Als je een goede intieme hygiëne hebt, ben je niet alleen schoon, maar ook om de gezond voortplantingsstelsel en het ontstaan van infecties of de ontwikkeling van bacteriën voorkomen. Ongeacht de leeftijd zijn er een paar basisregels die elke vrouw moet kennen. En ze hebben niet alleen te maken met water en wasmiddel. Hier zijn de 12 tips voor intieme hygiëne die alle vrouwen zouden moeten volgen.
1. Houd uw onderkleding droog
Basisregel voor intieme hygiëne: het ondergoed moet droog zijn. Natte slipjes kunnen leiden tot nare geurtjes, maar ook tot het risico op vaginale infecties. Daarom wordt het altijd aanbevolen om het gebied schoon te maken met toiletpapier of een zachte doek, zodat het ondergoed altijd droog is. Gebruik geen talkpoeder, om het intieme gebied niet uit te drogen en jeuk te veroorzaken.
2. Vervang de elektroden na 4-5 uur
Vrouwen met een normale doorbloeding moeten tijdens de menstruatie toch elke vier tot vijf uur een maandverband verwisselen. Hetzelfde geldt voor dagen dat de bloedstroom licht is. Als de stroom echter overvloedig is, moet de verandering dichterbij komen, om de drie uur. Als je een tampon gebruikt, vervang deze dan om de zes uur. Onthoud om reinig het intieme gebied bij elke veranderingAls de tampons of tampons gedurende lange tijd niet worden vervangen, kunnen ze dit in feite veroorzaken huiduitslag, infecties en slechte geur.
3. Maak de vagina schoon na geslachtsgemeenschap
Fundamenteel onder de tips voor intieme hygiëne: na geslachtsgemeenschap te hebben gehad, is het een must om onder de waterstraal te gaan. Dit komt doordat lichaamsvloeistoffen en condoomdeeltjes irritatie kunnen veroorzaken. Ook niet opruimen na de daad kan je dwingen vatbaar voor vaginale infecties en urinewegen.
4. Pas op voor wasmiddelen
Gebruik geen agressieve zeep of geparfumeerde zeep om de intieme zone te reinigen. Het gebruik van zeep die is beladen met chemicaliën zoals glycerol, parfums en antiseptica kan de gezonde pH-balans beïnvloeden irritatie en proliferatie van bacteriënGebruik in plaats daarvan lauw water en neutrale zeep.
5. Vermijd de straal van de douche
De handdouche, in nauw contact met de intieme zone, voert het water direct af. Dit kan vernietig normale vaginale bacteriënBovendien is er geen bewijs dat irrigatie u kan beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen of vaginale infecties.
6. Nee tegen intieme doekjes en deodorants
Het is geen goed idee om producten voor vrouwelijke hygiëne te gebruiken, zoals geparfumeerde doekjes en intieme deodorants. Inderdaad, deze producten kunnen de conditie van de vagina en uzelf blootstellen aan infecties.
7. Oefen veilige seks
Chlamydia, gonorroe, herpes, wratten, syfilis en het humaan immunodeficiëntievirus (HIV) zijn de mogelijke risico's van onveilige en onbeschermde omgang. Dus het gebruik van beschermingen zoals condooms elke keer dat je seks hebt, is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om SOA's, evenals infecties en irritatie, te voorkomen. Maar voordat u er een gebruikt, controleer of u allergisch bent voor het condoommateriaal en kies degene die bij u past. Verder vermijd het gebruik van smeermiddelen tijdens geslachtsgemeenschap: ze bevatten vaak glycerine, dat vaginale cellen kan beschadigen of irriteren.
8. Vermijd synthetische stoffen
Het wordt aanbevolen om onderkleding te dragen die is gemaakt van ademende stoffen, zoals katoen. Dit komt omdat ik synthetische garens veroorzaken zweten en vocht, wat vaak de groei van bacteriën en infecties veroorzaakt. Vermijd ook het dragen van te strakke kleding, broeken leer, spandex en natte badkleding voor een lange tijd. En vergeet niet om te veranderen na het sporten.
9. Leer de juiste manier om schoon te maken
Een van de tips voor intieme hygiëne betreft de manier waarop het wordt beoefend. De juiste manier om het gebied te reinigen is ga van voren naar achteren (van de vagina naar de anus) en niet andersom. Dit om te voorkomen dat schadelijke bacteriën worden meegevoerd.
10. Pas op voor scheren
Sommige vrouwen geven er ook de voorkeur aan om zich in intieme delen te scheren, en denken er dus aan om zichzelf schoner en gezuiverd te houden. Maar dat moet je onthouden schaamhaar fungeert als een beschermende barrière van vrouwelijke geslachtsorganen door bacteriële infecties. Ook kan het gebruik van niet-elektrische scheermethoden, zoals scheerapparaten, leiden tot micro laesies en irritatiesVermijd absoluut de toepassing van was of chemische ontharingscrèmes die in contact kunnen komen met de slijmvliezen en ernstige irritatie kunnen veroorzaken.
11. Negeer de tekenen van vaginale infecties niet
Negeer geen tekenen en symptomen van infecties. Als u een vreemd ongemak voelt of als u overmatige afscheiding of een bepaalde kleur opmerkt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts of uw gynaecoloog, die zeker zullen weten hoe ze u beter kunnen aanspreken. De trend, zoals we weten, is om naar "Dr. Google" te gaan en zelftests uit te voeren, wat vaak problemen veroorzaakt. Vergeet ook de jeuk of het ongemak niet, omdat het een teken kan zijn van candidiasis of vaginitis, om te worden behandeld met de nodige medicijnen en gepast wassen.
12. Nee om het zelf te doen: raadpleeg de gynaecoloog
De meeste vrouwen zijn terughoudend om een gynaecoloog te zien als het gaat om intieme infecties of aandoeningen. Verkeerde benadering daarin huismiddeltjes, zoals het gebruik van een zuiveringszoutoplossing bij dagelijkse reiniging of vrij verkrijgbare antischimmel- of antibacteriële crèmes en zalven, vaak bijdragen aan verergering van symptomen en eventuele infecties.
