Empathie en emotionele intelligentie
Als ik klaar ben om empathie te zeggen, iets minder om het davvero in het echte leven te vinden. Als u dit doet, kunt u meerdere interpersoonlijke relaties aangaan, soms onvrijwillig. Empathie, infatti, is geen kwestie van wil en zelfbeheersing. O ce l'hai o non ce l'hai (ik weet ook, om te verrassen, può essere allenata).
" Altre volte ancora si possono incontrare persona que si definiscono empathiche, ma che in re altà sono solo socievoli and disinvolte nei rapporti con gli altri.Insomma, attorno all&39;empatia ruota een beetje verwarring, waarschijnlijk omdat het een nobel en mooi concept is - aggettivi non a caso - di cui negli ultimi tempi indien misbruikt, seppur te goeder trouw. Een verre van de kroonlijst is zo en moeilijke tijd waarin we leven en de bescherming van boeken en publicaties over dit onderwerp de cui caposipite is de Amerikaanse cognitief psycholoog Daniel Goleman, met fortunato saggio Intelligenza Emotiva, uscito anni &39;90. Vervolgens is het op verschillende gebieden van het dagelijks leven afgenomen (van alla coppia werken, via meditatie en ecologie). "
" De scoperta dei neuroni specchio heeft de weg geopend naar een onderwerp van veilige interesse: als het over de hersencel gaat, sta ik mezelf toe de acties van anderen te begrijpen."
Per fare un po' di chiarezza abbiamo cercato di sciogliere i dubbi principali sull'empatia insieme al psychotherapeut Roberto Pani, professor Klinische Psychologie aan de Universiteit van Bologna.
Definizione di empatia
«Dal greco in (in) en pathos (affetto), empathie is het vermogen om emoties te beschrijven en te weten hoe ze uit te drukken in de relatie met een andere persoon - specificeert de psychotherapeut. In termini più pratici, l'empatia è il sapersi ontmoetten spontaan nei panni degli altri, percependo i vari moti del loro animo, per accoglierli».
" Vanuit psychologisch oogpunt betekent essere empathici essere met altro, partecipare ai suoi stati d&39;animo, gioie e dolori che siano. Een aspect dat, in interpersoonlijke relaties, als het zich concretiseert in emotioneel begrip, sterk verschilt van dat logisch-rationele aspect. Het verschil? «Ik zal gevoelsmatig begrijpen hoe moeilijk het ook is, prima om het quasi te voelen binnenin di sé. Het begrip van het logisch-rationele type, invece, betekent het intellectuele standpunt begrijpen, begrijpen met de geest. Il che resta su un piano più freddo rispetto a quello delle emozioni, richiesto dall&39;empatia» - specificeert de expert.Da qui il collegamento con l&39;intelligence emotie."
Wat is de erfenis van emotionele intelligentie en empathie?
" «De emotionele intelligentie veronderstelt ja, het vermogen om emoties te uiten, maar in più voegt een bijzonderheid toe van het leggen van een ander, een juist gevoel van diep introspezion, rivolta sia verso noi stessi che verso gli altri. Het is belangrijk dat uw collega&39;s verschillende emozioni en soprattutto non-proprie hebben. Welk praktijkvoorbeeld? «Ik weet dat ik de gemene deler tussen emoties zal vinden die blijkbaar niet gerelateerd is aan papegaai (angst, woede, zorgen, vreugde, kalmte, verzoening, enz.). E poi fare lo stesso lavoro di link e ancoraggio cuando si ascolta gli altri»."
" Ma aandacht, empathie is geen academische interpretatie van ciò die de geest van anderen beïnvloedt, bensì è «un&39;attitudine om andere het concrete oppervlak van de relatie van onze vriend te houden, riusscendo a coglierne - intuïtief - l&39; dier».En de emoties zijn eigen aan de taal van de ziel."
Ding is geen empathie
Data l'inflazione (benevola) di espressioni komen essere empathici ed empatizzare, è bene individualare cosa non è l'empatia o cosa si cambia por essa. «Eerst gezegd, empathie wordt niet verward met de samenleving en desinteresse in relaties met andere mensen, ook al zijn deze kenmerken erg nuttig. En het is niet zo dat de vorm van zachte toegang enigszins stereotiep is die, in veel gevallen bijna, ja de persoon affabili en gradevoli maakt, maar niet altijd alomvattend is op het diepe vlak» - specificeert de psychotherapeut Pani.
Se ci factamo caso, espesso abbiamo a che fare con persone sorridenti e piacevoli, ma che - cuando la conversazione si elevazione su una piano emotive - si ha l'impressione che non sappiano veramente coglierla. Niet als het een liksteen is, want empathie is niet automatisch of voluta, maar spontaan.
Kom, ik zal empathie gebruiken in het dagelijks leven
" «Allereerst is het belangrijk om hiervan een sprong te maken, zoals wanneer je naar je eigen huis gaat om het huis van iemand anders binnen te gaan. En ciò è valido sia nel lavoro ch snelle relazioni sociali (en niet alleen quelle affettive)». Als è empathisch van nature komt, zal ik niet herstarroccati sulle proprieta fortezze, wat in sso figurato equivalgono a: convinzioni, idee en principi. "
" Nella vita quotidiana l&39;empatia la si exprime con l&39;ascolto partecipativo dell&39; altro, quello che non semper richiede la soluzione. Voor dit doel, ten eerste, consigli non-richiesti, zou ik graag willen weten of de ander echt een paar wil of gewoon een grote poreuze orecchio, in staat om zijn eigen racconto te absorberen en genoeg."
