7 naait af naar september om aan een herfstsprint te beginnen
L'estate è ormai agli sgoccioli: of je nu op vakantie bent, de ferie sono ormai terminar. En wat heb ik eraan om te profiteren van de vakantie? Laten we proberen het zo te organiseren dat ik de herfst met een nieuw gezicht tegemoet ga. Als je niet zo veel tempo hebt, kun je geen piccoli-momenten van schoonheid creëren en verrassende giorno èn'avventura meravigliosa.
De herfst is de periode waarin de natuur verandert, gezien de grote kou van de winter: een belangrijke tijd voor detransformazioneCon le batterie ricaricate grazie alla bella stagione, adesso è Op dit moment zal ik nadenken over nieuwe projecten:un nuovo inizio, right come ai tempi della scuola.
Wil je de volgende keer dat je realiseert? Geef aan dat het een taccuino is.
1. Ik zal beginnen met het zuiveren van het lichaam
In landgoed hebben we abbiamo geroosterd, geproefd, ci siamo lasciate andare ai piaceri della cucina in famiglia assaporando ricette sconosciute e i manicaretti della mamma: cosa ne dici di iniziare l'autunno con una nuova carica? Parti dal corpo: sfrutta il cambio di luna e per 24 ore via libera a pasti leggeri dall'effetto detox based on centrifugati di verdura, brodo vegetale, frullati. Non dimenticare un bicchiere d'acqua tiepida a digiuno la mattina e muoviti, muoviti, muoviti!
2. Ik zal mijn uiterlijk veranderen
La fine dell'estate è il momento giusto per tagliare i capelli, spesso rovinati dal sole en dalla salsedine: Cegli een blik waarmee je wordt geconfronteerd, zal agressief en affascinerend aanvoelen. E aggiungi un pugno di semi di lino ai tuoi piatti: nell'insalata e, per colazione of merenda, en een bicchiere di yoghurt: sono ottimi per een chioma più luminosa en forte.
3. Ik zal vrienden met je maken
Dedica un pomeriggio a recuperare i contatti di chi hai davvero voglia di sentire: met een e-mail, een bericht, of een korte chiamata, gewoon per darsi appuntamento. Non serve essere in vacanza per fare sew belle insieme: gewoon een pomeriggio-sabbat, een wandeling in het park of een diner (magari een thema!). Dividere quanto successo durante i mesi estivi zal ook een belangrijk moment zijn om ideeën en programma's voor de herfst uit te wisselen, andere om volgende uscite insieme te organiseren, van de bioscoop tot het rassegna di teatro of het zwembad.
4. Ik zal mijn eigen nest herstellen
Steek een doek van dagen aan voor de grandi pulizie: in casa e dentro di te. Lavatende en vetri, tappeti; grondig gepolijst armadi en armadietti. Scova la polvere en getta il superfluo: als de gelegenheid della stagione is dat cambia per smontare arredi en decorazioni che non ti appartengono più. Ripartirai kan leggers en vitalen zijn. Il tocco finale? Plaats meubels en andere kleuren in een huis, doe een parete of een stanza: para iniziare l'autunno alla grande hai bisogno di nuove energy.
Leggi anche Il decluttering migliora la vita e aiuta a stare bene con se stesse
5. Avere nuove abitudini salutari e sostenibili
Prendi l'abitudine di tenere in borsa un borraccia: la mattina puoi riempirla con un tisana geparfumeerd, per esampio al tarassaco, de sorseggiare durante la giornata per reidratarti en purificarti. Een volta dronk het ochtenddrankje op, toegevoegd aan het water: risparmierai sull'acquisto di bottigliette al bar, oltre che sul consumo di plastica.
6. Snelheid en snelheid aanpassen
Le ferie ti mancano? Ik zeg niet dat de fundamentele variant van de vakantie de vrije tijd per se stessi is. Scegli un piccolo taccuino da tenere in borsa; Ik kan het noemen Tutte naait het che mi fanno stare bene.
Potrebbe interessarti Gratitude journal, ovvero l'arte di coltivare la felicità
L'autentica avventura del quotidiano è la capacità di prendere gli ostacoli come i bivi en un viaggio, reserveer de mogelijkheid van levend ogni giorno kom een piccola-verrassing.
Camminare over alberi, anche in città; beleg de reis in de trein met een goed boek. Farsi un bagno caldo, Ik zal een picknick organiseren met i bimbi al parco: il tempo può essere less rispetto alle vacanze, ma impara a cercarre piccoli momenti di piacere per te stessa e chi ami.
7. Ik zal stoppen om te mediteren
Terwijl je naar je werk gaat of op elk moment van de dag, is er een piccolo-oefening om serenità te voelen hoeveel al je draaikolken om je heen zijn: haal 3 keer diep adem in occhi chiusi zodat je een cirkel van kleuren die je verkiest: een bolletje zeep dat je beschermt en cirkelt.
Onthoud stressvolle situaties, negatieve situaties, persone scomode en attacchi al je benessere sono all'esterno en rimangono fuori. Je bevindt je in de zeepbal, omringd door vibraties van energieke en sterke kleuren: stel je de giallo della luce voor, een roze dageraad, het groen van een bord of de tramonto. Stel je voor dat je alle ciò di cui hai bisogno eet, een krachtige calamita eet en met je voeten de vibratie van questi colori inademt.
