Volg voor een andere zomer het advies van de kampioenen. Je ontdekt de magie van dansen op de golven, het verkennen van de zeebodem en zeilen met de wind mee
Meer dan 20% van degenen die vandaag het patent nemen, zijn vrouwen, terwijl tot 10 jaar geleden de aanwezigheid van vrouwen een uitzondering was. De gegevens van Apnea Academy, een van de beroemdste opleidingsscholen ter wereld, zeggen het. "Het is een sport van lichaam, geest en ziel", zegt de voormalig wereldrecordhouder Umberto Pelizzari: "Door onder water je adem in te houden, test je je lichaam en train je tegelijkertijd je concentratie om ontspannen te blijven en de signalen van je lichaam te herkennen. In de gedempte onderwaterwereld ontdek je een kracht en zelfbeheersing waarvan je nooit dacht dat je die had ".
● De voorbereiding "Het ideaal is om yoga te beoefenen", adviseert Pelizzari. "Onder water is het fundamenteel leren hoe je het middenrif goed moet gebruiken en een goede zelfbeheersing hebben. Daarnaast helpen meditatie en yoga-ademhalingsoefeningen om de hartslag te verlagen en jezelf langer onder te dompelen ».
● De apparatuur "Masker, vinnen en snorkel zijn voldoende", legt Pelizzari uit. «De freediving-exemplaren zijn" extra lang "om de stuwkracht te vergroten. Een advies. De eerste paar keer is het traditionele type ook goed: het helpt je je voet te voelen en beter te beheersen, die tijdens de afdaling in lijn moet zijn met de rest van het lichaam ».
● De ideale plek "Kristalhelder water en prachtige onderwaterlandschappen vind je op het eiland Cavallo, op Sardinië, en in Bonifacio, op Corsica", zegt Pelizzari. 'Maar wie zei dat het leuk is om alleen in zee te duiken? Absoluut om te proberen is Y-40, het diepste zwembad in Abano-Montegrotto Terme ter wereld: 40 meter thermaal water van 33 graden (y-40.it) ».
DE AFSPRAAK OM NIET TE MISSEN De Giro di Italia in apneu: de volgende etappe is in Elba op 25, 26 en 27 september (aacompetition.com).
Anders dan topsport! Zeilen heeft steeds meer fans: in 2014 bereikten de leden van de Italiaanse zeilfederatie meer dan 100 duizend, een stijging van 15 procent ten opzichte van 2010. "Het is een discipline waarbij je je onderdeel van de natuur voelt: het tempo hangt af van de de zee en de wind, die je moet leren kennen en respecteren ”, legt hij uit Silvia Sicouri, wereldkampioen in de F16-categorie. «Vanaf de eerste bocht, wanneer de boot van richting verandert, voelt u een gevoel van absolute vrijheid. En dan wordt zeilen bijna altijd in twee geoefend: leren delen en samenwerken ».
● De voorbereiding "Op zo'n onstabiel voertuig, waarbij je de golven en de wind moet trotseren en tegelijkertijd de zeilen moet bijstellen, is behendigheid essentieel", benadrukt Sicouri. «De beste training? De oefeningen met de fit-ball die kracht, flexibiliteit en balans verbeteren ».
● De apparatuur "Het maakt niet uit of het zomer is en het is warm: draag altijd een volledig pak om jezelf tegen het water en de zon te beschermen", adviseert Sicouri. «Als je je meteen kapitein van een boot wilt voelen, begin dan op een eenzitskiel, zoals de laser. De catamaran daarentegen is perfect voor diegenen die graag de sensatie van snelheid ervaren ".
● De ideale plek "Cagliari staat bovenaan de tafel", zegt Sicouri. "Voor wie wat zachter wil beginnen, raad ik het meer aan: aan het Gardameer is er altijd wind en is plezier gegarandeerd".
DE AFSPRAAK OM NIET TE MISSEN De Genua Boat Show van 30 september tot 5 oktober. Om ook de boten te zien die deelnamen aan de Volvo Ocean Race, de zwaarste bemande race ter wereld.
