Tremi dalla paura e ti sudano le man al solo pensiero di parlare in publico? Maak je geen zorgen, ik ben niet de enige. Hoe groot is de kans dat u een publiek aanspreekt, hoe ziet de kans dat de kijkers het doen is er uit? Soprattutto da cuando ci siamo gewend aan vergaderingen via Meet en Zoom dalle onze postazioni di casa, il fatto di trovarsi a parlare in publico potrebbe dimostrarsi più snervante che mai.
Ci sono però trucchi en suggestie, als je in de praktijk komt, kan een intervenire met dimestichezza davanti een plata, of meer semplicemente, in een vergaderruimte.Als u dagelijks uw ademhaling profonaal contatto visivo, ecco cinque cinque semplici techniche per raggiungere la sicurezza che ti manca.
Parlare in publico: diventa un'esperta del tuo argumento
" Als ik in het openbaar probeer te spreken, weet ik wat er mogelijk is. Zelfs als het ovvio wordt gezaaid, kan het zijn dat uw argumentatie meer is dan de andere. Laat u adviseren over de voorbereidingen en de hoeveelheid informatie die mogelijk is. Of het nu gaat om artikelen of boeken, Ik zal video opslaan, Ik zal praten met de experts van de operator of de persoon die zal deelnemen aan relevante evenementen om nieuwe inzichten te krijgen. Spingiti oltre nella tua ricerca en ricorda che non si è mai troppo preparati. Het verhoogt niet alleen uw veiligheid, het maakt uw presentatie ook interessanter en interessanter voor uw publiek."
Meglio bereidt een scaletta voor
L'organizzazione is fundamenteel als het gaat om het houden van een toespraak of een succespresentatie. Ik zal een scaletta, een schema of een notitie maken, het zal je helpen om je vis te houden en het risico te beperken om hem te verliezen aan je gedachten of innervosirti.
Het is waarschijnlijk dat de meeste sterren komen om uw annotaties te realiseren. Voornamelijk, er zijn verschillende manieren om geld te besparen en meerdere keren per keer te herhalen of meerdere apps te gebruiken. Quindi begon met het brainstormen over de belangrijkste punten en de belangrijkste ondersteuningsinformatie, die de tijd nam om het in een logische volgorde te organiseren die goed was en een goed gevoel had voor het publiek. Maak je geen zorgen over neef Colpo, het zal niet allemaal perfect zijn. Ik zal altijd in staat zijn om uw notitie te perfectioneren terwijl u eraan werkt. Organiseren is een manier om concentratie af te trekken en een deel van stress en angst te verlichten die voortkomt uit de gedachte om in het openbaar te spreken.
Spreek in het openbaar: creëer visueel contact
Het visuele contact is niet alleen belangrijk om een band met je publiek te creëren, maar het helpt ook om het bij je tentoonstelling te betrekken. Als u een punt of punt van uw terras ziet, kunt u het plata en de hoge concentratie niet aanwenden, en de porterà a distrarisi.
Een visueel contact stabiliseren, ik weet dat je vandaag een chi hebt en daar je aanwezigheid in de kamer. Als je nerveus bent over het leggen van visueel contact, begin dan met piccoli gruppi di persone of esercitati davanti a uno specchio. Het is niet de moeite waard om een persoon te laten zien die publiekelijk verwaarloosd wordt. Als je er zeker van bent, kan het natuurlijk zijn.
Practica technische ademhaling
Fin da toen we baby's waren, waren we hier om diep adem te halen toen we gekalmeerd waren. E zei che c'è? Het ding werkt Als we geïnnerveerd zijn en we oppervlakkig en snel ademen, kan het onze onbedwingbare trek vergroten.
Door diep adem te halen, kun je de zenuwen kalmeren en stress weer verlichten. Als ik een fundamentele stap probeer te zetten om te komen tot discorrere of presenteren met een bepaalde veiligheid.
In eerste instantie, zet elk moment aan om je adem te concentreren, adem langzaam in door de neus en herstart de luchtbellen. Behandel de adempauze een paar seconden en laat hem langzaam door de mond ontsnappen. Ripeti più turne om in te stemmen met tutto il tuo corpo di riassarsi. Ze begon zenuwachtig te worden tijdens het praten, ze nam even de tijd om even te pauzeren en diep adem te halen.
Denk positief, tutto andrà bene
Se parti con il piede sbagliato, pensando che tua exposizione irrà in modo verschrikkelijk, è zeer waarschijnlijk dat ciò accidenta. Stel je tijden voor dat tijdens je toespraak in het openbaar alles het beste zal zijn. Overtuig jezelf ervan dat de farai je mentaal kan voorbereiden en versterken, waardoor een positief mentaal beeld van je stessa ontstaat.
Probeer je met het oog op het geweldige moment te visualiseren dat je op de been bent, kalm, raccolta en sicura di fronte alle persone cui devi rivolgerti.Stel je voor dat je stem sterk en chiara is en dat gli luisteraars siano coinvolti en affascinati dalle tue parole. Gun jezelf een moment van positiviteit en weet dat het beter zal zijn dan je kunt. Spreken in het openbaar is een waar en juist mentaal spel, die diep geloofde en met de kracht van macht, het spel is praktisch vinto.
