Het verzurende dieet was twee zomers geleden erg populair. Maar nu is er iets nieuws. Het dieet zelf is een echte remedie bij veneuze insufficiëntie.
Er zijn voedingsmiddelen die van nature het zuurstofgehalte in het bloed verhogen. Allemaal in het voordeel van een meer vloeiende circulatie.
Pas op voor deze voedingsmiddelen
Worstjes. Ham, spek, salami, zijn onbetwistbaar "comfortabel" voedsel, vooral in het hete seizoen, wanneer je weinig zin hebt om te koken. Maar wees voorzichtig en eet ze niet vaker dan één keer per week. Ze zijn rijk aan zout. Die stagneert in de ruimtes tussen de cellen. En het bevat vloeistoffen.
Rood vlees. Als je wilt, verwijder het dan niet, maar reserveer het voor twee maaltijden per week. Het bevat verzadigde vetten, die gevaarlijk zijn omdat ze de wanden van bloedvaten kunnen verstijven.
Verfijnd brood en pasta. U geeft de voorkeur aan de integrale formule, vandaag vindt u verschillende soorten die zelfs de meest verfijnde smaakpapillen tevreden stellen. En als je gewoon niet kunt veranderen, eet dan pasta met veel vezels en veel vezels. Anders is het risico een verandering van het darmritme. Met een toename van gifstoffen die onvermijdelijk in het bloed terechtkomen.
In plaats daarvan is het rijk aan deze voedingsmiddelen
Fruit en groenten. Kies de soorten die u verkiest, maar altijd in het seizoen. Ze zijn rijk aan antioxidanten die de wanden van bloedvaten versterken en de zuurstofvoorziening van de cellen verhogen.
Blauwe vis. Minstens drie keer per week laat u zich verwennen in de keuken, de keuze ontbreekt niet. Deze categorie omvat ansjovis, sardines, makreel, geep en in het algemeen alle vissen met een donkerblauwe rug en een zilverachtige buik. Hun kenmerk is dat ze een hoog percentage vetzuren bevatten. Die maken het bloed vloeibaar en hebben ook een ontstekingsremmende rol op de wanden van de aderen, wat ten goede komt aan hun betere elasticiteit.
Erwten. Profiteer van het seizoen om ze vers te eten. Het zijn echte natuurlijke supplementen. Ze bevatten zelfs een mix van stoffen die vochtretentie tegengaan.
