Hoe kom je van een verstopte neus af? Hier zijn tips voor het op natuurlijke wijze verlichten van congestie
Verstopte neus? Verkoudheid, sinusitis is seizoensgebonden aandoeningen ze kunnen de gezondheid onder druk zetten en … geduld! Bekijk de tips voor het verlichten van de congestie en vind verlichting met natuurlijke remedies.
1 Neem een warme douche Het hammam-effect helpt je om de luchtwegen vrij te maken en de neus te deblokkeren: het voordeel is intens en onmiddellijk. Sluit de badkamerdeur om de warmte vast te houden en de watertemperatuur te verhogen. Dankzij de intense hitte en stoom voel je je direct beter.
2 Trakteer uzelf op de essentie Eucalyptus, tea tree olie, lavendel en munt hebben ook balsamico-eigenschappen decongestivaGiet een paar druppels etherische olie in het bubbelbad of gebruik hun genezende kracht om voor te bereiden fumigaties met heet water, zout en bicarbonaat.
3 Drink een warm brouwsel Zet het water op het vuur en maak van de gelegenheid gebruik om een uitstekende kop thee of een kruidenthee en bloementhee te zetten. Langzaam nippen aan de infusie zal de ontsteking kalmeren en de neus helpen schoon te maken. Focus op kaasjeskruid, kamille, lavendel en voeg een takje verse rozemarijn toe, alleen geschikt voor mensen met lage bloeddruk.
4 Let op de temperatuur Als de huisverwarming aan staat, is het nodig om de lucht te bevochtigen. Bevestig waterreservoirs aan de radiatoren: u kunt een paar druppels theeboomolie, lavendel, munt toevoegen. Essentiële olie van rozemarijn stimuleert de concentratie en bestrijdt sinushoofdpijn.
5 Bouillon? Ja bedankt! De remedie van de oude grootmoeder op basis van bouillon werkt: de warmte verspreidt zich mooi door de lichaamstemperatuur te verhogen. De neus ontgrendelt. Bovendien voel je je dankzij het gehalte aan voedingsstoffen vol en tevreden.
6 Gebruik kruiden Chili, kurkuma en gember zijn bondgenoten van welzijn. Bereid een goed bord groenten, een hete soep of een geurige kruidenthee voor en gebruik de kracht van kruiden om de neus schoon te maken, kwalen te bestrijden en het immuunsysteem te stimuleren.
7 Suffumigi Heet water, aromatische kruiden, bicarbonaat en grof zout. Bedek je hoofd met een handdoek en haal diep adem om de vrijkomende stoom in te ademen. Om het effect intenser te maken, voegt u etherische oliën toe zoals theeboom of eucalyptus of verse planten, bijvoorbeeld salie en laurierblaadjes.
8 Wat eet je? Volgens deskundigen kan overmatige consumptie van zuivelproducten de slijmproductie beïnvloeden. Focus op seizoensgroenten en fruit: groen licht voor warme soepen, citrusvruchtensappen en smoothies, een concentraat van mineralen en vitamines.
9 Gomenolato-olie Verkrijgbaar in neusdruppels, het kan worden gebruikt in het geval van verkoudheid en verstopte neus bij kinderen en volwassenen met verschillende doseringen. Helpt de luchtwegen vrij te maken en biedt verlichting. Let op, het moet een paar dagen worden gebruikt en na overleg met een arts. Te vermijden tijdens zwangerschap en borstvoeding.
10 Keuken! Hoe zit het met het snijden van een ui? Naast de belangrijke zuiverende en desinfecterende eigenschappen, heeft het snijden van de ui het onmiddellijke effect … de neus ontstopt! Gebruik dit natuurlijke antibioticum voor een smoothie en voeg dan een snufje kurkuma en zwarte peper toe: het stimuleert het immuunsysteem.