" Sul lavoro essere empathici aiuta a constructurier meglio l&39;unione del own team, een concrete betekenis geven aan expressioni aziendali als spirito di squadra, missie en waarde.Ook in dit geval is de professionele uitvoering winstgevender als er sprake is van samenwerking. Eten? Verkopende collega eet een allato met cui raggiungere lo stesso scopo."
Een andere manier waarop mensen empathisch kunnen zijn tijdens de discussie, is dat ze uiteindelijk in een rampzalige situatie terechtkomen. Aan de andere kant van de kust, bisognerebbe omringt de comprendere cosa c'è dietro la rabbia dell' altro, cosa ci sta volendo trasmettere con parole e modi di fare agressivi. Het is voldoende om een attimo te fermarsi, een indietro-stap te maken, zelfs te zeggen om voorwaardelijk vrij te komen: het zal helpen om die emotionele ruimte te creëren waarin je i toni zult abbassare en begrijpen als je komt.
Tutti i vantaggi dell'empatia
" Il primo vantaggio dell'empatia è sicuramente l'arricchimento psichico che porta a coltivare la propia introspezione, e quindi a conoscere meglio se stessi e gli altri" - bevestigt de expert. «In tweede instantie, als je de sensazione di stare meglio vanuit psychologisch oogpunt ziet, zou je een visie kunnen hebben over chiara della re altà».E forse più umana, aggiungiamo noi.
" Per mate waarin ik rapporteer over andere zaken, is er een groot aantal empatische capaciteiten, soprattutto se sono conflittuali. «Innanzitutto, avere empatia vuold dire riuscire a vedere gli altri non come nemici, ma come persone con pregi e difetti da tenere en considerazione. Als riesce così a smussare uiteindelijk diffidenze che possono minare la relazione."
" Essere empathici is het eens perché migliora de kwaliteit van de rapporti affettivi: als je complici, affettuosi, ben disposti to lasciarsi bent, begeleid je de anderen en zal je uiteindelijk steun geven, in een wederzijdse uitwisseling die op de lange termijn vreugde geeft . Natuurlijk is empathie geen calculus, aangezien het een spontane (quasi) aangeboren eigenschap is. Certo, si può coltivarla, allenandosi to indossare i panni degli altri, dopo essersi letterlijk spogliati dei propri: il consiglio è quello di compiere un leapo figurato. Als je het weet, denk je dat je kunt zien hoe je fossielen in je leven kunt zien."
Kom capire, ik was een persoon met weinig empathie
Op dit punt ben je starai chiedendo een empathisch persoon of minder. «In re altà, chi non è empathico non lo sa, perché non hagli instrumenti emotivi per rendersene conto, cioè l'introspezion. Let op: het spreekt niet van cognitieve instrumenten en logisch-rationele intelligentie. Een persoon kan sociaal en innemend, intelligent en slim zijn, maar kan ook non riesce ad profondire en legami zijn». We dobbiamo immaginarci, infatti, de verstoken van empathie alleen als de klassieke eenzame, introverte en weinig vatbaar voor alle relaties. Als je een zekere rigiditeit van emotie voelt, is het belangrijk dat je er rekening mee houdt dat iedereen in aanmerking komt.
Kunt u een gevoel voor empathie hebben? «Ja, ik weet of hij een gevoel van innerlijke eenzaamheid ervaart dat leidt tot spijt over de kwaliteit van zijn eigen relaties, maar ik weet niet of hij het goed weet.En ciò è zoveel più geldig als het gevoel van leven in een woestijnrelatie een klein deel van het jaar aanhoudt. Però ciò presuppone il sapersi I will keep inside: già porsi la demanda è un buon paso in avanti».
Empatici indien geboren of twintig?
«Als je geboren bent als een empaat, ma non è vero che non si può ventarlo. Zeker, forceren zal niet werken, want het is geen fatto di volontà. Als het zo is, kan het niet anders of ik leg het in de auto-auteur uit! Empathie kan zeker sviluppata zijn in een groepspsychotherapiewedstrijd, zoals analytisch psychodrama: in contact zijn met de problemen van andere mensen, als je het niet meer van binnen voelt, weet ik hoe je zelfvoorzienend kunt zijn.
Parimenti, er wordt gespecificeerd dat zelfs de meest empathische persoon het op een bepaald moment in het leven niet kan laten zien, dus het is geen goede of manifeste depressie en andere psychologische problemen. mei eten? Chi leeft een periode van psychische nood, hij heeft niet altijd genoeg emotionele ruimte gehad om andere mensen diep in mij binnen te dringen.Maar ik zal gewoon het probleem onder ogen zien dat empathie terugkeert naar mijn vruchtbare neef» - concludeert de psychotherapeut Pani.
