiliteit en cardiovasculaire functies.Niet alleen: je geeft mentale kracht, contrasterende angst en stress.
